Дневник вставь в профиль, а не в подпись! в подписи он неактивный, не работает как ссылка.
Видишь как у меня под авой написано?

Ксюня
Привет. Я к тебе с ответным визитом У тебя все получится. Сайт очень помогает, с ним гораздо легче

Да ладно? Надо тоже попробовать Соседей снизу только жалко, такой бегемот будет бегать до квартире

ага, сейчас начитаемся как то бегает и побежим - и в разных городах соседи сойдут с ума)

Ксюня
и фиг с ними, зато будем все стройные

Я прочитала - ты тоже с родителями живешь - сложно это... у меня например мама всегда хочет папу вкусностями накормить, а мне сиди нюхай - слюной истекай

а у нас с папой вкусы разные)) зато мама любит лезть в то, что я ем. Она в принципе двумя руками за мое похудение, но ржет когда я начинаю считать калории в продукте) Она то у меня стройная, и у нее теперь прикол - как что - иди сожги калории)

METEORA
Точно!Соседи еще потом обалдевать будут)

Забыла упомянуть, что не ем сахара, соли, мучного, сладкого и алкоголь не пью)

Ксюня
отлично, так и нужно

Какая молодец! И аву поставила красивую, и дневник вписала и с лнейкой разобралась! Умница Ксюха!

А я вот маму вместе с собой посадила на диету! Так легче! Кроме того, я ее контролирую и подаю так сказать ей пример! поэтому мне сдаваться никак нельзя!
А отчима мы на пельмени-сосиски временно перевели)) чтоб слюнями не давиться когда готовишь!

Решила вот написать свой сегодняшний рацион
завтрак (где-то в районе восьми):
зеленый чай ароматизированый клубникой - 0
зерненый творог Сваля с клюквой - 214 ккал
обед (в районе двух)
100 грамм вареной куриной грудки - 84 ккал
100грамм морской капусты (салат Витаминный - там еще лук и морковь в очень малых количествах) - 40 ккал
1 шт. ржаного хлеба (бородинский) - 15 ккал
минут через 20
1 банан - 80 ккал
чай - 0
минут через 10
сок Фруктовый сад морковь и банан 145,2
Ужин (в районе 5 вечера)
чай - о
твороженный сырок с изюмом (90грамм) - 161,1 ккал
в 17.40
1 стакан кефира нормальной жирности - 60
4 чернослива - 20
Итого за день 819,3 ккал
После 6 не ем - пью чай и воду.

Жемчужина
да я чет отвыкла от форумов и прочего - поначалу потупила немного)
У меня мама и так стройная, да и у нее диета своя - у нее язва она кашки по большей мере ест, йогурты и прочее. Бывает правда наесться какой нить капусты квашеной - потом жалеет)
А папа у меня товарищ самостоятельный - хочет борщ наварит, хочет харчо, щи, солянку. Еще мне и маме яблок напечет в аэрогриле)) Так что папа у меня не голодает)))

Ксюня
какая ты умница

Ой, METEORA, спасибо)) ты меня прям в краску вогнала) на хороших примерах учусь - у вас всех)