Доброе утро всем!!!

Нашла сейчас у себя пару рецептов, которые уже делала не один раз, они низкокалорийны и вкусны...

Стручковая фасоль с яйцом.

Всё очень просто: нужно взять 1 пакет замороженной стручковой фасоли, кинуть её на горячую сковородку и потушить до полуготовности на среднем огне (минут 10-15), а потом разбить туда же 3 (можно, конечно, и 4, 5...) яйца и размешать. Остается довести до готовности (тушить еще минут 10) - и всё! Посолить можно и в самом конце. А можно и не солить.

Омлет «Доброе утро».

Для приготовления этого омлета вам понадобятся несколько яиц, молоко, помидоры, зелень и сыр. Рекомендуется сначала обжарить помидоры, затем залить это смесью яиц и молока (предварительно массу взбить), а когда омлет будет почти готов, посыпать тертым сыром. На самом деле этот омлет примечателен тем, что каждый может придумать свой вариант, добавив овощей, фруктов или мяса. И главное, что утро с таким омлетом обязательно станет добрым.

Всем - отличного дня!!!

Девочкки и снова я всех подвожу!
Мой вес 65 кг!
Болезнь совсем нас подкосила
мы практически три недели лежали плостом!
Вчера не смогла отчитаться поскольку с мужем устроили день романтики

Но годняшнег дня решено взять себя в руки!
Спорт, баня и массаж
Также хочу к 8 марта стать блондинкой и обратитя к косметологу!
Всем пошла реализовывать планы

Ну а вот и отчет:
#77

Здравствуйте девочки)))) Я хочу к вам в команду ))) Мой текущий вес 68.4 желаемый вес 58))) только у меня проблемы со счетом ни как не могу скоординировать то что поглащаю... Может по этому и хочу))) Да и разгружаться вместе легче)))) Возьмите,а)))) Я стараться буду

ййййухуууу)))))))) мы уменки)) всем спасибо))))) только что-то вот отчисленных многова-то(((( грустно.

Привет!#77

это же прекрасно!!!! правда на этой неделе отчет уже сдан, а со следующей, включу тебя в отчет! только добавь в пост смайл , и будь как дома и по понедельникам обязательный отчет!!!!

а весы дома есть? вот тебе ссылка на удобный счетчик калорий: http://www.dietaonline.ru/, но там нужна регистрация, кстати там куча полезной информации
особенно грустно, что все дечонки хорошие, мы уже столько вместе протопали на пути к стройности, никак не пойму, что там у них случилось

пасиба
Нема((((( все на глазок((((

Девочки всем приветик))) Простите меня пожалуйста!! Возьмите меня обратно. Проблема в том, что только вчера у меня все закончилось, я закончила институт)) До этого никак не могла вылезки к вам, постоянно готовилась учила все, нервы, стресс и все такое.....Пожулайста примите меня обратно

Здравствуйте! Возьмите меня к себе, пожалуйста.....

тогда, когда покупаешь продукты, обращай внимание на граммы, примерно все равно можно прикинуть... но я все таки промаялась с этим "примерно" и купила весы

привет пропажа наша очень рада, что ты вернулась!!!!! с получением диплома тебя!!!

добро пожаловать!!!!!

пиши вес реальный и желаемый. и со следующего отчета я тебя включу. не забудь по понедельникам отчет. для тебя в понедельник тот вес, который ты напишешь будет стартовым (т.е. первая неделя идет без отвеса), ну а потом каждую неделю будешь видеть свой прогресс... ПРИЯТНЫХ ПОХУДЕЛОК!!!!

Девчонки сперла идею... но как говорится велосипед давно придуман, а "идеи в воздухе летают"... Предлагаю нам всем поближе познакомиться. Написать о себе небольшой рассказик-представление, а то мы не всегда доходим до дневничков своих соотечественников, а здесь бываем все, сразу появиться другое ощущение друг друга, сблизимся... как вам моя мысль? можно просто скопировать свое первое сообщение в личном дневничке, подредактировать по желанию и выложить здесь. сейчас нас становиться все больше, хочется поближе познакомиться, а времени увы не становится больше, а это будет прекрасной возможностью узнать друг друга поближе

СПАСИБО!!!! завтра утром взвешаюсь и напишу.

Всем привет. Возьмите меня ,пожалуйста, в вашу команду . Очень у вас здесь хорошо. Мой вес на сегодня 72 , желаемый вес 50 . Я очень буду стараться .

Наталь, идея супер!!!!!! да и новичков на этой неделе много)) наши ряды пополняются))))) кстати, всем новеньким- вЭлкАм)))))

Наталь, идея супер!!!!!! да и новичков на этой неделе много)) наши ряды пополняются))))) кстати, всем новеньким- вЭлкАм)))))