Сегодня я начинаю осуществлять свой план по снижению веса. В плане снизить вес на 18 кг. Пробовала раньше японскую диету -12кг в итоге +15, после рождения детей ещё +10кг, несколько раз худела на не очень строгих диетах на 10 кг, но в течении полугода набирала с плюсом.
Теперь пробую снова, есть буду всё, ограничу порции, включу бодифлекс, и постараюсь питаться по графику, часто, но по немногу. Итак, начальный вес - 77,5.#77[/URL]

молодец!!!!))) диеты к черту))) они не к чему хорошему не приводят)))) делай себе линейку..)))

Спасибо, пойду делать!

Две недели -3 кг, для начала не плохо. Следуем дальше. С этой недели подключаю упражнения.