да, наверное мёд надо добавить чтоль... Мне этот МЧ сегодня уже ... Даж не знаю, в следующее воскресенье другой РД делать...


Оксан, не поверишь, я уже сои баночки (которые на завтра приготовила) по сто раз открыла и понюхала... божественноооооооо

вот облом, да? Ждешь этого завтрака, а он уже не такой желанный... Может это и к лучшему

Оййй.... а я то как их жду... Но, на чудо не расчитываю, ну чтоб не расстраиваться..

Спасибо что заглянула, приятно было тебя увидеть!!!

24 января 2011г, понедельник

вес 60,2 кг (отвес 400 гр), итого за неделю отвес 2 500 кг

.... смЯшной отвес однако. Делаю вывод, что мой организм не приветствует такие вот голодно-экстремальные рагрузочные дни. Но, я все равно буду по воскресеньям устраивать РД, только не такие вот, а например на овощном супе, или на твороге, ну или на кефире с яблоками, иначе это будут зажорные воскресенья, как обычно...
Что сказать про отвес после РД, маленький конечно, да еще если учесть что там какой-то процент возвращается, то вообще, странный. Ну и ладно, главное что я компенсировала зажорную субботу и вступаю в новую неделю без привеса, который я скидываю как правило тока к четвергу...

Итак, на сегодня:

7.00 - овсянка + тыква + 1 ч.л.слив.масла = 150 грамм, + МЧ
10.00 - овощи тушеные с говядиной в собственном соку в духовке = 250 грамм. божеееее, это было афигитеьно вкусноооо....
13.00 - пельмешки с куриным мяском, штук 6+ 1 банан + кофе с молоко и 1 ч.л.сахара
15.00 - кофе с молоко и 1 ч.л.сахара
16.00 - яблоко - 2 шт
19.00-20.00 - спорт
22.00 - вода
...и усе

(((надеюсь что не нажрала лишнего сёдня...., все равно блин после вчерашней голодовки сколько-нибудь вернется... я даже к этому психологически (вроде) готова.. Только бы не очень много...

Татьян привет)))
ну ты мать... даешььььь))))))))))))))))))

не цифры -а красота))))))) молодец))))))))
я так рада за тебя....и есть к чему тяныться))))) чес слово.....неделю не заходила....сразу в твой дневник.....а тут такой позитив в цифрах))) я аж на стуле заерзала от удовольствия)))

да ...кстати.....на сколько мне говорила бабушка отвар шиповника понижает давление....и в разгрузе я бы его не пила....так как и так давление понижается(((

да....и раскажи как ты овсянку с тыквой готовишь.....а то и то и другое в доме есть....а применения нет(((

и в следующий разгруз меня тоже позови...вдвоем веселее))

ПриветиК!!! Очень рада тебя видеть!!!!!
Спасибочки! Про отвар.... дык вот почему у меня голова токружилась вчера....

... всё очень элементарно. Я покупаю обычный геркулес, который варить не менее 5 минут надо, там хоть полезные вещества сохранены... Добавляю в кипящую подсоленную воду, варю помешивая (что б не прилипло ко дну) минуты 3, потом туда кидаю кубики тыквы (из морозилки), сооитношение получается 50/50, варю еще минуты 3 и выключаю, добавляю слив.масло чайную ложечку. Тыкву можно вилкой размять, если ты не особый ее любитель, а мне и так сойдет.
Масло для меня обязательныям является в этом случае, а то кожа на руках сохнет, ну и еще за завтраком рыбий жир принимаю, по этой же причине. Приятного аппетита!!!!!
пы.сы. .... заметила кстати, я на той неделе чот все супом завтракала, и... последних три занятия в спортзале сил не было ВООБЩЕ!!! короче, овсянка с утра - самое то, во всех отношениях!

,
ОК!!!!! Планирую на воскресенье, ты готова?

Привет! Я тоже впечатлена твоими успехами! Как одежда - наверное уже все велико, ведь 7 кг - это почти 2 размера...
Чего окружающие говорят, замечают?

да нет, что ты.... у нас народ ваще ничо не замечает, тем более зима... да е видно все равно ничего еще,,,, так по одежде тока сужу.

приветик ...
точно, а если заметят не все говорят...у меня заговорили кода уже - 18 было...и то сквозь зубы...
главное нам хорошо...

Молодец!!!

Дальше больше

Скоро и мы такими будем!!!!

#77

Танюша приветики! поздравляю с отличными цифрами!!! ты молодчинка!!!
Кстати я у себя там написала что групповые похуделки если есть желание, то надо обращаться в группу Страшно-Красивые оставить заявку с вот с таким смайлом

Привет! Рада видеть у себя в дневничке!!!
Да уж... молчат все как партизаны, а я то сама себя разглядываю-разглядываю, ничо не вижу... Ну, ничего, когда будет 55, я точно чего-нибуь замечу!

Спасибочки! Я ж на тебя равняюсь, помнишь?

Конечно будем, НЕПРЕМЕННО!!!!!!

Спасибо дорогая!!!

Да? Побежала я к тебе...

25 января 2011г, вторник

вес 60,3 кг (вернулись 100 грамм) уфффффф,,,,, я думала больше вернетьсяяяяя, ладно хоть 100 только...

Сегодня:
7.00 - ЧМ + овсянка на воде с 1 ч.л. слив.масла+ банан+половина яйца + вмтамины
9.00 - кофе с молоком и 2-мя усочками сахара, хоть и коричневого
10.30 - салат из квашенной капусты с зеленым консервированным горошком и кальмаром одним с раст.маслом, всего грамм 250-300 +КМ + 1 яблоко
13.00 - пельмешкинаверное куриные съела 10 штук 6 + КМ и с сахаром
14.30 - ЧМ иии 10 сушек со слив.маслом и 2 конфеты
16.50 - кофе со сливками и с сахаром

блиииннн.... дура, я дуураааа