Тогда лучше пока откажись, для начала перестань есть после шести, ну и вообще питание спланируй, а там уже и РД можно вводить.

после 6 я и не ем)) так саказать старая привычка все же осталась..а вообще всегда обожала разгруз на кефире)) как только устаканюсь приступлю к кефирчику))

оч приятно, Настюш

мне вот оочень тяжело разгруз на молокочае дался, так я его больше делать не стала) а на шоколаде мне легко советую попробовать как нибудь

Девочки сегодня ходила за покупками...ничего не скажу купила прикольные кофточки))) несколько стипендий потратила
но самое страшное то, что ровно год назад при весе на 3 кг больше я одевала другой размер одних и тех же брюк спортивных!!! а щас больше так что берегитесь если вес возвращаетс хоть какой...то это не вес а ЖИР!!!

ПРИВЕТИК Я ЗНАКОМИТЬСЯ!!!!!!!!!!! МЕНЯ ЛЕНА ЗОВУТ МОЛОДЕЦ ЧТО ВЕРНУЛАСЬ!!!!!!!!!! К АПРЕЛЮ УВЕРЕНА ДОСТИГНЕШ СВОЕЙ ЦЕЛИ!!!!! А МЫ ПОМОЖЕМ!!!! Заглядывай в гости , буду очень рада!

Скоро придется менять гардеробчик, так что не увлекайся пока покупами

И смешно и печально! Держись!

Стройняша
Привет)) рада знакомству)) ну а покупки это так сказать необходимость...купила 2 теплые кофты Сибирь всетаки

Bridget Jones
Привет)) у тебя ник как из фильма
Такая странная штука получилась я всегда была пышечкой ну скажем опетитной особенно в нижней половине тела...вот решила худеть и очень настойчиво...сбросила 10 кг примерно..мож больше не считала и расслабилась думала,что всю жизнь так не протяну..а через какое время поняла ,что жить не магу без этого..ну те без зеленых я блок , подсчета калорий,спорта...и.тд))

Bridget Jones
У тя ссылка на дневник неверная

Nastya19
исправила ссылку

Поздравляю с покупочками!

Поддерживаю!
Как выходные прошли, хорошей девочкой была?

Привет Настюша!!!!!!))))) Как деньпрошел?
Отличного тебе вечера!!!
#77

Девочки кажется уменя завтра разгруз...я седня налопалась слоеного теса из всего лучшего блин в кавычка хнашла самое зло