Irinka_slastena
Я тоже сначала хотела велотренажер купить. Таскала мужа по магазинам спортивным. А в одном мне предложили попробовать на эллипс встать. Мне так понравилось! Домой пришла - сразу в инет залезла читать про него. Они немного отличаются по конструкции и очень отличаются по цене. Я за фирменным не гналась (мой стоил около 11 тыс). А по габаритам он почти такой, как велотренажер.
#77

Во, блин! Ну я и программер
С четвертого раза разобралась, как картинку вставить.
Вот у меня такой эллипс. У него оч. удобный дисплей и много функций.

Ну мне тоже пока фирменное не надо=) Может потом со временем... Надо будет тогда заехать в магазин и посмотреть. Сделаю себе подарок на достижение отметки в 64 кг=)

Оксана, вот и я! Все понравилось, особенно как быстро ты начала реализовывать принципы здорового питания!
Уверена у нас нет шансов уйти с форума!!! Будем до победы! И после!
То же хочу тренажер...надо будет на выходных по лыжне проехаться, а то у меня с физ. нагрузками как-то тихо.

Приветик!
Оксанчик!Ты меня вдохновила, я вчера после работы позанималась на эллипсе, аж 10 км прошла, только по ккал почему-то вышло всего 117.
Хотя всё равно все эти подсчёты примерные, главное, что двигаемся, а не сидим на диване и не едим.
У меня столько счастья, что я стала заниматься.
У меня тоже не фирменный (9,5 тыс. стоил в прошлом году), правда, несколько раз ремень слетал, муж чинил.
А у тебя какой фирмы?
Вчера я даже задумалась, что если буду хорошо заниматься, куплю себе эллипс покруче.Мне кажется, что у моего шаг маленький, а может мне только это кажется.
Natusilda,Irinka_slastena
Обязательно покупайте тренажер!
Я тоже прежде чем купить много читала в инете о тренажерах, и тоже остановилась на эллипсе.

Экс

Ты сделала это! Ты молодчина! Главное не бросать, расход калорий будем наращивать .
У меня магнитный эллипс - Body Sculpture BE-6650. Там нагрузку от 1 до 8 можно менять. Я сейчас на двоечку поставила. И пульс обязательно надо держать в определенных границах. Мне вот эта статейка очень пригодилась. Там и про тренировки и про рассчет пульса есть в доступной форме.

http://www.dostavim.ru/index-ea=1&roll= ... age&num=82

Я на троечку поставила.
Пульс держать сложно, т.к. , мне кажется,датчики на эллипсе врут.Я, кстати, много про это читала, народ специально покупают отдельно пульсомеры.

Я так понимаю, что на 10 км всегда будет у меня 117 ккал, т.к. количество прокрутов педалей будет одинаковым.
Но повторюсь, не это для меня сейчас важно, главное, что я хоть как-то двигаюсь.

Экс

Это точно! Помоим ощущениям, я не 1 кг скинула а все 5. Мышцы вспоминают, что такое приятная усталость и нагрузка . И главное, что после занятий мне кушать не хочется

Что-то я расслабилась и меню на день не пишу. Исправляюсь.
Завтрак: 100 гр (сухих) макарон + творожный сыр kiri =450 кКал
Перекус: 2 ржаных хлебца + стакан томатного сока
Обед: отварная говядина + овощной салат
Перекус планируется большаааая груша + сок
Ужин: кефир 1% + яблоко
Варила макароны (перья) на всю семью. Поломала ломала голову, как себе отсчитать нужное количество калорий.
В итоге посчитала сколько сухих макаронин в 100 граммах - вышло целых 53 штуки.
Завтрак был что надо!
На вечер: пробежать на тренажере пятнашку.
Настрой на выходные - не расслабляться

Молодец! Может даш мне пинка под зад? А то из-за у меняы что-то непонятное - все симптомы говорят о том, что вот вот КД начнутся, а их нет=( Да еще и как обычно вес увеличился. Вообще ничего делать не хочется...

Irinka_slastena
Да уж. Делать ничего не хочется - это точно. Одно радует, что сегодня пятница . У нас с погодой вааще фиг что творится. Вчера вечером было -15, а сегодня днем 0 градусов. Все на работе сидят в состоянии нестояния, давление и пульс на нуле.
Но мы не расслабляемся! Я себя сегодня заставляю больше двигаться: цветочки полить например, в другой конец коридора пройтись, а не звонить коллегам по телефону. Иначе я бы наверное уже заснула
У меня выходные вечно в суете проходят, одна проблема - количество сожранного плохо контролирую.
Вот, еще почитала у Тренера про упражнения с гантелями. Давно хотела начать руки подкачивать чуть-чуть. Надо, надо, надо!!!!!!!
Надо шевелиться, скоро лето!!!
Девчонки! Мы самые красивые! А будем еще лучше!!!

А у нас тоже сегодня опять минус, хотя мы даже новый год с + 10 (почти) встречали! Вот наверно из-за этого бред какой-то с органиизмом!


Я сегодня заставила себя на остановку раньше выйти и специаьно длинной дорогой пошла, прогулялась наверно минут 40. Вот постараюсь вечером заставить себя из дома выйти. Надо только повод придумать!


Да, надо-надо! А мне до мая надо шевелиться! У меня на месяц меньше, чем у вас.... аааа... Все... побежала делать это:

Привет, так приятно читать твои позитивные мысли!!! Ты молодец!! А эллипс- крутой! Скоро пойду в тренажерку - и сразу на него!!!!!

Боня-Боня
Привет! А я о фитнессклубе пока только мечтаю. Тяжеловато мне пока что будет. Вот скину килограммчиков 10, тогда можно попробовать. Я вообще очень на тренажерах люблю заниматься. И сауна.....кайф... А пока - домой, к родному эллипсу

Irinka_slastena
Вот видишь, и пинка тебе не надо. Главное задать себе правильное направление движения

Так помоему мотивации это мааааленькие пиночки=)