Перед сном. Чтобы от голода бессоницы не было.

Pie
Приветик! ты ведь давно здесь, и уже много сделала.......А ты никогда не пользовалась сладостями для диабетиков. Хотя меня на сладости не тянет, но мало ли на всякий случай.... Там такой выбор !

Там углеводов столько же, сколько и в нормальных. Только вместо сахарозы-фруктоза. Жиров там меньше. Я думаю, что лучше мармелад обычный, мед. Варенье наконец.

Значит если уж печенько, то лучше такое, из за жиров. Ведь мне нужно уменьшить жиры желательно к нижней границе.

Не увлекайся сахарозаменителями. Лучше меньше сахара, но сахара.

Спасибо! А разве фруктоза заменитель?

Нет, но в сладеньком для диабетиков много встречается с/з. У меня мама болела диабетом.

Спасибо, Я это учту. Хотя им никогда не пользуюсь. А сейчас еще и по телеку все время говорят - это яд.

Хорошо выглядишь, молодец!
А в разгруз воду нужно обязательно пить, извини, я не совсем внимательно прочитала предыдущие посты

Сегодня 22 день.

Вчера был разгруз ( решила не МК, а низкокалорийный день сделать):
Картофель 300г
кефир 500г
50г хлебцов вафельных
Всего: 608 108 7 25

Мне было голодно. Лучше бы на МК.( он пролетает спокойно и незаметно)
Итог вчерашнего дня: 1.1кг
Вот теперь начинается самое главное. Нужно как то сегодня есть или пить , чтобы не было как прошлый раз ( все вернлось +).Вообще то мне еще придется потягаться со своим "жориком", котрый зовется ОВ. После стольких разных диет он слушаться не хочет, но будет все равно на нашей улице праздник( хоть и не сразу).
А линеечку я все равно еще не догнала. Обидно. Досадно. Но ладно.!

Даю информацию:


Питание в новолуние, сочетающее употребление жидкости и овощей, удаляет воду, токсины, стимулирует процессы расщепления жиров. Такая диета "встряхивает" организм, помогает ему в полной мере использовать свои возможности, лучше переваривать пищу и усваивать питательные вещества. Питаясь так примерно дважды в месяц (в соответствии с лунными циклами) вы можете похудеть на 2-6 кг.


ПИТАНИЕ В НОВОЛУНИЕ

Короткий режим (36 часов): начинаете в 18 часов в канун новолуния и продолжаете до 6-7 часов утра следующего после новолуния дня; меню: овощные супы и овощные бульоны по выбору (можно и то и другое), 4-5 раз в день; приготовьте суп из ваших любимых овощей, можно один раз в день побаловать себя куриным или мясным бульоном; такое питание снабжает организм минеральными веществами; чтобы более эффективно снизить вес, ешьте только бульоны, но, если вам тяжело не есть в течение 36 часов, предпочтите супы - в них содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода.

Результат: интенсивная очистка организма и снижение веса примерно на 0,5-1 кг.
Внимание: картошку нельзя!

Ешь белок, а углеводы в этот день исключи. Проверено, что после куска отварной рыбы или куриной грудки сожрать слона уже почти не хочется.

Pie
Да мне Иришка не слона сожрать а коридор набрать