ДЕРЖИМ СИЛУ ВОЛИ И ГОРДИМСЯ СОБОЙ!!!!!

Айлин

Леночка, привет))) Я смотрю ты прям так активно, преактивно за спорт взялась - умничка прям...Горжусь тобой....

Стройняша писал(а):

Вобщем сеня я молодец!!!!!!!!!!

Во во - это самое важное, когда процесс в удовольствие и удовлетворение от этого действа превышает желание съесть торт :mechta:

Только в этом случае результат обязательно будет виден в ближайшее время))))

Стройняша

Сеня не дома, поэтому не взвешивалась.
У меня с пятницы все болит жууутко, сажусь еле еле, вот как назанималась :grin:

Итак вчерашнее и сегодняшнее меню:
Вчера
овсянка
винегрет с котлеткой
чай с ложкой варенья
котлетка пюре и квашеная капуста
яблоко банан

Меню на сеня
сырники
курочка с пюре и капусткой
яблочко

Doмовёноk писал(а):

А я теперь каждый раз, когда думаю о тортике, представляю, что мне, чтоб этот убогий кусочек согнать, нужно будет 1,5-2 часа лисапед насиловать(((((((( И помогает!!! :!:

Возьму пример, как потянет к тарелкам буду думать о пятничной тренировке :eek:

Айлин писал(а):

когда процесс в удовольствие и удовлетворение

Ой удовольствия и УДОВЛЕТВОРЕНИЕ ОГРОМНОЕ!!!!!! Главное заставить себя пойти на спорт

Ушла по гостям :dancing:

Tati_

Стройняша писал(а):

Меню на сеня

Эээ..ты голодом морить себя решила??

Стройняша писал(а):

о пятничной тренировке :eek:

а что ты там такого делала???

нусик

Молодчинка!! За спорт взялась!! Что же я всё никак не могу до него добраться!? :oops:

Стройняша

Вредина-Popkin's писал(а):

а что ты там такого делала???

Все упры на попу , только с бодибаром, нагрузка увеличивается, бодибар на лапатки и приседания вперед

потом упры с резинкой, стоя на коленях одна нога на резинке поднимать вверх, короче нагрузка с этими предметами усиливается прилично

Стройняша

ИТАК НАЧИНАЮ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ!!!!!!!!! КТО СО МНОЙ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!!!!!#77

Silvia

Стройняша писал(а):

удержаться бы, если что сюда загляну

ты прям как я :lol:

Silvia

Стройняша писал(а):

ИТАК НАЧИНАЮ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ!!!!!!!!! КТО СО МНОЙ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!!!!!

ух! как круто ты! :Bravo:

Стройняша

Я УСЕ!!!!!!!!!!!!! O:-)

Пойду обед готовить#77

Silvia

Стройняша писал(а):

Я УСЕ!!!!!!!!!!!!!

УМНИЦА!!!!!

Касатка

Леночка привет))))

Стройняша писал(а):

Я УСЕ!!!!!!!!!!!!! Пойду обед готовить

молодечик))))
А я после пампа садиться долго не могла и спать было больно, сейчас каждую тренировку похожее делаю, уже ничего не болит, но вес боюсь увеличивать, вдруг попа и ляжки расти начнут :shock:

Руська

Ленусечка привет!!! Как дела? Заходи на стр 66, фотки как обещала!!!

Стройняша

Касатка писал(а):

А я после пампа садиться долго не могла и спать было больно, сейчас каждую тренировку похожее делаю, уже ничего не болит, но вес боюсь увеличивать, вдруг попа и ляжки расти начнут :shock:

А я рада была бы если бы мышцы поднакачались и увеличились чуток(растянув целлюлит на бедрах) но мне до этого, поднакачались, еще оооочень далеко

Руська писал(а):

Заходи на стр 66, фотки как обещала!!!

Бегу

Итак я сеня пропустила обед а на ужин съела
картошечку с одной котлеткой салатом из свежих овощей O:-)

Вечером еще зел чай выпью с инжиринкой 1 шт или с ложкой меда :zavas:

Silvia

Касатка писал(а):

но вес боюсь увеличивать, вдруг попа и ляжки расти начнут

это хорошо, когда вес боишься увеличивать :lol:

Стройняша писал(а):

картошечку с одной котлеткой салатом из свежих овощей

а котлетка диетическая? :roll:

Пата

Стройняша
силов нет писать, но ты молодчинка,что пошла на занятия, там встряхнут хорошенечко)
бушь рассказывать интересное нам :wink:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

ДЕРЖИМ СИЛУ ВОЛИ И ГОРДИМСЯ СОБОЙ!!!!!

Кто сейчас на форуме