Скажите люди милые,как держать себя в руках.....Вот знаю,что буду жалеть о съеденном,и это мне совсем и не надо,и как на вред себе-ем...Никогда не была нытиком,а вот всё ною и ною.Муж и все кругом упрекают,что полнею,а мне всё мало.Чего я жду?Я перечитала всё,что можно,знаю,что можно,а что нет,но не делаю и половины того ,что надо...Как поставить свой мозг на место?Я себя не контралирую,смогу ли я что-нибудь изменить,как?

Привет, Надежда!!!
viewtopic.php?f=2&t=6198
(вставь эту ссылку в свой профиль)
Центр пользователя-профиль-ссылка на дневник
Насчет питания: планируй заранее, что будешь есть завтра и от плана не отходи.
Встаешь утром и говоришь: так! что мне надо съесть на завтрак?а потом: что мне надо съесть в перекус? Тебе предлагают вкусняшки, а ты говоришь: не могу, мне знаете еще сколько НАДО съесть по плану!

Я полностью согласна. Пиши в дневник, что планируешь съесть.

Опять блин все последние сообщения стерлись

Надюш, а ты куда пропала????????????????

Приветик.Ну пипец,как только доберусь написать,сразу всё пропадает .Похвалиться особо нечем.Мои весы надо мной прикалываются,один день-90,другой-87,и так показывают как им пожелается. Знаю,похудеть особого повода не было,но и поправиться тоже.Дальше уже после Н.Г,а то эти праздники....Правда,у сынули 8 Д.Р,а у меня в феврале....,а в марте нас на свадьбу пригласили,как бы это умудриться покрасиветь?Хорошо хоть настрой получше.....
Писать съеденное помойму будет издевательством над худеющими,ведь моё меню им и не снилось,но всё равно,сдерживаюсь тк-сяк,а это тож по-моему результат...
А как отвечать на конкретные слова,а?

Выделяешь текст, который тебе нужен и нажимаешь цитата(слева под аватаркой)
"Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку?"

а по моему хотеть похудеть и питаться неправильно это издевательство над собой.
Желаю решить нужно оно тебе вообще или и так сойдет , потому что с таким подходом увы результата не будет....

Вот поэтэму я и на этом сайте,внадежде,что насмотрюсь на целеустремлённых людей,и сама такая стану.... То что я хочу похудеть-это без сомнений,но наверное я не на столько целеустремлённая,я не знаю как с собой сладить Для меня всё очень легко ночью,когда спать иду.Думаю,всё,завтра ни-ни,какая дура,всё ведь легко,а потом утром встаю не я,а кто-то другой,эта самая дура,которая хочет не кашу,а лучше сладкий чай,ага,и печеньку,одну,ну ладно,две,и понеслось.... И вот каждый день,замкнутый круг....

Надь, ты попробуй хоть один день продержатся, точно обозначь что ты будешь есть, отчитывайся здесь а мы все тебя поддержим
я вот очень слабохарактерный человек у меня нету силы воли. я могу не сдержаться, объелась вот недавно на банкете у многих девочек здесь бывают взлеты и падения)
но так чтобы даже не начать правильно питаться, это уже значит что человек вообще не старается
ты извини, что я так жестко
иногда нужно чтобы так кто то сказал, для твоей же пользы !!!
от души желаю тебе хорошего настроения и решительных действий !!!:)

Прийдется тебе все таки себя заставить, другого пути нет А то что ты не целеустремленная это все твои выдумки, чтобы себя успокоить. "Если очень захотеть можно в космос полететь"

Я полность согласна. Составь себе рацион на день и придерживайся его так тебе будет намного легче.

Привет !!!!! Так, иде менюшки ???? Чем питаемся????
Вои именно, начни хотя бы с этого ...А дальше пойдет потихоньку твое похудение.

Спасибо вам.Скажу честно,каллории я никогда не считала,и сомневаюсь,что заставлю себя это сделать.Давайте отчёт по меню начну с Н.Г. делать.Ещё раз вам спасибо,что не махнули на меня рукой.Я очень буду стараться.Счастья всем в новом году!!!!!!

ПРивет, будем знакомы:)
Знаешь, это дельный совет, писать каждый день в форуме, все до крошки, что ела. Это ужасно дисциплинирует, и сама наглядно увидишь, что и сколько ешь, и девчонки будут контролировать:) У меня вот иногда рука к пирожку тянется, а потом думаю, что надо будет об этом здесь отчитаться и сразу стыдно, и уже не так есть охото
А то что тяжеловато, да бывает. Сама сегодня не безупречна ну и что, главное мы на правильном пути:)