Wild, похудение - это просто математика, здесь практически не бывает случайностей. Поэтому: слезы не лить, духом не падать! Необходимо проанализировать свое нынешнее положение: по калориям не меньше 1500-1700 для начала, научиться кушать 5-6 раз в день. Обмен веществ "оживет", появится здоровый аппетит, и энергия для домашних дел. А там видно будет, главное, следовать процессу, а результат придет в положенное время!!!

Wild, привет!

Я почему спросила: когда вес стоит, объёмы тем не менее, уменьшаются, если питаешься правильно. Так что, пока не время унывать, тем более, результат уже случился. Как сегодня?
Посмотри вот фильм http://video.yandex.ru/users/doctor-zdorovie/view/418/
Я много полезного нашла в нём

Всем добрый день!!!!

В выходные ела че попало, так как была постоянно в разъездах... питалась подножным кормом...

Сегодня с утра нет ни привеса ни отвеса.. Ну как обычно..
ВЕс 93,3.

Natusilda
спасибо за поддержку!!! Я уже пересматриваю свой рацион так сказать. Пытаюсь правильно питаться.
G@lushka
спасибо за фильм, посмотрела, даже вместе с мужем! ПОнравился, много дельных советов!!!

У меня тоже самое.

Ну, ничего выходные кончились, начинаем трудиться! Считать, считать и еще раз считать! А к следующим выходным фасуем "подножный корм" по пакетикам, запасаемся бутылочками с йогуртом...и все ОК! Признание своих ошибок - важный шаг к их исправлению!!!

Здрасьте всем!!!

У меня отвес - 300 грамм.... УРА!!!!
Я вчера питалась, как Natusilda, часто, но по маленьку, в итоге наела примерно около 1500 кк.
Даже не думала, что сегодня будет отвес... а оно вона как... обернулось...

Вес 93!

Wild, уррра! Это ж здорово! Поздравляю!

Урррраааа! Заработала!!! Ты не пугайся, могут быть и привесы, но они сразу уходят...Т.е шаг вперед два назад (назад - к маленькому весу)! Я вообще балдею от такого питания, не легко привыкнуть, стереотипы не позволяют: кажется, что есть нужно мало! Когда привыкнешь дробно питаться: не большие порции (около 300 ккал) - 5-6 раз в день, можно раз в три дня снижать калорийность до 1200 ккал, а раз в неделю разгруз - 1000 ккал.

Приветик!
С отвесиком!

Kathryn
Natusilda
Экс
девочки, спасибо, что вы есть!!! Я очень рада, что вес уже не стоит, а идет вниз!

Сегодня отвесик маленький - 100 грамм, но все таки.
Вес 92,9.

Вчера кушала:
З: каша на молоке, хлебец с икрой.
Перекус: яблоко, апельсин, хлеб черный 2 кусочка тоненьких
Обед: рыба в фольге с рисом диким
Перекус: йогурт с грушей
Ужин: салат капустный и кусок рыбы

У меня в воскресенье вечеринка дома, подружки приходят.. я так боюсь чет

Kathryn
Natusilda
Экс
девочки, спасибо, что вы есть!!! Я очень рада, что вес уже не стоит, а идет вниз!

Сегодня отвесик маленький - 100 грамм, но все таки.
Вес 92,9.

Вчера кушала:
З: каша на молоке, хлебец с икрой.
Перекус: яблоко, апельсин, хлеб черный 2 кусочка тоненьких
Обед: рыба в фольге с рисом диким
Перекус: йогурт с грушей
Ужин: салат капустный и кусок рыбы

У меня в воскресенье вечеринка дома, подружки приходят.. я так боюсь чет

Wild, слушай, в разделе рецептов прям на этом форуме полно некалорийный и вкусных рецептов! Залезь посмотри, думаю подружки разочарованы не будут! А тебе самой просто не надо есть все это в больших объемах))) Поставь себе тарелку поменьше, например И помни о нас, морально мы будем с тобой! И все пройдет на ура!
p.s. из напитков предпочти красное сухое вино - оно ращепит жиры в некоторых количествах. Не панацея, конечно, но как помощь организму должно сработать.

Wild, слушай, в разделе рецептов прям на этом форуме полно некалорийный и вкусных рецептов! Залезь посмотри, думаю подружки разочарованы не будут! А тебе самой просто не надо есть все это в больших объемах))) Поставь себе тарелку поменьше, например И помни о нас, морально мы будем с тобой! И все пройдет на ура!
p.s. из напитков предпочти красное сухое вино - оно ращепит жиры в некоторых количествах. Не панацея, конечно, но как помощь организму должно сработать.

Приветик!
Вот молодец, что начала дробно питаться!

а что это мои сообщения по 2 раза???