А я вот вообще сегодня поела так хорошо, ну чтоб тебя подождать Вместе весело шагать, по дороге....

Кэт приветик еще раз! Вот и познакомились. Меня твоя диетка заинтересовала. Канеш я согласна но я тоже организовываюсь оч плохо. Я думаю, на такой диете можно сбросить и не превращать ее в образ жизни. Вес у меня не просто стоит, у меня тут чуть-чуть лишненького приплыло, т.ч. можешь не расстраиваться, в своих мыслях ты не одинока, смотри скока тут с замершим весом или с привеском. Ерундень, справимся !

Кэт, приветик!


Так описываешь вкусняцки..мням, как будто бы и не диета вовсе)))

Привет! Да, этот сайт точно волшебный! Тут все периодически ему благодарность высказывают и восхищение, а он за это работает и ТАК нам помогает!
У меня слабости не было, были приступы голода. Тем более, что я не могла до этого без перекусов. Ела или пила кофе с вкусняшками каждые 2 часа, а тут сразу 5! Вот это мне было тяжело. Но ты знаешь, это прошло. Сейчас спокойно выдерживаю, организм привык уже. И кофе привыкла пить просто так, а не с печенками и конфетками , но в основном пью чай зеленый. Накупила всяких вкусных чаев и пью целый день. Но самое странное для меня, что мне сладкого не хочется! Это чудо. Я без шоколадки недели не могла прожить. А сейчас сижу спокойно. Держись! Молодец!

Ой не говори!!!

Да там вроде не сложно. Говорят, главное день правильный выбрать. В дождь нельзя, будет мягкая и не вкусная. Лучше по первому морозцу. Я не верила, но потом и правда убедилась.
Удачи тебе! Напиши поом как рыбку готовила!

Кэт, доброго утра!


У меня пока то же самое, даже сглазить боюсь
Может быть, это реакция организма на нормализацию питания?

Доброе утро девочки!!!!

Ты права , конечно, но ты давай, продвигайся вперед! Мне и за тобой шагать весело!!!

Канеш справимся!!! Точно нам тут вирус заслали, чтоб вес не двигался... Спасибо за поддержку!

Приветик! Нее, диета-диета... Просто на долгое время рассчитана, поэтому такая "кулинарная" , а на строгой долго не высидишь...
Спасибо что заглянула!
Kisania доброе утро!!! Хоть ты у нас не стоишь на месте? Передовикам не положено! Сейчас в гости пойду...

Ну не знаю девочки. Цирк. Сегодня типа 100гр ушло. Пока линейку не трогаю, завтра посмотрю. Может мой организм за неделю уже к КД стал готовится? Ведь и следующая неделя тогда такая "застойная" будет... Ну да ладно, привеса нет и на том спасибо !
Но брючки все свободней и свободней...Это радует!

Может... Я в прошлом году у диетолога худела. Она раз в неделю разрешала кусок пирога и черный шоколод по дольке 2-3 раза в неделю. Мне тогда хотелось в 2 раза больше. Пирог через день, шоколад каждый день. И прямо ломки были какие то. Сижу мучаюсь, потом возьму дольку в рот и балдею. А потом ТАК себя ругаю! Короче это стресс сплошной был... А сейчас...Ну нельзя и не надо, хотя я и пироги пеку своим и печенье всегда дома есть и конфеты. А еще моя мама "добрая" прислала из Питера шоколадных конфет, и "грильяж" мой любимый...лежат они...у меня в голове, это не моя еда и все , не трогаю.... ТТТ!!!! Чтоб не сглазить!

Кэт, доброе утро! Вчера не отписалась у тебя по поводу прочтения твоей диеты Слушай, ты молодец какая - это ж какие ограничения - есть через 5 часов Не, это точно не для меня Я без перекусов не смогу, точнее мой желудок - сразу болеть начнёт А свежевыжитой сок каждый обед ты где берёшь? Это же дома надо обедать! А у меня так точно не получится
Вот твоя история лишний раз убеждает меня, что каждый должен найти СВОЙ метод снижения веса. Я пока тычусь как слепой катёнок из стороны в сторону, но уверена найду своё

Кэт, мне даже дочка говорит: "Мам, ты чего из-за веса паришься. Главное, что тебе одежда вся велика становится - значит худеешь" Так что, с постройнением, Кэт!

А ты знаешь как я боялась , что не смогу! Сильно! Пол года боялась, все не начинала...У меня вообще желчный пузырь удален и по идее мне надо часто питаться. Я с врачом посоветовалась, он сказал, что пускай реже, но правильно, чем часто и все подряд, как я делала. Сейчас привыкла и нормально. Этот диетолог говорит, что за 5 часов пища успевает нормально переварится , поэтому ничего в жиры не откладывается. Поначалу и правда было тяжко, все на часы смотрела, а сейчас я хочу есть именно когда приближается мое время. Видно так уже желудочный сок выделяется. Режим все таки...
А насчет сока, я в начале для Галы отписывала... У меня график работы-через день, так что часто ем дома, а когда на работе выжимаю и беру с собой .Привыкла , опять же полезно очень. Я соки самые разные делаю, все подряд давлю
Я тоже "тыкалась как котенок" как ты говоришь, и не могу поклястся , что это мое. Просто ЭТО РАБОТАЕТ! Для меня это было самое важное. А то я у диетолога за 1 месяц теряла по 1кг. Это при моих то 100! Через пол года стала 95! Но это же пол года! И все равно ты все время себя ограничиваешь. Это точно не для меня. Я не сторонник девизов "похудеть за 2 месяца на 20кг!" , это издевательство над собой , но за 2 месяца на 2 кг, это уже стресс для меня. Предпочла "золотую" середину. Все таки мою "массу" надо как то согнать, а уж потом удерживать здоровым питанием. Ну так мне кажется.
Я уверена скоро и ты определишься, что тебе больше подходит! Хотя бы методом исключения...Посмотришь, что останется, на том и остановишься. Желаю удачи тебе от всей души!!!

Кэт, приветики!
Подскажи мне, плииз, вот ятут диетку надыбала - но она называется Белковая Латвийская.. Помотри - это практически твоя да? А то я не пойму че-то..

ДИЕТА
1 месяц
понедельник
завтрак- 1 чашка чая или кофе, 1 бутерброд с сыром (хлеб всё равно какой, только не свежий, толщина 8-9 мм, размер 6 х 8 см; сыр таких же размеров; масло можно намазать тонким прозрачным слоем).
обед- 130 г мяса (приготовленного всё равно как, только без соли. Может быть отбивная обжаренная в яйце и муке с приправами или без), 5-6 столовых ложек свежих овощей (минимум 3 сорта), стакан сока
ужин- Винегрет с 2 ч.л. раст.масла (5-6 столовых ложек) , 3 шт. шпрот, кусочек хлеба, стакан кефира или молока.
вторник
завтрак-1 чашка чая или кофе, 1 бутерброд с мясом или колбасой (хлеб всё равно какой, только не свежий, толщина 8-9 мм, размер 6 х 8 см; мясо или колбаса таких же размеров; масло можно намазать тонким прозрачным слоем).
обед- 130 г рыбы (приготовленного всё равно как, только без соли. Может быть жаренная или тушёная с приправами или без), 5-6 столовых ложек свежих овощей (минимум 3 сорта), стакан сока
ужин- Мясной салат с 2 ч.л. сметаны или майонеза (5-6 столовых ложек), кусочек хлеба, стакан кефира или молока.
среда
завтрак-100 г творога, 1 яблоко, 4 грецких ореха
обед-- 100 г творога, 1 яблоко, 4 грецких ореха
ужин-0.5 л кефира или молока, 1-2 ст. ложки мёда
четверг
завтрак-1 чашка чая или кофе, 1 бутерброд с сыром (хлеб всё равно какой, только не свежий, толщина 8-9 мм, размер 6 х 8 см; сыр таких же размеров; масло можно намазать тонким прозрачным слоем).
обед-- 130 г мяса (приготовленного всё равно как, только без соли. Может быть отбивная обжаренная в яйце и муке с приправами или без), 5-6 столовых ложек свежих овощей (минимум 3 сорта), стакан сока
ужин-Винегрет с 2 ч.л. раст.масла (5-6 столовых ложек) , 3 шт. шпрот, кусочек хлеба, стакан кефира или молока.
пятница
завтрак-1 чашка чая или кофе, 1 бутерброд с мясом или колбасой (хлеб всё равно какой, только не свежий, толщина 8-9 мм, размер 6 х 8 см; мясо или колбаса таких же размеров; масло можно намазать тонким прозрачным слоем).
обед-- 130 г рыбы (приготовленного всё равно как, только без соли. Может быть жаренная или тушёная с приправами или без), 5-6 столовых ложек свежих овощей (минимум 3 сорта), стакан сока
ужин-Мясной салат с 2 ч.л. сметаны или майонеза (5-6 столовых ложек), кусочек хлеба, стакан кефира или молока.
суббота
завтрак-1 чашка чая или кофе, 2 варёных яйца.
обед-- 130 г мяса (приготовленного всё равно как, только без соли. Может быть отбивная обжаренная в яйце и муке с приправами или без), 5-6 столовых ложек свежих овощей (минимум 3 сорта), стакан сока
ужин-Винегрет с 2 ч.л. раст.масла (5-6 столовых ложек) , 3 шт. шпрот, кусочек хлеба, стакан кефира или молока.
воскресенье
завтрак-1 чашка чая или кофе, 1 бутерброд с мясом или колбасой (хлеб всё равно какой, только не свежий, толщина 8-9 мм, размер 6 х 8 см; мясо или колбаса таких же размеров; масло можно намазать тонким прозрачным слоем).
обед-- 130 г рыбы (приготовленного всё равно как, только без соли. Может быть жаренная или тушёная с приправами или без), 5-6 столовых ложек свежих овощей (минимум 3 сорта), стакан сока
ужин-Мясной салат с 2 ч.л. сметаны или майонеза (5-6 столовых ложек), кусочек хлеба, стакан кефира или молока.
А тут рецепты салатов-
Мясной cалат - картошка, колбаса или мясо, горошек, яйца, огурцы.
В обед – свежие овощи или тушёные (не менее 3 видов).
Винегрет – квашеная капуста, огурцы, картошка, морковь, свекла, лук.







--------------------------------------------------------------------------------
2 и 3 месяц
все то же самое, с небольшими изменениями
2 месяц
ПЯТНИЦА – УЖИН – сырок шоколадный + 5 печений (это вместо того ужина, который был в 1 месяце, это не дополнение )

3 месяц
ПОНЕДЕЛЬНИК ( на весь день ) – 1 кг фруктов или 7 стаканов кефира , и больше ничего.

Я вот тоже не могу ограниченно есть ,дольки шоколада -это не для меня.Лучше съем поментьше порцию ,или продуктов поменьше, но шоколадку-например милки вей, сразу целую слопаю. ЗАто сразу душу отведу и забуду на неделю ,а если дольками буду неделю удовольствие у себя воровать.

Кэт, privet!

Kak dela? Spasibo. chto zahodila! U menia zavtra nedelia , kak sizhu na diete Xazana - vsio zamechiatelno! A pochitaju tvoi dnevnik - srazu rezervy opimizma popolniajutsia!

КЭТ ПРИВЕТ!!!! Веши становятся большими это ++++.
#77