сало доедай утром , опять же прописанная истина, если хочеш съесть что-то вредное, запретное, можеш себе это позволить утром, до 12 часов, без шуток
сахар, можно заменить на мед, мне вот сей-час даже противно чай с сахаром пить, послевкусье не нравится, белый хлеб замени, на полезный черный хлеб, лучше с отрубями, а майонез можно заменить сметаной.

К сладкому практически спокоен

Воспользуюсь советом обязательно...

Panek, здорово ! Добро пожаловать в мужские ряды (пока еще рядки) нашего форума ! Вливайся, работай над собой, забегай в гости ! Тут тебя мигом на путь истинный поставят и облегчат ! Удачи!

Спасибо, может ты еще и знаешь, где найти мужскую линейку ???

А вон у RS например глянь: viewtopic.php?f=2&t=4855

Вчера придерживался диеты...но на ночь бутербродик заточил все таки
Спорт - 12 км велотренажер, 200 пресс...
Результат на утро - уверенный минус 1 килограмм (ну если быть точным, то 1,5), но тут могут быть погрешности...

Сегодня на повестке дня здоровое питание и вечером футбол

На ночь то конечно ненадо голодным быть, но бутербродик - не "айс" в этом деле. Я обычно пью кефир, кушаю нежирный творог, овощи. Вообще если правильно завтракать, обедать и ужинать - "жора" на ночь быть не должно.

привет!

вот это молодец

супер, так держать и отвесы будут ежедневные

целиком и полностью согласна

Ну первый день, понедельник, после 7 лет плотных ужинов, небольшая слабинка
"Отвесы будут" - фраза понравилась, даже поржал немного...
Сало принес на работу, коллег угощать, сало супер конечно, но сам есть не буду

мягкий переход в правильную жизнь))))

привыкай к местному лексикону

ход "конем" не дурно, правильно поступил, я сало тоже люблю, но редко оно у нас как то дома бывает

Скоро скоро стану, я красивым стройным...

Привет!!!

Поддерживаю и желаю удачи!

Привет я знакомится, меня Наташа зовут. Смотрю на твой настрой, прям такой боевой