малова-то будет=)

С обновкой тебя!

Завтрак (стандарт) хлеб многозерновой, сыр, кофе с сахаром и сливками 300 кк
Перекус - хурма

Обед - суп из сушеных грибов, 2 кус ржаного хлеба
перекус - яичница без масла из 2 яиц
Ужин (17-00)- банка пива и вяленая чехонь (ох уж эти выходные)

всего 1200 кк

может до сна съем какой-нибудь фрукт

Ленусь, а завтра еще один выходной Держись

очень надеюсь продержаться.. просто уж день сегодня был слишком тяжелый. Вчера у дочки заболело ухо, температура поднялась (2 недели назад ОРВИ и досих пор насморк). Утром полетели к ЛОРу - в итоге меня напугали до ужаса - гайморит и отит - бегом ложиться в больницу, прокол и пр. ..я конечно такой перспективе не обрадовалась, пока навыписывали лечение уколы антиботиков (пришлось самой). промывания носа каждый час, капли, закладывание лекарств в уши и нос и и.д.. Короче - весь день, как в лазарете - у меня аж голова разболелась от всех переживаний... Короче - срочно понадобилось выпить.. (правда легче мне от этого не стало)..надеюсь, завтра будт лучше

воскресенье - опять излишне сыто-пьяно...ну уж всё!!!! Слава Богу - завтра опять понедельник !!! Да и на массаж опять завтра начну ходить после недельного перерыва.

У меня вот тоже воскресенье прошло сыто-пьяно=))) Но ничего, мы за неделю всё наверстаем=)

Ленусь, как же я тебя понимаю!!! У меня выходные хоть не пьяно, зато сыто-сыто Вот и ждем этот понедельник....

Лен, а ты не боишься прокалывать нос? Я вот слышала, что лучше не надо прокалывать, а то потом постоянно гайморит этот будет. Ты бы посоветовалась с РАЗНЫМИ врачами.

так я и отказалась. говорю давайте другие варианты. Другие варианты выгладят как - 3 раза в день антибиотики в уколах, каждый час промывка носа по 100 мл, каждые два часа - закапывать тоже антибиотики с називином, еще лекарство в уши и мазь в нос, сиропы внутрь...короче - АТАС! бедное дитё..хорошо хоть сама могу уколы делать, а то - караул.
главное -вроде помогает всё это, тьфу тьфу..а могло бы и не помочь, как сказала врач, и тогда - срочная госпитализация...Блин, ничего нет хуже, чем когда болеют детки..
всем желаю здоровья и спокойно пережить этот дурацкий сезон ОРВИ и прочей пакости!!!!!

а мне в детстве прокалывали нос.тоже гайморит был.ну ниче,не было постоянного гайморита.все даже хорошо
по теме))с выходными у меня тоже всегда беда,муж на вкусности да на пиво соблазняет.и как устоять тут

всё-таки в жизни должны быть праздники, если только в жёстких ограничения - то свихнешься.
Сейчас уже думаю, что нужно себе позволять лакомства (для всех разные - для кого торт, булки, газировка (я это не очень), а для кого - сыры, вино, шашлыки и пр. (это по моей части))...только не несколько дней подряд и не "до одурения"..
Я вроде вот в выходные позволяла себе лишнего, но вес - не увеличился (хотя и не уменьшился конечно )

Это точно! Для меня одна мысль о том, что НЕЛЬЗЯ уже вызывает двойные приступы голода! Поэтому я себе говорю, что МОЖНО, но немного.Пока помогает. Главное не обжираться

У меня так было на прошлой неделе. Не объедалась и не голодала, в итоге за неделю всего -500гр. Вот и выходные!

меню сегодня было такое:

Завтрак (стандарт) хлеб многозерновой, сыр, кофе с сахаром и молоком 300 кк
Обед - яблочный пирог и стакан молока
перекус - 3 мандарина
Ужин (17-00)- котлеты из телятины и овощное рагу

всего 1100 кк

Lenchik
привет!!! Что интересного произошло?
#77
С первым днем зимушки-зимы!!!