Катенька! Солнце ты мое, представляешь вчера наелась сырного фондю, и запила это все огромной чашкой горячего шоколада. Мне после этого даже стыдно сюда заходить. Просто мне любимый вчера устроил выгул так сказать)))
Ну а сегодня взялась за голову. Купилавсе что ты мне посоветовала, а точто нужно было выкинуть, сложила на отдельную полку в холодильнике (все таки не одна живу)
На завтра приблизительно распланировала меню. все будет очень полезное и не жирное))

Умничка!Галюш,обязательно пиши менюшку)так заметнее,что не так делаешь!И ни-ни сладостям
и жирному!Вот увидишь,как только откажешься от них начнешь худеть!
Галенька,как здоровье,как спинка?
#77

Спасибо Катенька. Здоровье нормально, спина стала поменьше болеть. Я сегодня вечером сделала небольшую растяжечку. )) так что чувствую себя замечательно!)

Вот и отличненько!Завтра первый день новой жизни)

Сегодня сделала для себя кулинарное открытие:
берем кусок говядины 200 гр, режем на кусочки размеро с половинку грецкого ореха. Солим, перчим, приправы по вкусу (у меня смесь для жарки мяса), добавляем 4 зубчика чеснока нарезанного (один зубчик на 4-5 частей). И всю эту красоту выкладываем в рукав для запекания. 35-40 минут при температуре в 180 градусов.
Во-первых возиться не долго, во-вторых ни грамма жира, в третьих ну очень очень ароматно и вкусно.
Только чеснок обязательно резать а не на чеснокодавке. А то запах ядреный будет, а не приятный аромат.

Это точно! Буду стараться очень сильно. Так еще и на новый год очень много мероприятий запланированно и билеты уже куплены. нужно стройнеть.

Галиночка-ты продукты правилные купила,что можно что нельзя знаешь.Теперь сжимай волю в кулак и в путь)Тем более НГ не за горами.
УДАЧИ ТЕБЕ БОЛЬШУЩЕЙ пРИБОЛЬШУЩЕЙ(впрочем как и отвесов)

Галиночка-ты продукты правилные купила,что можно что нельзя знаешь.Теперь сжимай волю в кулак и в путь)Тем более НГ не за горами.
УДАЧИ ТЕБЕ БОЛЬШУЩЕЙ пРИБОЛЬШУЩЕЙ(впрочем как и отвесов)

Галюш,спасибо за рецептик!Сладки снов,зайка
#77

привет всем, жуть как устала, сейчас отчитаюсь и баяньки. Вот говорят же понедельник день тяжолый...

7:30 кофе со сливками
11:00 Груша
13:00 говядина запеченая в рукаве (160гр), помидор, огурец
16:30 три мандарина
19:00 салат из огурцов помидор и латука заправленный сметаной (10% жирности), кусок хлеба, кусок буженины (40 гр)
22:00 два мандарина

Доброе утро всем! Вроде как начало дня задалось.
Сегодня хочу с работы пешочком пройтись, но так как на улице морозец (-5). то сомневаюсь что решусь. на вский случай взяла с собой утеплители! так что если и пойду то как матрешка.

ХОРОШЕГО ДЕНЬКА
ГАЛЮСИК!!!!

Добрый вечер всем!
Отчет за сегодня:
7:30 хлопья (несквик) 40 гр, с молоком 150 гр
11:00 кофе со сливками без сахара
12:30 говядина тушеная в рукаве 150 гр, салат из свеклы и капусты по корейски
16:00 шоколадка 15гр, безе 5 гр)))
19:00 фасоль стучковая тушеная с чесноком, бутерброд с мясом
22:50 кофе со сливками

Доброе утро страна!!
на улице примерзейшая погода! спать хочется!!! А у меня отвесик в 300 гр.

Так так так... процесс пошел!!!
Застра у нас с любимым "дата", собираемся отметить в сауне вдвоем