Да ладно тебе,что за необходимость бултыхаться в ледяной воде?

Я тоже хотела,но ведь мысли то от этого не меняются.

Удачи!!!

Сегодня контролирую все - мысли, все что в рот заползает...
Пока укладываюсь. Но мысли мой - это просто нечто. "Ну давай конфетку, 1 всего..ладно, хоть печеньку. М-м-м-м, вкусная, еще одну. Как нет? Давай, вкусно же. Ну и что что уже съела 1. Блиииин, сколько вкусное еды, и всё мимо (("

Такими темпами меню было таким
1. каша геркулесовая молочная
2. орехов 7 штучек
3. 1 печенька
4. 1 конфетка
5. винегрет
6.картофельное пюре/ рассольник

мое сегодняшнее меню
творог
кефир
рассольник
печенька
конфетка
яблоко
блинчики

Сейчас пеку булочки. Запах на всю квартиру, м-м-м

Блинчиками особо не увлекайся

Ласточка
Привет.Мысли твои все-таки в правильном направлении движутся.Рацион-то вполне

А время....к ужину Может уж лучше завтра с утреца попробуешь.

Самый большой соблазн наесться лишнего - это когда готовишь, что нибудь вкусненькое) Так трудно удержаться, но и голодными же неоставишь своих ближних! у меня мама теперь с моим молодым человеком ужинают, когда я уже легла спать! чтобы меня не смущать)))))

не могла не зайти, увидев такие результаты! читать дневник не осилила, так что вопрос в лоб! а где фото?

Ленок, поздно, одна заползла в мой рот
Зато все остальное строго по плану. Да и вчера эта булочка вписалась в норму
НеймЛесс, соблазняют меня только булочки остальное меньше

Настя, фотки мои там, где фотки всех )))

Эх, я вот сегодня за обедом себя неприятно удивила, наелась всяких вредностей! одно радует, что за обедом)

Я никуда не пропала, просто времени не хватает. На весах 75, опять не считаю ничего. Но послезавтра же 1 число, 1 месяц зимы так что, надо бы продолжить под столькое количество знаменательных событий ))
Кстати, пока я колотырилась, муж похудел на 8 кг. СТЫЫЫЫДНО МНЕ

Вот это молодец!!!!Бери с него пример,вместе вам легче

какой муж молодец! а моего вот не заставить... слишком любит себя. ты давай там тоже не кисни, к новому году в новый гардероб!!!

Ленчик, он ничего почти для этого не делал. только уменьшил сахара с 3 до 1 ложки на кружку, уменьшил соль, добавил воды. Ну и 3 голодных дня в командировке за месяц. итого за 2 месяца -8 кг. Он такой худысенький стал, хорошенький как мальчик прям!!!! Немогу налюбоваться на него. А когда купили ему брюки по размеру, так и его самооценка теперь стала адекватной. Люблю его!!!!!!
Он сам в шоке, почему я не похудела, питаемся же вместе. Ну да, запретил мне голодать, но все же....
Стася-Сан, я совсем не кисну, он меня вдохнови даже.
как в мотрчик в попе теперь. хочу от деда мороза новое плать, мааааленького размера. Дед мороз сказал, что если к 30 декабря будет 65 (т.е. -10), то будет мне любое платье, какле только понравится. А если нет, то невидать мне обновки еще долго.
Даже выбора нет ПЛАТЬЕ!!!!! ПЛАТЬЕ!!!! Пусть деньги копит. я его получу. ПОЛЮБОМУ

какой положительный муж! и такая дополнительная мотивация для тебя!

сегодня прочитала вчерашнее. вот что значит, мозг отдельно, все остальное отдельно. за месяц 10 кг блин, кажись без платья останусь.