Я впечатлен! У тебя всё получится, точно!

Пинок дать не могу, а вот надавать за лень по попе запросто!


Ничего страшного! Зато весной кааак пойдешь! Каааак увлечешься спортом.... И мы все тебе обзавидуемся!


Спасибо, спасибо, спабо! Очень приятно!


Нее, больше никаких голодовок!=) Единственное, что в дни, когда пилатес и йога (те "легкие" тренировки) буду рд на яблоках и кефире делать!


Вот, кстати да! Мне девушка дала очень сладкий кофе - я его выпила и прям сразу полегчело!


Спасибо большое! У нас у всех все получится!

Привет, Иринка! Я вот тоже кстати сластена....))) а ты чем шоколад в своей жизни замещаешь??))

Привет! Ничем! Я просто его запретила себе есть! Первую неделю наверно по 2 раза на день была на гране срыва, а сейчас даже не хочется!

Итак, подведем итоги!
Питание: твороженую массу не ела, овощной салат не ела. Получилось так, что П2 соединился с ужином.

Красота: Обертывание не успеваю сделать, маску решила сделать из хны.
Спорт: все сделала=) Из зала выползала практически, но настроение шикарное!

Итого день на 5-

Планы на завтра!
Питание:
Завтрак: кипяток, твороженная масса
П1: яблоко
Обед: суп с фрикадельками
П2: запеченные яблоки
Ужин: овощной салат

Спорт:Плоский живот+ТЗ, 1 час пешей прогулки

Красота:шоколадное обертывание!

Эх.... Вот что это такое? Привес 200 гр! Вроде все делаю как обычно, много спорта... рррр... Решила, что попробую взвешиваться 1 раз в неделю - по понедельникам. А то лишние расстройства!=(

Irinka_slastena
Не расстраивайся!!! Это весы, наверное, хулиганят . Твои старания не пропадут. Всё получится!
#77

Irinka_slastena
конечно не расстраивайся... отвесы-привесы, у тебя же есть "контрольная точка" после каждой декады) вот на нее и ориентируйся) а ежедневные показания весов - это просто утреннее развлечение)))
я пробовала не взвешиваться каждый день, но мне сложно....мне нужно знать, как и чего)))для меня это лишний стимул,просто о результатах я сужу, по декадам, а не за каждый день...ведь когда отвес больше 500гр. то всегда ясно, что это не жир за сутки растаял, и вполне вероятно, что после этого вес встанет или плюсанет, все закономерно, но ничего страшного нет в этом))) многие так и советуют, чтоб взвешивались раз в неделю)))

Irinka_slastena, приветик!


Это нормально, что привесы-отвесы. Даже когда кажется, что все идет как нужно, отвесов может и не быть. Но... если все делаешь правильно, рано или поздно (обычно в течение недели, если это не плато), отвесы бывают.

атааааас! ну ты молодец

не боишься, что попытаешься его съесть??? я бы обязательно попробовала как минимум

а это для настроения))
#77

Ириш, может у тебя мышцы рости начали, вот и вес вверх пополз.

Irinka_slastena
Эй спортсменка, куда пропала? Совсем в спортзале поселилась? А как же мы?

Irinka_slastena
эгегей! куда пропала? я для кого такую красивую картинку искала???