сбросив 7 кг - этого не может быть. Перестань на себя наговаривать, уерена, что ты - стройняшка (блин ну не может человек быть толстымв 60 кг ,ну если только рост ниже 150....)

ой девчёнки.. и смех и грех... Lenchik, блузки яконечно с лета (еще прошлого) не мерила, это последний образ который в памяти схранился... , да блин, говорю ж, коробку дура такая купила целую, а никто кроме меня и не жрет их... ладно, там уже немного осталось, 1 кг наверное, я их мужу скармливаю усердно, хотя он шоколад не любит, но ест, куда деваться то,,, ему можно он культурист...вечно вес набирает да набирает.

Танюх привет))) как настрой на сегодня????))



ну я бы не вжизнь не вытерпела, чтоб не примерить.....уже давно все бы перемерила))) откуда у тебя такое терпение??интересно ведь)))

А я вобще вчера ничего так и не кушала,как утром стаканчик сока выпила так и все

Доброе утро страна!!!!! TatyanaAvci приветиК!!!!!
У меня прИИИкрасное настроение, седня не взвешивалась, а нафик.... расстраиваться не желаю. И так знаю что перебрала с углеводами.
Печеньки эти долбанные закончились..и я теперь счаслива!!!! Замучалась я их пожирать... .
Короче, решила я с организмом своим договориться что-ли, пью тока воду, это пока конечно,,, а то с этими чаями-кофеями-цикореями я воду чистую ВООБЩЕ не пью. Второе, исключаю я нафик бесполезные углеводы (быстрые). На завтрак, с утра: овсянка, много овсянки (ну может другая крпа), чтоб досыта, на обед у меня будет белок (морепродукты, рыба или постное мясо) с овощами, потом часа в 2-3 дня творог нежирный,,, а часов в 5-6 вечера, ну не знаю, овощи может быть, или кефир нежирный с овощами накрошенными в нее или креветочек чуть. Это план на февраль, как-то худеть то надо...
Очень мечтаю я о рельефных мышцах, и чтоб жир их не покрывал... А для мышц белок нужОн, нежирный, для строительства и укрепления. Ну воть..

02 февраля, среда

8.00 - овсянка, сэр! 250 грамм на воде без масла + 1 ст.л. квашенной капусты + ветчина куриная 75 грамм (все, доела я и ее тоже!!!)
11.30 - 1 кальмар + 150 грамм квашенной капусты...
13.30 - творог зерненый "простоквашино" 5%, 130 грам (145 ккал)
15.40 - один апельсин+ фундук 7 штук + горсть сухофруктов

планирую:

19.00 - 20.00 - аэробика
22.00 - водичка...

Тань, да чо их мерить то... я ж вижу свои толстущие руки и 3-ий размер бюста... вт щас то я уже другую картину наблюдаю, ливчики все большие какие-то стали да и рученки прям красивеют вроде... Теперь мне хочеться уж если примерить все, дык сразу счастье испытать. Подожду еще пару-тройку килограмчиком, и померию все!

С хорошим настроением тебя)))))))

слышь Тань.....а 250 гр овсянки это сколько?? стакан ??
и в сколько воды надо??
расскажи поподробней как варишь...солишь?? сахаришь?? и самое главное-как потом проглатываешь)))))))))))))))))))))

да и еще....ты какие нибудь упражнения для рук делаешь??

а чего ты всё руки ругаешь? Чего у тебя с ними? Я понимаю, руки могут с нависшими "грибами", когда кг от 90....а что может быть, когда когда 60 кг? опять наговариваешь на себя ....чую..
Бюст у неё третьего размера, жалуется... другие бы счастливы были.. .. Я не про себя, я бы тоже по-меньше хотела..третий бы устроил..Мне кажется, что третий - как раз идеал!
нет! не любишь ты себя! а воля -действительно железная, молодец!

Lenchik, приветик! ну ФсЁЁЁЁ, до дома доберусь фотку выложу летнюю, вот и увидите мои РУЧИЩАААА...
_TatyanaAvci, про оФФсянку:
у меня такая мисочка есть, блюдеччко железное какое-то, грамм на 500, я внего воды наливаю половину ина огонь ставлю, как закипит сыплю тудЫ гекулес (овсянку то бишь), количество засыпаемой крупы зависит от того как долго она варится, и сколько воды вследствие этого выварится, ну вот, мой геркулесик варится 5 минут, слишком густо не получается, как ОООчень густой суп, выключаю, добавляю соль (можно добавить масло и все что угодно), стит под крышечкой минуты 3-4, настаивается, и потом я ее кушаю! Вкусно получается (для меня конечно) , я с утра ЖРАТЬ хочу, мне все-равно чего слопать. Но остальное население моего дома мою овсянку без сахара-сливок-масла чот не едят. О! Собаки жрут с удовольствием. Ну в итоге примерно 250 грамм и получается (стакан) ну иногда побольше, остатки мужу скармливаю... , только туда ему сахар добавляю, масло и сливки. Люююбит он мою овсяночку, и дочь на ней выросла... Дочери на молоке варю.
Во время варки люблю тыкву из морозилки закинуть.

Насчет упражнений для рук. Ну я ж 4 раза в неделю в спортзале занимаюсь, в том числе с гантелями, отжимаюсь по-разному...ну и все-такое. Для рук вообще масса упражнений с гантелями есть.

Ну фсё, цАлуююю

А вот и я, какой я была в июне 2010г, с моей второй собакой, она тут еще щенок, 3 месяца, только что приехала ко мне из Пскова...

ага - у теперь усё ясно!
да! руки, согласна, накапливают излишки...ну видимо ,у тебя фигура такая сверху - тяжело, внизу - стройно..
Блин, у всех у нас есть "засадные" места, на которых всё и откладывается...
ну продолжай, качай, значит ,гантельки тягай и т.д ..
PS - лицо очень симпатичное и такое "правильное" что-ли..(татуаж больно наверное было делать..)

Привет!
А какой у тебя вес был в июне?
Сейчас ведь руки у тебя гораздо худее.

Ты очень симпатичная, но на фотографии мне показалась грустная.

говорю ж, яблоко я на спичках..

вот ведь разглядела... Это я еще 10 лет назад делала, жуть, в состоянии послеродовой депрессии, щас думаю, слава богу что не пришло в голову звезду на лоб выколоть.. Жалею короче...

ну тады я 67,5 весила, щас то меньше канеш... и рученки наверняка меньше (это я надеюсь...)

это потому что во время обеденного перерыва ехаю домой и бегом с собакенами в лес топаю, часа полтора там тусуюсь и опять на работку, а жарко же было зараза, вот и наверное я чот устала..

А почему жалеешь? Всегда зато "при бровях" ("на бровях" )..На фото - оч. даже гармонично выгладит. Я тоже сделала года три назад, но на губы контур (чуть ярче натурального), а то муж был вечно недоволен отсутствующим ртом у меня (особенно утром), а теперь - удобно, но мне кажется, что уже вымывается, брови наверное дольше держутся..(больно было - ЖУТЬ, теперь не знаю, как снова решиться)