Вчера к вышеперечисленному меню...у меня добавилась пачка кефира,500 гр. + 1 зефир в шоколаде... Блин,сунули прям под нос...я его в тумбочку закинула, а соседка целый кулёк передо мной поставила... всё назло! Я один и слопала...,но только один...ела тааак долго смаковала....))), после одного добавки не захотелось...)))))))))))) За это осталась без ужина вообще, пришла домой стала книгу читать и уснула...

Ну и молодец!!!! Духовная пища - тоже пища!!!!

Сегодня такое меню у меня:

утро-много было выпито зел.чая...+ мёд-немного(люблю я утром много пить)
завтрак: котлетка маленькая из говядины приготовленная на пару+рис бурый с морковкой,луком,укропом,тоже на пару+ капуста квашенная с морковкой...
(этот ритуал-чаепитие + завтрак длился часа 2, сначала чай...через минут 40 завтрак,после еды не пью вообще,иначе быстро прийдёт чувство голода)

вот завтракаю я плотно...всегда... ,особенно когда ужин пропускаю...)

на работу тоже немного завтрака принесла...,только котлетка не говяжья,а маленький ленивый голубец из белого куриного мяса приготовленный на пару...


блин,ещё меня на работе угостили салатом из квашенной капусты с сыром, съела чууууть-чуть....и рот закрыла на замок!!!

Kukolka

Приветик,хочу тебе кое что сказать про систему Миримановой.Она везде трубит,что можно есть абсолютно все до 12.00.Я до 12.00 могу умять целый торт и три мороженых.И,че?Похудею?В этой системе очень привлекательно звучат слова "можно все!",только за кадром остается одно малюсенькое условие.Все можно по чайной ложке.

Кроме того внешность самой Миримановой не то что,"не впечатляет", а оставляет желать лучшего,откровенно говоря...Далеко не "айс"

#77

Вот тебе для сравнения КАК надо выглядеть после похудения

#77

Ленчик, слушай, я тебе книженцию не скинула. Че то с любимым вчера поругались. Настроение ноль вообще. Давление подскачило, голова на куски разламывается(((((( Вечерком кину на почту.

Вот это результатище!!!! Супер!!! Я уже давно поняла,что без спорта не видать красивой фигуры) Я лет десять назад тоже в тренажорку ходила, и фигура у меня была супер!!! Спорт!!! Спорт!!! Спорт!!!

Привет девчонки! Вчера плохо себя вела...Был день рождения у сотрудника, решила попить только шампанского и этим ограничится, но после бокала на меня напал жор...ела и тортик и много чего далеко не полезного...Очень собой недовольна чё там говорить...Сделала вывод, спиртное и красивая фигура не совместимы вообще, даже от вин сухих мне кажется захочется есть...Так что "пьянству" бой!!!! На весы сегодня не вставала-стыдно...Сегодня приготовила гречку без соли + грибы шампиньоны...Я наказана!!!

Юль, ничего страшного, мы здесь надолго так что дождусь)))

Кстати, к нам в город приезжал Владимир Соловьёв (журналист,ведущий программы "К барьеру!")...Презентовал свою книгу нововую...А я обратила внимание на старую про похудения "Соловьёв против Соловьёва.Худеть или не худеть" По моему правильно написала...Она кстати и в инете есть...Так вот он очень сильно похудел!!! В книге очень много полезных заметок...Будет время-почитай...)))

Kukolka
Привет Куколка! Смотрю ты себя наказала за вчерашнюю слабость?!, это у тебя получится разгруз на гречке? а ты вообще практикуешь разгрузочные дни?

Привет))) иногда практикую...хорошо проходит гречка с кефиром))) на следующей неделе попробую молокочай))) у тебя прям 1500 было отвесику))) Давай вместе)))

Давай конечно!!!!, я сегодня тоже разгружаюсь на МЧ , вот правда отвесы уже не такие большие как раньше было, чем дальше тем не охотнее уходят кг.((((

1) спиртное понижает сахар в крови и организм думает, что надо срочно сладкого съесть .
2) спиртное убивает расщипляющие ферменты и все, что попадает в желудок ,не переваривается.Организм думает, что надо еще трескать


Именно поэтому 4 мес.назад я абсолютно отказалась от любого спиртного

Ни чего себе, я и не знала что от спиртного столько проблем, хотя сейчас начинаю анализировать и действительно вспоминаю, что как только выпьешь так и капец самоконтролю!!!!

Девочки кто завтра на молокочае будет???Хочу тоже))

Kukolka
Приветик! Ну как ты ? Сидела сегодня на мч??? Как впечатления???