Привет!
Тебе во-первых не надо паниковать, а во-вторых надо взять себя в руки. Может 93 это временный привес из-за КД, или еще чего. Но даже если это так и есть, надо просто сказать, да 93, да фигово, но! Я беру себя в руки и теперь мой вес будет только снижаться. И не жди следующего понедельника, а уже сегодня поужинай легко! Завтра –послезавтра устрой разгруз на чем-нибудь. Потерпишь недельку, потом войдешь в колею, будешь кушать меньше и начнешь худеть

Мой тебе совет- просто хотя бы положа руку на сердце не ешь после шести,а то будем

Ну вот и я. думала уже не вернусь,глюк со входом был ужаснейший...Этож надо,даже никто и не зашёл за это время...Сдала экзамен.Вес на месте.Кризис....

Все забыли...
Бросила курить,надеюсь....уже два дня....и с кофе завязываю....
Пересматривала фотки,я считала всю жизнь себя полной,а оказывается какой красоткой я была.....
Я опять в тупике...Не худеет мой мозг...Я собой не владею,и жизнь бросает из угла в угол...Какое следуещее испытание????
Девоньки,может кто знает сайт какой или книгу по психологии,что бы можно было в себе покапаться...

Думала с сайтом похудею,а я толстею...

Привет, я-Надежда
нельзя отчаиваться, ни в коем случае! я знаю, очень сложно, но надо себя ставить на путь истинный, иначе будет еще хуже. у тебя все получится!!!

Я думаю, что нужно тебе писать меню заранее, все просчитывать, приемов пищи 5-6 (это вместе с перекусами), есть только по плану, после 6 - только кефир, чай. Через неделю увидишь результат, даже разгрузов никаких не надо!
Давай, начинай! И я вместе с тобой, мне надо начать снова двигаться вперед, а то я застряла

Надюшка, приветик !!!! Я очень рада тебя видеть снова здесь !!!! Молодец, больше не пропадай. ладно?


Котя, я про тебя помню всегда, но бываю не очень часто на форуме... У нас сессия... Ты уж не обижайся, друг !!


Поздравляю, молодец !!!! На кого учишься, если не секрет ??
Но ведь не растет !!!! И это уже очень хорошо !!! Не унывай, пожалуйста !!


Ничего подобного !!!!


Поддерживаю, я тоже отказалась от никотина. И сейчас удивляюсь, как я могла вообще травить себя этой гадостью ?? Держись, ты сможешь !!


Нууу.... Я например, начинала с А.Карра..."Как быстро бросить курить, Как быстро сбросить вес... Потом пошел М.Е.Литвак "Как стать счастливым", "Принцип сперматозоида" и др., Э. Берн "Люди, которые играют в игры." "Игры, в которые играют люди", да много всего...Франкл, Фрейд, Юнг...и Курпатова читала...Из каждой книги можно почерпнуть крупицу того, что тебе нужно именно сейчас...

Я думаю, что это из-за стрессов от сдачи госэкзаменов !!! Вот отчего !!!

Надь, все наладится. Будь уверена.

Спасиб.Я всё-таки верю в себя!!!

Спасиб.Следующий экзамен 18.02,а у меня 17.02 ДР.Придётся провести его в дороге... Я УЧИТЕЛЬ.Английский язык,получаю высшее зоочно,после колледжа.

Неа..........

Ой,Надеюсь,столько в жизни перевернулось за последние пару недель......Я не здамся!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А подскажите,как данные в линеечке изменить? И расскажите про молокочай....

Заходишь в центр пользователя, потом "профиль", "подпись" и в ссылке линеечки меняешь цифру 87 на другую


А вот и про молокочай
Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Привет Надежда,с ответным визитом к тебе
Почитала я Надюшка твой дневничек .И мне кажется,вернее я уверена,что ты еще не готова худеть,да ты хочешь,надоело быть в теле которое тебе не нравится,но в голове еще не было "щелчка"который разбудил бы твои истинные желания.Прости если обидела.но ятебе пишу честно то что думаю,я сама была в такой ситуации и не раз,когда кажется все ну куда еще толстеть,хватит лопать,надо начинать худеть,но все потуги заканчивались в вечеру,пока в один прекрасный день что -то не перевернулось в моей голове.Я уверена,что и ты дойдешь до точки кипения и решишь для себя раз и навсегда надо ли тебе стройнеть.Тебе нужно искать мотивацию,очень важная вещь,без нее далеко не уедешь.
Советую ознакомиться с книгами Е.Миримановой и ее системой "-60",уважаю ее ,Маргариты Королевой.А по поводу книг по психологии:почитай статьи АндреяЯшурина,книга"Властелин своей жизни"не пожалеешь.
Сколько бы нам не давали советов,рекомендаций все зависит лишь от нас самих.Надюша я желаю тебе только всего самого лучшего,надеюсь ни чем не обидела Буду забегать к тебе и ты не пропадай

Спасибо за помощь!
.Спасибо за откровение.Да ,я знаю про щелчок,но нахожусь здесь для того,что бы ускорить его.... Буду щёлкать сама себе,а то пока от него дождёшься....
читала,читала.
Спасибо,я не обидилась,я реально оцениваю своё плачевное состояние.Заходи ещё!!!

привет.тем не менее скинуто таки 3 кг, ты молодец)