В@ЛЯ
_/\Ен@_
Валюша, Лена привет землячки!
и доброе утро всем стройнеющим, хорошеющим!

вчера вечером, мой экс муж притащил мне какую то чудодейственную мазь , (причем в свой ДР ) так вот я намазалась, сегодня как огурец (почти)... но зарядку поделала не в полную силу, так берегя себя, но уже сделала!!!! встала на весы, там тоже все не так страшно - 67, 6 в общем настроение отличное! жизнь налаживается!!!!

Ну и отлично,А что за мазь,колись!

какая то настойка на пчелах свекр только ей и спасается, вот и мне перепало

может подмор пчелиный? это засушенные дохлые пчёлы,я слышала,что вещь классная!

да фиг его знает... может это и оно

Самодельная что-ли?

#77

Наталька, приветик!!!

Отлично!!! Даже на расстоянии чувствуется твое хорошее настроение.

Молодец, Наталь! А полностью спину поправишь - как рванешь...только пятки засверкают...

Очень за тебя рада...

Выздоравливай!!!

думаю что да

привет

вот за компом долго уже сижу - спина уже воет, пора сваливать

спасибо дорогая

привет Наташенька
ох не нравится мне что ты воообще ее делаешь
вот вот береги спинку то))))) ну правда не шути с этим выздоравливай

привет Женечка

надо, надо. я по-тихоньку, растягиваю позвоночник. а то потом обратно втягиваться тяжело, лень может оказаться сильнее

буду стараться
Мое меню:
вчера

завтрак. овсянка на воде, с маслом (5 гр), кофе с молоком, бутер с сыром.
перекус. печенье соленое, кофе
обед. уха, кофе с молоком бутер с сыром
полдник. морковка
ужин. творог с кефиром, перцем болг., помидоркой и чесноком кофе с молоком, бутер с сыром

сегодня:
завтрак. овсянка на воде, с маслом (5 гр), кофе с молоком, печенье 2 шт (крупненьких ) бутер с сыром.
перекус. яйцо
обед. уха, кофе с молоком бутер с рыбой
полдник. семечки гр.30, яблоко
ужин. творог с йогуртом 1,5%, 2 бутера с кусоком помидорки и яйцом, кофе с молоком
на сегодня все, больше кушать не буду

мне чего то страшно... мне кажется спину вообще нагружать нельзя..........хотя мой отчим тоже какие то упражнения делает...наверно надо
я тоже сегодня не буду больше есть.

вот какие мы с тобой молодцы! вместе не будем есть

и не говори...я вообще решила месяц изо дня в день не есть после шести....посмотрим что получится

О-о, решимость это хорошо только помни, что днем нужно готовить организм к вечеру, кормить его как следует, тогда и не будет хотеться кушать на ночь глядя

И у меня сегодня это же,только вместо перца огурчик.

И я с вами не буду есть