Приветули... Я к тебе на огонек.... Ты умничка что дневничек завела...
У меня как раз в этот день днюха была...

Не переживай... Успокойся, всему свое время... Словишь свою волну, и кааак начнут кгшки уходить... Только не напрягай себя, две недели, три недели...
Все пойдет.. Пей зеленый чай с лимоном. Вещь!!!
Заходи в гости...

Приветик) а расстраиваешься ты зря. Я вон взвесилась и была 73.8 Но ведь днем, думала утром будут мои любимые 72 с копейками. в фиг там - 73.5. Тут ведь и весы могут не точно давать, и мышцы после тренировки весят больше чем жирок и еще...Солененького вечером поесть и потом вода вся связывается и на следующий день пару килограмм прибавляешь, но уходят обычно скоро. Так что может тебе капустка и подфортила так. Главное не сдавайся. Ты все делаешь правильно, чувствуй это и тогда организм поймет, что ты теперь его любишь и о нем заботишься - все пойдет как хочется

Ты прямо моими словами говоришь У меня где-то есть пост - ну один в один. Те же слова - разочарована, обидно и т.д.
Держись, это самое трудное время - когда результата еще не видно, к питанию еще не привыкла. Именно сейчас очень легко сорваться. Но если вытерпеть еще неделю-две - и процесс пойдет. У меня кг начали уходить только к концу третьей (!) недели. До этого вес стоял, несмотря на усилия. У меня уже истерика к этому моменту началась.
Это нормально, организм перестраивается. Адаптируется, учится извлекать энергию не из потребляемого, а из запасов. Главное запустить процесс!
Не сдавайся, поднажми, поверь!

Спасибо большое девчата , за поддержку в трудную минуту
вы даже не представляете, как вы мне помогли
я в тот день еще вечером наелась ненужного подумала раз не видно разницы то зачем платить больше, т е есть меньше )))
потом на следующий день очень была зла на себя за это, хотела в наказание устроить себе разгрузочный день, но потом передумала, уход за собой, равно как и диета и разгрузка должны быть радостью, это большое удовольствие совершенствовать себя и надо любить себя даже если ты толстенький неуклюжий бегемот с отсутствием силы воли тем самым вдохновляя себя на невиданные ранее подвиги)))
вобщим не стала наказывать себя разгрузом,( сделаю разгруз на этой неделе, в другое настроение) а пошла и нагулялась и просто так и по магазинам, купила всяких полезностей, чаев зеленых, оливкового масла самого первого отжима, кокосового масла для волос и прочих прочих мелочей, радующих душу))
и еще заказала кухонные весы и напольные. электронные)))
теперь все будет по другому, все будет правильно

Удачи !!!

Fantasy1, я к тебе тоже в гости заглянула, пока есть минутка
я тож расстраиваюсь часто в последнее время , хотя всегда считала себя оптимисткой..наверное время такое еще - погода, суета предновогодняя уже началась, нервишки дают свое...
Не сдавайся, мы вместе тут все преодолеем
#77
#77

да....))) пока что только березка )))) спасибо Дари и Панек

Такие мысли игубят всех худеющих!
1) Настрой себя сама на то, что свои кг ты набирала годами, и скинуть их быстро никак не получится. Это долгий процесс, с взлётами и спадами.
2) Измерий объёмы, иногда вес стоит, а объёмы уходят. Жир-то лёгкий.
3) А вот что весы заказала - умничка! Нам без них нельзя никак!

Приветик:)
А у меня была такая же проблема - никогда не завтракала и терпеть этого не могла. А потом, когда начала переходить на здоровый образ жизни стала впихивать в себя завтраки, и постепенно привыкла, и уже все, организм по утрам стал требовать пищи:)
Парадокс кстати, начинать худеть с того, что впихивать в себя еду:)

Я по гостям пошла
Fantasy1 ты как там? как настроение?

да, согласна!!! все-таки для меня знать свой вес очень важно - когда ты долго не взвешиваешься, чувствуешь себя коровой когда, то и на разные ограничения наплевать - мол, все равно уже все зря...а потом раз и весишь не так уж много и сразу стимул какой-то - ну можно же исправить, ведь не 105 кг еще вешу!!!! и давай начинать с радостью новую жизь))) ну а когда видишь спад этих кгшек, то уж тут и вовсе легче бежать

Какая же ты умничка!!! Вот с таки подходом все будет правильно...
Мы с тобой всегда рядом... Береги себя, и спеши медленно...

#77

Дашуль, спасибо, гляжу вот на эти смайлики и умиляюсь )) мне иногда это надо обьеемы свои мерять боюсь, особенно талию )) может как нить позже )) и еще который раз ловлю себя на мысли что завидую тетеньке что у тебя в подписи
Асет, вечерний жор уже в прошлом, о чем ни капельки не сожалею
теперь у меня есть завтрак обед ужин, перекусы, а не 2 больших ужина как раньше) Рада видеть тебя но к тебе на страничку попасть не смогла, ты наверное ссылку неправильно поставила.
Dari и Lucku Lou и все остальные, спасибо девчат за поддержку, вы классные ))

Вчера мне наконец принесли весы !!! Кухонные пока что в деле не применяла, с завтрашнего дня попробую обязательно, а вот обычные показали вчера вечером
68.8 сегодня утром аж 68 ровно, сейчас правда 69.8 но это в наевшемся, напившемся состоянии) механические весы настаивают на 74 кг, вобщим кому верить не знаю хочется конечно новым электронным))) но все таки сомневаюсь как то...
а еще вчера у меня был разгрузочный день, за весь день - 2 стакана молокочая, 1 стакан чистой воды и долька горького шоколада, дразнили пиццей, ( знает ведь что я на разгрузе, заразик) обещал никому не сказать если слопаю кусочек, но он то не знает, что я в дневнике должна отчитываться и потом будет стыдно ) и еще мантра что на стр 3 очень помогает держаться и еще гусеничка, антимотивашка, если разрешат скопирую с другого дневника)
Сегодня я немножечко заелась утром захотелось супа чечевичного и кусочек курочки, хурма яблочко, чай с горькой шоколадкой на обед и ужин все в общем семь пельмешек и салат из квашенной капусты+свежий огурчик+ложка оливкового масла, еще вечером Лабан выпила, очень похоже по вкусу на активиу и всего 1.5 процента жира
всем спасибо, продолжение следует )

я тоже радуюсь, что сантиметр куда-то пропал))))

утром то можно и нужно!!! а вот пельмени я бы не стала сейчас вообще есть..мясо с мучным да еще и на ужин
можно было оставить салатик и все остальное


и тебе спаибо ) только чур не заедаться ага? а то пример плохой заразителен

Fantasy1 доброй ночки тебе и доброго утра!

Да ты что, Даш, пельмешки наше все !!! )))
шучу конечно. на обед было 4 штучки, на ужин 3 - остальное салатик,причем махонькие были, понимаю что лучше бы котлетки паровые, но не могла вчера готовить, что вышло то вышло, пельмешек сегодня точно не будет ))))
Почитала на форуме статьи и диеты, не буду себе вначале слишком сильные ограничения ставить, есть такая теория что вначале вес должен уходить с щадящей диеты, но со временем, ограничения надо ужесточать, попробую и посмотрю на результат двух недель. Сегодняшнее меню опишу вечерком наверное. И еще у меня радость !!! Я Начала двигаться!!! Сегодня отзанималась по методике Экзотические танцы Раньи для начинающих !!! Сейчас буду скачивать какую нить зажигательную арабскую музыку !!! Движение - жизнь !!! Доброе утро !!!

Умничка! Я сначала всё по программкам фитнеса и аэробики занималась, а потом тоже на итанцы перешла - веселее!