Отчет за 27.11
Завтрак:Вода+Овсянка+1 печенька+чай
В универе:кофе
Обед: Суп овощной+бутерброд с сыром+1 свекла
Уехала по магазинам) Приехали домой часо в 11 выпила чай +3 хлебца.
А самое главное - Я КУПИЛА СЕБЕ ВЕСЫ!!!

Сегодня взвесилась) Представляете 57,1...Я была счастлива)))))
Завтрак: Вода+Актимэль+Овсянка+1конфетка(батончик рф)+чай с лимоном
Обед:Мясо+1 груша
Ушла в кино.
Пришла около 9 ч., съела 1 мандарин,бутерброд с сыром+чай

Отчет за вчера:Завтрак: Вода+Чай+актимэль+1 кусочек сыра+1 печенька
Обед:Салат+овощи+чай
Кофе
Ужин:Суп овощной+апельсин+1 печенька
Вечером пили шампанское,но слабинку по поводу еды не дала)

Сегодня с утра очень сидьно болел живот.Выпила таблетку, получше стало.
Попила чай черный
В 2 часа съела кашу овсяную + чай
Кофе 2 чашки
В 9: 1 помидор+бутерброд с сыром+чай

Вот вот.... Уже желудок начинает болеть. Брррр....
Может ну его это мероприятие,а? Ну вернее пойти то надо, но плюс-минус два кило того не стоят. Особенно больного желудка.

Сахарочек, привет) Огромное спасибо тебе за поддержку!!!
Ты давай не переусердствуй...прежде всего по ощущуниям смотри...здоровье - главное! Это хорошо что в твоем меню и супы и кашки присутствуют, может просто немного побольше кушать нужно, например на обед, думаю вреда от этого не будет и метаболизм снижаться перестанет..желудок все равно работать должен...

Болел желудок - скорее из-за шампанского,т.к. я спиртного не пила месяца 2)
Вообще у меня большие проблемы с желудком всегда.Особенно весной начинается.Вот все некогда до больницы доехать - узи брюшной области сделать.Думаю,что на след.недели вооплащу эту идею.

А вообще, очень не хочетьс повторять своих ошибок (кстати,в той истории,которая мне Anka посоветовала прочитать,я увидела себя,тчь в точь,только до такого состояния себя недовела и были другие обстоятельства). Хочется Научиться питаться правильно и есть то то нужно моему организму!И НЕ хочу,чтобы в моей жизни были ночные срывы и переедания!НЕ хочу грызть себя за все это на следующий день!Хочу целостности во всем!

За этим я сюда и пришла!

Завтрак:Вода+актимэль+каша овсяная+чай с лимоном+1 кус. сыра
Обед пропушен, выпила в универе кофе.
Ужин: приехала домой голоднючая(...Съела суп овощной+0,5 куриной котлеты+1 груша+3 конфеты(сегодня любимый подарил,не смогла удержаться)
Когда готовила солянку немного ее поела.
Вот такой вот день...недовольна питанием!


Вывод: не пропускать обед!А то ужин страшный получается!

Правильный вывод!!!

Завтрак:Вода+актимэль+каша овсяна+2 конфеты
перекус:груша
Приехала в 7 съела:1 питьевой йогурт (400 гр)+2 крекера+1 конфета+чай зеленый с лимононом

Отчет за вчера:
Завтрак:кофе
Обед:Суп овощной+рыба(на пару)+2 крекера+чай зеленый
Тренажерный зал
в 6 уехала в театр (замечательное редсьавление по Дотоевскому "Дядюшкин сон")
После таетра зашли в суши и все...поняслась душа в рай)))) стыдно писать сколько я их съела)))Но пила чай оч вкусный...куртизанка назывался

На сегодня:
Завтрак: Вода+кофе+творог +апельсин
Перекус: чай+1 сухарки+сыр 2 ломтика

привет)ммм)))театр)))культурная программа)))))))да и ужин ещё,как замечательно.
я боюсь вообще оч сильно идти есть вне дома.постоянно отказываюсь)))уже все прелоги исчерпала))))
5 кг ушло уже,молодец!

Отчет за 5.12.10:
Утро:кофе
В 3 часа банкет!Писать дальше нет смысла,так как сами понимаете...- банкет есть банкет))