А ты на время прихода гостей, держи под рукой что-то диетическое, чтобы без зазрения совести, можно было погрызть)))

Как сегодня похудательный день прошел???

ПРИВЕТИК ,НЕПЕРЕЖИВАЙ -ЭТО СОЛЁНАЯ РЫБКА С ПИВОМ ВОДУ ЗАДЕРЖИВАЕТ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕРЕЗ ПАРУ ДНЕЙ ВСЁ НОРМАЛИЗУЕТСЯ

А ты на время прихода гостей, держи под рукой что-то диетическое, чтобы без зазрения совести, можно было погрызть)))

Как сегодня похудательный день прошел???[/quote]

вчера не ожидали гостей:) а вообще даже в гости нош свое - вино,фрукты, сыр))) сегодня все по системе. в 10 наелась как следует. всего понемногу, но самое любимое. в 2 системный обед. солянка (рецепт с форума Миримановой) и стакан кефира. ужин - творога немного 0% яблоко, и мандарин. вроде вошла в русло:)

я тоже надеюсь, что это вода все. буду ждать отвесов на этой неделе:)

вчера не ожидали гостей:) а вообще даже в гости нош свое - вино,фрукты, сыр))) сегодня все по системе. в 10 наелась как следует. всего понемногу, но самое любимое. в 2 системный обед. солянка (рецепт с форума Миримановой) и стакан кефира. ужин - творога немного 0% яблоко, и мандарин. вроде вошла в русло:)[/quote]


Молодец!!!так держать!!!!!!!!

а физические нагрузки какие-нибудь используешь?

упражнения на пресс 20 мин и иногда получается обруч покрутить. с обручем, к сожалению, редко получается, потому что могу его крутить только, пока дочка спит, иначе лезет постоянно. днем она спит мало, еле успеваю приготовить обед и пообедать, а вечером не всегда уже силы есть

Молодец!!!

Как сегодня с меню???

молодец пресс это сила я тоже сегодня 30 ему посвятила
я обычно рядом стакан воды ставлю, и чередую вино,вода,закуска,вода
я за этот месяц 6 сбросила хотя и кд были На свадьбу и д р и на новоселье были вот так я справилась с этими праздниками ,и даже похудела сними

что-то застыл мой вес на 63. вроде и не нарушаю, а всю неделю +-300грамм. так можно и отчаяться совсем

Не отчаивайся,так бывает,просто это как планка,потом вес снова будет уходить!
У меня так не один раз было... Как делишки?

у меня эта планка была уже летом. но тогда не было никаких диет - просто не хватало времени, чтоб покушать. и теперь вот опять застряла((( мне начинает уже казаться, что это мой предел

Нет,ты что,этих планок много... как уровней в игре)))

приветик,а ты спортом занимаешся если нет то надо хотябы зарядку про30 ммин
контрастный душ встряску организму хорошую делает

ежедневно 20 мин упражнения на пресс и хулахуп мин 20-30. все это делаю вечером. пресс в 19.00, хулахуп после 22.00. в книге Миримановой прочитала, что причина может быть в подсознании. я ведь сама решила еще летом, что ниже 62 вес не опустится, вот он и держится. поэтому сегодня целый день себе внушала, что дойду до 55

Привет,ну как сегодня вес?