А хлебцы разве низкокаллорийные?

#77

Относительно тебя- севернее, но не север ...Сегодня у нас 27град, в обед 24 обещают У вас как погодка? не мёрзните?

Я так понимаю тебя Ира зовут?
Дак вот, Ирочка, которые я покупаю: в одном хлебце(10гр.) 32 ккал., 6 уг.; 1,2 б; 0,3ж. Считаю, что очень хорошая замена хлебу и полезная, т.к. содержит много клетчатки

Приветик! У нас сегодня самый холодный день -26 и мне как раз сегодня нужно ехать по делам на общественном транспорте.
Как процесс похудения протекает, успешно? Вчера форум то не работал..,
Я не знала про хлебцы..

да не повезло ...будешь с красным носом ходить, дети за деда мороза примут ...ой или у тебя один ребёнок?


Стараюсь ...а отвесики буду писать по понедельникам, решила взвешиваться раз в неделю...
-вот такая вещь!!рекомендую

CheRNobURkA
Столько всяких вкусных рецептов здесь нашла, оказывается можно питаться и худеть.
Еще купила себе сковородку в Корее через инет-магазин , на ней можно жарить без масла (антипригарное керамическое покрытие последнего поколения) так даже картошка не прилипает, но правда нет поджаристой корочки, а как-будто запеченая, подсушеная.

Да уж ..здесь много всего интересного для нас -будущих стройняшек

Как здорово! эх, как я люблю хрустящие золотистые корочки

У меня на упаковочке прямо расписано, что в одном кусочке хлеба - 64 кал, а в хлебце - 16.

Топатушка, добрый день!!!Будем знакомы



у тебя ещё лучше!!!....у меня тоже расписано на упаковке....их просто фирм очень много и от состава много зависит. У меня ржаные фирмы "Fazer" сейчас, до этого рисовые были -они калорийнее ...

У мня какие-то "Елизавета" ржаные Попросила мужа купить, он и взял первое попавшееся, теперь только их и беру

надо тоже своего как-нибудь попросить купить, может что получше выберет

Итак , отчет за вчерашний денёк:
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
завтрак

[?] Молоко2,5, 100.0×грамм 53 5 3 3

[?] Мюсли, 25.0×грамм 68 13 4 3

Всего за завтрак: 121 17 6 6

ланч

[?] хлебцы, 20.0×грамм 64 12 1 2

[?] Сыр "Хохланд лёгкий", 37.6×грамм 70 4 3 6

[?] Кофе на молоке, 250.0×грамм 145 28 3 2

Всего за ланч: 279 44 6 10

обед

[?] Капуста белокочанная, 65.0×грамм 18 3 0 1

[?] Котлеты рубленые, куриные, 106.0×грамм 252 14 14 16

[?] Масло растительное, 5.0×грамм 45 0 5 0

[?] Морковь, необработанная, 35.0×грамм 14 3 0 0

Всего за обед: 330 21 20 18

полдник

[?] Фрукты: Яблоки, 210.0×грамм 99 21 1 1

Всего за полдник: 99 21 1 1

ужин

[?] Кефир 2.5% жирности, 200.0×грамм 106 8 5 6

[?] Фруктова смесь, 25.0×грамм 114 14 6 2

Всего за ужин: 220 22 11 8


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1048 124 44 42
План На День: 1200 - 1550 135 - 251 26 - 60 60 - 165

Молодец какая Каллории считаешь.
У меня две дочки 12 лет и 2 года.

Вот кто на самом-то деле молодец!!!Двое детей и такая фигурка
#77

И 53 кг - умничка!!!