Тирамису
Silvia
ПРивет подружки!


Спасибо, Нинуль! Жалко что при наших морозах не скоро одену...))))

Сегодня отвесик 100гр. Пока линейку не трогаю, посмотрим, что завтра будет.)))
Но 4 на конце видеть приятно и как-то сразу 3 хоцца.. Бум стараться.
Вот думаю, может завтра РД устроить? Сегодня не стала, нет ни яблок, ни творога, щас поеду в магазин. Поэтому сегодня просто обычный день, ЗОЖ канеш.)))

Утром вода 2 стакана
Завтрак омлет с шампиньонами и луком+хлеб 30гр+сыр легкий 10гр+кофе
Перекус 1 зефирина
Обед куриное филе тушеное с баклажаном, сладким перцем , тертым помидором и зеленью. +хлеб гамм 30+салат из салатных листьев и огурца.
Перекус курага 2 шт+2 чернослива+шоколад черный 10гр
Полдник кефир
Ужин творог+апельсин+яблоко.

Вот такой план.

Сегодня работаю, не успею забежать ко всем щас. Так что всем хорошего денечка!

привет Катюш!

вот в такие минуты, жалею, что у меня механические весы

Меню хорошее. Не голодное!
Удачного денёчка тебе

#77

Кэт, привет!


денюшку жду-с...

С обновками и отвесом тебя

Удачной недели

Привет,Катюша)))Очень рада ,что твой вес двигается в меньшую сторону -8 марта порадуешь врача))))к весне ждем фоток в обновках)))))хорошего денька))))

#77

Привет, Катюша!

Отлично!

Очень вкусное меню, не голодное, и в то же время здоровое!
Удачи!

Привет, Катя!

замечательно, именно такие отвесы закрепляются хорошо!

вкууусно!!!

Silvia
Irisiukas
Тирамису
Анна Нанура
Успешная

Привет дорогие мои подружки!


Ой, Натуль, а как же наши любимые отвесики по 100гр? Там их и не увидишь... На 8 марта купи себе электронные, добавится стимулов в виде отвесиков небольших.

А ты без калонетики, Ириш, не можешь начать? Пока только питание наладить? Я это имела в виду...Тут вроде денюжки не надо...))) Давай, ждемс.

Спасибо дорогая!


Спасибо Нинуль!

Ну жить можно, точно Светик.

Девочки, у мну радость! Отвес 500гр! Ура-ура! Наконец-то линейку двигаю...

Сегодня супчик сварила себе уже овощной...на сливочках 13%...Так что живем!

Меню такое.
Утром вода 2 стакана.
Завтрак каша овсянка+йогурт Б/сах+кофе
Перекус 1 зефирина
Обед овощной суп+хлеб 30гр+отварная телятина+салат(листья салата+помидоры черри)
Перекус 2 кураги, чернослив+10гр шоколада черного
Полдник ряженка
Ужин апельсин, яблоко+творог 100гр+йогурт(все как салат)

Сегодня буду дома наверное до обеда, своим пойду щас плов готовить и нужно уборочку сделать, а так лень, потому как очень холодно на улице. Дома вроде не холодно, но все равно так неуютно и хоцца лечь и лежать...После обеда наверное подружку навещу, она ногу сломала, дома сидит.))
Вот такие мои дела.

Всем хорошего дня! Чмок!

Привет Катюшка

я только перегорела на счёт весов
одно время мечтала, выбирала какие лучше купить, а потом вернулась к своим стареньким и успокоилась.
Ты во мне опять будоражишь желание их купить

вот это да!!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

что-то она стабильно у тебя

ммммммммммммммммм вкуснотааааааааааааа

а я так круто проветрила, что до сих пор холодно сижу мёрзну и даже кофе не согрело #77

скорейшего выздоровления твоей подружке!!!
где же она так?

и тебе Катюш

Ахха, я такая, будоражу желания...

Спасибо Натусик!

Ну дык в пачке, штук 8 их, я купила. Вот, по одной в день -неделя , пока не сьем....А если серьезно, то я люблю зефир, и он такой безобидный из всех сластей. А совсем без сладкого не могу, я потом сорвусь нафиг. Мне легче так, понемножку себя баловать.

Спасибо, Натуль. Скользко, гололед этот гадкий, просто шла по работе в другое место по двору и грохнулась. Вот так неудачно, три перелома, 1,5 месяца дома. Смеется, говорит, собиралась зимнее пальто покупать, такие морозы настали, а теперь не надо, экономия...

на неделю
тогда да... тогда лучше так. Я просто одну бы не смогла

обалдеееть ... просто подскользнулась и 3 перелома бееедненькая ((((

а чё? правда экономия ))) чёрный юмор ))))))

Привет, Катюша!

Урррраааа!!!!!
Вот это отвесище!!!

Катюшенька, приветик! добралась я до твоего дневничка... урааааааа
поздравляю и с отвесами и с обновками!!!
и спрошедшим днем рождения сынули! уууу сколько тут у тебя новостей!!!!!

вот и ятак же. считаю, лучше чуток слопать сейчас, чем потом сожрать всю коробку и ругать себя... а так умничка, так хорошая девочка.....
отличного тебе денечка... чмоки

#77

привет Катюш.
Как отмечали 23?
У вас празднуют этот праздник?

катюхин, привееееет!!
Умничка какая! уже сдвинулась с места и еще как!!
так держать!
Весна на подходе!
Судя по рациону, пахнет Палес? ммм?

Мальвина
Silvia
rozaolya
Тирамису
ПРИВЕЕЕТ дорогие мои девченки!

Я вчера не появлялась, мы накануне решили с мужем в Польшу прокатиться. Там продукты многие намного дешевле, чем у нас,а у меня в субботу праздник-теперь у дочки моей ДР. Так тут уже соберу родню , заодно и сына и дочку отпразднуем, а в ВС к ней подружки придут. Короче я писала список, что готовить буду, что купить надо и надумала, что лучше в Польшу сьездить.
Так вот так мы и отметили 23 февраля, с мужем в дороге и в шопинге. Ну это не далеко, мы в первый к границе маленький городок заехали, получилось 200км от дома, до магазина.))) Накупили....Мне кажется, что там все вкуснее.)))
Я старалась быть умницей, бутеров в дороге не ела совсем, даже не брала. Только чай в термосе. А потом заехали на обратном пути и поели в кафе. Ну не айс, канеш, не диетический стол...но я старалась. Взяла суп, и куриную грудь с салатом из свежих овощей. Правда она была жареная и даже в панировке... Зато вечером я ничего не ела. Только творога польского грамм 50 попробывала и грушу. Отчиталась.)))

Знаешь, я раньше могла штук 10 конфет сьесть и нормально, а сейчас с одной конфеткой пью чай и балдею...Тут как настроишься.)))

Спасибо Ниночка!

Олюнь, спасибо ! Наконец то ты появилась...

Выходного нет в стране, канеш. А так народ то все равно помнит, поздравляет друг друга. Особенно кто постпрше, все же служили мужики тогда.)))

Спасибо Катюшка! Рада тебе!

Аха, ну почти. Я ее под себя изменила и взяла за основу, но кое-что делаю строго по ней, воду утром пью, например. И ужинаю легко всегда. Как-то пока хорошо мне, посмотрим...

Все девочки, я бегу еще к вам и поеду по делам. Всем хорошего дня!