а мне кажется что и тем у кого нет - тоже хорошо)) бежишь себе спокойно) ничего по подбородку не хлопает)))

Валюша! Твои две нижние линеечки тащат вирус . Димка сегодня заметил, а щас и админ сообщение написал, прочитай его, там как раз тот сайт указан, с которого твои две нижние линейки.

Она не может попасть на сайт,чтобы их удалить.

Лиска
А моя не тащит?Она тоже с этого сайта.

Пактути
Natika
ТРЕНЕР
zosichka
Митинка
Лиска
Лена
привет,девочки!
не поняла с линейками,поэтому удалила на всякий случай,ща новые придумаю.

ВЕС сегодня в плюсе500 гр,77,2 кг.поэтому питаемся всё так же,до 16.00,но построже.без конфет и семечек с орехами,видать этот номер уже не удаётся.

ХОЧУ 75 !!!!!!!

ХОТЬ КАКОЙ-ТО МАССАЖ!.




ну девчёнки,,спасибо,расхвалили,теперь ещё хочется стать красивше,стройнее.



я тоже считаю дисскусию полезной,хотя и каждый остался при своём мнении,а кто-то и сделал выводы.я на эту проблему посмотрела с другой стороны,раньше была убеждена,что похудеть можно на привычных меню,но теперь уверена,что питание надо менять,а то не увижу желаемого в зеркале.только на весах

и из ливчика не выпадает!
Лиска
я их удалила от греха подальше,жаль конечно,там выбор хороший

а я уже тут!

будет, будет при таком то же желании никуда не денется, опять же ВЕРА это наше все! верить в себя, в свои силы - и все получится!
какое меню сегодня планируешь?

каша овсяная с черносливом,потом капуста тушеная,потом тыква может с пшенкой и черносливом.
это примерно,решила сегодня пофотать меню и порции какие показать,так сказать для обсуждения.
завтра выложу.

Валюш, в самом начале всегда так. Да, мы все говорим, что мы едим все, на самом деле многие уже забыли, что в начале пути отказывали себе во всем. Потом можно будет что то иногда позволить себе, а щас уж пожалуйста, по строже. Хотя - семечки в небольшом количестве я грызла, обычно поздно вечером в машине по пути на дачу.

Ну ничего, за то без вирусов. А иначе наш сайт станет рассадником.

В@ЛЯ
бр-д-д-д...в сугроб из бани. я бы ни за фто не решилась:))) Привет!!!! Со всеми прошедшими праздниками тебя!!!!

ДА!
А я с моим пристрастием к сладкому на весах боюсь увидеть +!!!!!!

Хорошего тебе настроения Валюш!!!!!!!

Лиска
ЖульЁ
Пактути
Привет ещё раз девочки!
для начала как обещала выкладываю фото меню на сегодня.

9.00.каша овсяная на молоке с черносливом,сыр "сулугуни",кофнапиток с молоком.#77

13.00.капуста тушеная с том.пастой,чернослив,сыр,хлеб.чай зелёный.
#77

16.00.суп-пюре из тыквы,моркови и лука.туда порезала вареное яйцо,ложка сметаны,лук зеленый.чай с хлебцом,черносливом.
#77

два перекуса по четверти яблока.

МОЙ ЛЮБИМЫЙ СЕРВИЗ.
#77

ДА,помню.
ЖульЁ
Юля появилась,поздравляю!

спасибо!!!!

В@ЛЯ
ой как вкусно)) у меня даже в животе забурчало)))))))
#77

я раньше тоже так считала, а теперь понимаю, что вес.все таки связан с внешним видом! для того чтобы хорошо выглядеть надо не только не есть гадости. а еще и работать над собой! я вот решила. что до потепления просто скидываю вес. а как только потеплеет.начну максимально заниматься спортом - бегать, на велике езить! потому что сейчас не комфортно! главное чтобы присутствовал комфорт)))во!

Про фото с едой:

Одни жиры и углеводы (кроме яйчного белка) м-дя,худеем правильно.... Где же здесь сбалансированность питания?