Привет дневничок, привет девчата
я вот что поняла, ходила читала по дневникам некоторые девочки худеют легко, кушают сладкое не занимаются спортом и все равно отвесики,думаю да ну, все равно продолжаю начатое с наилучшим настроением, возможно у меня такая карма, возможно в будущем мне все возместится вес с утра 68.5 неделю назад показывало 68) ну таки наверное это после субботнего застолья с друзьями, когда мы собрались и я пришла с яблоками, ( чтобы грызть что нить пока они уплетают вкусности) они сделали круглые глаза и сказали о ты на диете)) текиллу тоже не будешь?)) на что я ответила не фига))) есть то может я и бросила но вот пить никогда))) текиллы было не помню сколько в закуску яблоки и огурчики соленые))) утром на следующий день конечно никакие сложные углеводы не полезли))) зато сегодня уже все будет по правилам)
рацион на сегодня
встала в 6.30 ( а это тоже победа, я одно время перевелась на ночной график жизни !!!)
1 завтрак стакан молока и чай с долькой горького шоколада
скоро будет 2 завтрак - около 100 грамм овсянки ( овсянка Сэр !!! )
папа тоже любит, сварила и на его долю, только с маслицем и сгущенкой)))
обед - куриный суп, грам сто, курочка грамм 150
ужин тоже курочка 100-150 гр, возможно с овощами
Завтра если все будет хорошо ожидается разгрузочный день
перекусы- овощи, фрукты, это ем сколько хочу
вот вроде бы все
вчера смотрела Парфюмер книжку давно читала, а вот фильм впервые видела. придумала, буду духи себе делать сама из эфирных масел (!) почитала соответствующую литературу в инете, самостоятельно изготовленные духи сохраняют запах на теле дольше а обходятся дешевле покупных, учтите обстоятельство, что натуральные эфирные масла есть далеко не в каждых духах, а только в самых дорогих (!) для начала попробую сделать что то из апельсинового масла плюс хвойное масло ( новый год же елочка, апельсины) плюс возможно иланг иланг или бергамот

Lucky_Lou
dari
Сладенькая булочка
Кошка TAV
Флёрка
Киця
девочки, очень рада вас видеть, спасибо что заглядываете в мой дневничок
самое смешное в истории с холодцом, что я вообще холодец не люблю а этот был с мясом наваристый с чесночком с морковкой и зеленью, концентратов концентрат там калорий наверное было сто миллионов тыщ)) ну да ладно съела и фиг с ним ) возможно организму действительно не хватало каких то важных веществ, раз он меня так подло обманул с утра пораньше, пока не включился мозг
Флерка, надо же сколько у меня теперь знакомых Даш люблю это и имя оно и красивое и уютное какое то, теплое
Кошка Тав, я тоже люблю вкусно поесть и отказываться на всю жизнь от этого не собираюсь, просто хочется уже почувствовать результаты, тем более Новый год на носу

Fantasy1
доброе утречко!!!
доброго дня тебе!!!


давай потихоньку, но двигаться к цели!!!
с хорошим настроем и верой в себя
есть ли меню на сегодня? запланировала ли себе зарядочку на вечер?
ккие планы?


ой, здорово как) очень люблю все сделанное своими руками) тоже хочу найти время для своих занятий) удачи тебе и боевого настроя в начинаниях)

#77

Fantasy1
Привет, удачного дня!
Эфирные масла и вообще аромотерапия - это очень прикольная вещь, столько простора для экспериментов. Есть даже смеси для похудения:) Мне больше всего нравится, что можно смешать тот запах, который нравится именно тебе. Я, например, делаю маленькие саше из засушенных цветов, капаю туда масла, какие нравятся и кладу в комод с бельем. Ничего выходит:)

Приветик, доброе утро, хорошего настроения

спасибо за поддержку!

Еживика
привет) ну кому еще друг друга поддерживать если не нам? рада тебе !!! забегай в гости !!!
Кошка TAV
спасибки моя хорошая
dari
Даш меню я чуть вверху написала сегодня, только вот у меня ужин не вышел до 6, так получилось, обстоятельства, я все равно покушала в 8 немножечка, я же все таки рд планирую завтра
спасибо тебе за поддержку и хорошие слова
а что ты любишь делать своими руками? оч интересно)
Асет да да точно, сейчас найду что из эфирных масел для похудания скопирую а как долго аромат держится?

вот что помогает мне держаться от обжрства, может еще кому то поможет
Тибетская мантра для похудения.

1. Если я нарушу сейчас правильное питание, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его. Нарушая правильность питания, я понапрасну трачу свою жизнь.

2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас.

3. Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от еды.
[color=#FF0000]
4. Я в состоянии соблюдать правила питания, так же как делаю свои обычные ежедневные дела. Правильное питание — одна из частей моей жизни. Если я умею делать все остальное, я справлюсь и с этим.[/color]

5. Правильное питание очень важно для меня. Нарушая его, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой, и я достойна самого лучшего

и червяк заимствованный у кошечки так я представляю свое ожирение, то что мешает мне жить и наслаждаться жизнью, когда в разгрузочный день меня сооблазняли моей любимой пиццей вспомнила о нем и есть больше не захотелось. антимотивашка ))
#77

Я тоже не смогу никогда отказаться от вкусностей на всю жизнь. Я просто знаю, что такие штучки буду потреблять исключительно по праздникам и в будни их не хочется совсем))

Доброе утро, солнечного дня

Fantasy1 доброе утро!!!

#77


и тебе спасибо за поддержку
своими руками - я сейчас своими руками только стала учиться плести косы))) на сестре практикуюсь, а так раньше шила немного, рисовала... хочется что-то такое начать делать для себя, для души, а все времени нет

Fantasy1
Доброго утра:)

Ну в принципе в сашешках аромат держится довольно долго, иногда подновляю.
И вот одна скляночка с грейпфрутовым маслом у меня вылилась в ящике и пока я заметила дерево пропиталось как следует и вот уже четвертый месяц ящик благоухает грейпфрутом и даже не думает запах пропадать:)
Вообще грейпфрутовое масло хорошо нервы успокаивает. Я когда отчет годовой сдавали, с собой носила пузырек, или на платок капала. Ничего так, успокаивает

Привет девчата, привет мои хорошие !!!!
Даш, интересно было бы посмотреть на твои творения, я тоже раньше любила рисовать, сейчас вот решила вазочки разукрасить, купила витражные краски но тоже время как то не хватает...
Асет
грейпфрутовое. даже не помню как оно пахнет..... какие еще запавхи у тебя любимые? я вообще с детства больная на всякие ароматы и парфюмы, это моя страсть
Сегодня у меня разгрузочный день, как ни странно я очень люблю такие дни( правда этот у меня второй) чувствую очищение, физическое и духовное тоже, такое спокойствие на душе... провожу на молокочае + пару долек горького шоколада в день..... всем желаю отличного дня!!!

ой, как здорово написала))) мне даже самой как-то легко стало) вот ведь передают слова силу)))
Все! решила точно, что в четверг у меня будет РГ на МЧ ты меня еще больше заразила

Тебе желаю и дальше спокойного настроения в этом дне!!!

Даш, ты попробуй сначала, какой разгруз тебе больше подойдет, я тут поначиталась дневничков, некоторые девочки от молокочая чуть ли сознание не теряли, желудки болели, а я вот сейчас сижу и пью зеленый чай с молоком в который еще лимон добавила ( извращенка)))) и мне хорошо !!!!
а мот мч как разшифровывается ?:))))