СПАСИБО ВСЕМ ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!!!!!!!!!!!! ОЧЕНЬ ПРИЯТНО!!!!!!!!!
Сеня за праздничным ужином съела кусочек тортика

Я думаю в честь такого праздника можно

#77
С праздником!!!!!

Посмотрела мультик Рапунцель-ооочень понравился, такой добрый (настоящий диснеевский мульт)

Прям весь сон отбило

Гешунь а ты чего не спишь?

Если бы не работа я бы тоже под утро засыпала, сова я жуткая!
Но завтра вставать в 7-00 утра , поэтому я в душ потопала
ВСЕМ СЛАДКИХ СНОВ
#77

Стройняша
приветки!!!!! давай сегодня заниматься!!!
я недавно прочитала снова, что заниматься надо до появления пота и сразу в душ
Ленуль, давай эту шестерку сгонять
И побольше фруктов!!!!! вместео орехов, хотя и орешуи тоже надо - я ем грецкие)

ДОБРОГО ВСЕМ ДЕНЕЧКА!!!!!!!!!!!!
У нас за окном мороз -18 и солнышко

ДАВАЙ ДАВАЙ!!!!!!!!!!! СЕГОДНЯ ДО ПОТА И В ДУШ!!!!!!!!!!!!
Стартуем вечером часов в 19-30?

Пот это хорошо и сразу в душ не нужно)) нужно заниматься дальше))) помнишь поговорку про "десять потов". Всё зависит от длительности и интенсивности занятий. Если ты едешь на велосипеде и потеешь уже на 5й минуте, это еще не значит, что пора заканчивать и в душ. Дело в том, что гликоген разгоняется и жиры начинают сжигаться лишь спустя 15-20 минут интенсивных занятий. Так что вперед! И если сразу 20 минут не выходит, выйдет на 2й, 3й, 4й или 5й раз)) Удачи!

Мне чтобы пота добиться- ооооооооооооооооооочень попотень надо Не выбьешь нифига

А ты сама занимаешься или по видеоурокам? У меня естьвидео с синди Кроуфорд "Как достичь совершенства", я по ней занимаюсь, пот гарантирую!
#77