Чет нифига времени на форум нет... Но зато: вязание продвигается бодро (сразу 2 вещи), в доме порядок, наготовлено, посудомойка уже пропищала, стиральная тоже моргает, что закончила, велик отпедален... И с минуты на минуту папик придет домой.
Питание сегодня: 86,11/33,97/207,1 1478,57 ккал
в процентах: 23,3/20,7/56
Нагрузка аэробная: 54 минуты в/тр, 23,8 км, 544 велоккал, ЧСС 110-130, потрачено 306 ккал. Еще эспандер на бедро внутри, 2 подхода по 35, для начала, сто лет не разминала эту мышицу

Натулик, привет!

Вот хозяюшка
так это на фото-тушь? 100 р -это где-то на наши 20 грн, действительно бюджетная

Яночка, привет!

тырнет утром забарахлил, потому я столько и успела

Тушка, да. Тюбик мягкий, а щетка внутри большая, пушистая. По качеству напоминает тушь Ева, которая Хайтек. Оооочень неплохо, поверь

Если быть точной, то 118, эт я так округлила. И это по золотой карте, я уже привыкла цены запоминать со скидкой. Без скидки, мошт, рублей 130 Мне нравится, что каждые 3-4 месяца можно новую начинать, а то ведь купишь за тысячу с лишним и как-то жалко ее выкидывать... Но стоимость даже не главное! Косметичку на аромании модерирует женщина-химик, которая составы любого средства раскладывает на ать-два. Так вот она отмечает, что состав очень приличный, никакой бяки
Забыла написать прикол. Когда была в Рив Гоше, решила "отовариться" подарком ко д/р, они в течение месяца после д/р выдают. На мои 132 тысячи накоплений на выбор были предложены: какая-то занюханная косметичка, фоторамка (красная цена ей рублей шийсят) и большая параллелепипедного вида свеча с сухоцветами. Косметичек у мны фсяких разных тьма тьмущщая, фотки в рамках никогда не выставляю... Взяла свечу, вдруг снова с проводкой беда - вот и польза будет Как-то бедновато с подарками, хоть бы пробников каких дали

Всем приветикус
Ко вчерашнему отчету нужно прибавить кое-что... из еды... точнее, питья 100 г мартини, немного грейпфрутового сока (граммов 70), 2 большие шоколадные конфеты и половинка киндерного молочного ломтика.
Итоги такие: 89,13/40,67/236,7 1669,35 ккал

Вес 54,2 кг, минус 400 г.
Кабы не велотренажер вечерком, не видать бы отвесика
Просматриваю свои записи, я ровно столько же весила 1 февраля... Больше трех недель на одном месте А средний вес за 23 дня - 54,33 кг. Хоть бы еще полкило к началу марта выдавить

Натуля
Привет!

да уж, у меня с мышкой тупняк какой то, так я тоже много дел переделала

точно надо у нас поискать такую

а ей все мало

опять мартинчиком дразнишься я вот решила побаловать себя только с приездом мужа - в июле

Вот это абсолютно верно, чем меньше времени проводишь в и-нете, тем больше порядка в доме!

здравствуйте, Наташа!
Я недавно на форуме, всего 3 года, но Вы дольше меня, раньше пришли. Я все это время читала ваш дневник - очень познавательно, особенно цифры. Извините, не смогла все запомнить...

Очень прошу вас мне помочь: как мне похудеть? Я уже что только не пробовала: и диеты разные, и спортом занималась, и калории считала. Ничего не помогает...совсем ничего. Уже пробовала на нескольких диетах сразу сидеть - ну на одной голодно мне совсем! Толку - ноль.

Помогите мне!
Я не знаю, почему я не худею.
Ну разве это так страшно, иногда есть пиццу и пить чай вечером с шоколадкой?
Вы очень много ездите на велосипеде. Может, вы за меня тоже будете ездить, ну хоть чуть-чуть, а?


Шутки-шутками, а ваще - привет! Скотро юбилей, Натах, отмечать надо!

Яшка
Vanda
Мальвина
Девочки, утро доброе

Наверное, не смогла донести свою мысль, я просто думала, мошт, кинут че-нить новенькое потестить, новинок выходит куча-кучная, я как раз в аромаблоге много времени провожу, новостей начиталась... ну и размечталась

Да я всего лишь остограммилась

Нифигасибе... Сухой закон до июля????? Я бы так надолго не зарекалась Хотя вот вспоминаю, как худела, ведь более полугода вообще ни капли спиртного не выпила И по гостям ходили, и днюхи, и шашлыки - ан нет, держалась, как стойкий оловянный солдатик. А сейчас... стоит мужу любимое пиво принести, так я хоть 120 граммов, но налью.

Да-да, известная зависимость У меня больше всего времени на писанину уходит, ведь почитать можно и на в/тр.

Здравствуйте, Катя! Рада видеть новые лица в своем дневничке

Ашшш на целых 10 дней!!!

Катя, вот странное дело: а мне все эти же приемы прекрасно помогали и помогают Ну, разве что диеты сомнительны, но я-то знаю, что Вы пробовали и по методу тов. Ковалькова питаться - результаты же были

Я бы тоже хотела знать причины. Могу предположить, что Вам не хватает мотивации и последовательности в своих действиях.

Чай??? В том-то и дело, что совсем нестрашно, если пиццы будет кусочек граммов пийсят, а шоколада - граммов 10. Я прям всеми лапами "за" такой рацион Ну, и "чая" не более 0,33 л в одно лицо



Катя, если от этого хошь на капельку будет польза, можешь смело думать, что я все свои заезды посвящаю только тебе

Я чета и забыла о грядущем трехлетии а ведь через 5 дней ужО. Пишу себе напоминалку: не забыть попросить Минусиковну выдать мне третью корону за очередной активный год на форуме. Я же активная? Или мне это кажется? Или я неправильно понимаю формулировку За год активной жизни на нашем форуме Или уже в звёзды форума попроситься?

Вес 54,1 кг, минус 100 г.
Я тут веселюсь, а вообще-то состояние не айс
Вчера, думала, всё... Тааак плохо было. По новой взлетела температура, начало колбасить, как в самом начале заболевания. Мой хр. бронхит с астматической компонентой расцвел буйным цветом, кашляю до посинения лица, постоянно, как придушенная себя чувствую, мне воздуха хронически не хватает, особенно по ночам, - не высыпаюсь, хожу, как сонная муха. Спала полусидя, в подушках, по-другому не получается, кашель забивает так, что я ни одного вдоха не могу сделать нормально. От кашля болят мышцы живота, все остальные - от интоксикации. Ровно год назад был такой же рецедив. Вчера уже начала пить антибиотики, чего еще ждать.
Все мысли о снижении веса задвинула куда подальше, ну его нафик план по велотренажеру
Калории считаю, угли-то все равно учитывать.
Вчера вот что получилось: 87,48/57,42/160,79 1509,86 ккал
Еда такая. Первый завтрак: 270 г перловка с овощами, грибами и курогрудью, 60 г бородинский хлеб с 24 г голландского сыра, 250 г чашка какао (5 г + 100 г молоко + вода), на второй завтрак 6 г молочного шоколада, 80 г апельсин, 60 г мандарин. Обед - 280 г гороховый суп с беконом, 30 г бородинский хлеб, 6 г докторской колбасы ("попка"). Полдник: 60 г яблоко, омлет из 2 яиц и 50 г молока. Ужин был один - 20 г макароны (сухой вес), 125 г салат обжорка, 180 г салат французский луковый, 30 г пшеничный хлеб.
Перед вторым ужином решила измерить сахар (показалось подозрительным самочувствие), оказалось, 23,5 Какой тут может быть ужин? Просто подколола 5 единиц инсулина и "усвоила" ту глюкозу, что уже была в крови. Хотя по количеству ХЕ я едва набрала свою дневную норму. И инсулин весь день колола аккуратно, по привычной схеме.
Сахар высокий был из-за температуры, этим t для меня и опасна.
Сейчас температуры нет, лекарства выпила, сейчас заварю грудной сбор, еще сделаю ингаляцию с корнем солодки. И пойду прилягу даже вязать сил нет.

Натуля привет!

Та поняли мы все шутка

Я про сухой закон не писала я имела ввиду мартини. сухарик пока пить буду по праздникам. Ну а НЕ пить уже привыкла за последнее время. То беременность, то кормила почти 1,5 года то вечные похуделки

Ты и так Звездочка наша
#77
Натуля, Мальвина, я не пойму где вы шутите, а где нет

Это правильно, Наташ, здоровье главнее!
Выздоравливай, солнышко

вот, Наталья, вам, видимо, тоже нехватает мотивации и последовательности
(говорит Катька, которая ни фига не похудела за 3 года в отличие от некоторых. Хотя, нет, на 13 кг всего..)

дык ты эти 10 дней уже ездила во всю. Я тебя узнала уже ездиющую/ездющую (хз!!)

аха. Вот и я думаю: хм, странно, как одни и те же приемы на разные организмы действуют, да?

были, но сплыли, и найти не могу А ежели серьезно, то жду теплых дней, шоб хоть иииииизредка ходить по утрам и ездить на велике

угу. Скорее так: последовательности и мотивации. Потому как второе у мну слегка сильнее, чем первое

шоколада и впрямь грамм 10 (2 кусочка черного), но на ночь они чет никак не идут у меня на благо похудения

А если серьезно, то если 2 недели держаться последовательности, то и правда бывает отвес гр 700-1000, и видно. Но мы же потом что делаем? - расслабляемся. Там слабинка, тут "да ладно" и коту под хвост Короче, я пытаюсь просто вернуться в то время, в март 2008 года, когда мотивация выросла неведомо откуда, мож, весна навеяла?... Поэтому жду веяний...



я ЗА! давай уже в модераторы, мммм?


Наташ, я была вчера на спорте, мне тренер (русский) случайно рассказал о своем кашле и о своем племяннике 1,5 годовалом. Короче, кашлял Лешка (тренер) не на шутку. Грит, что аж ребра болели, 3 месяца так, спал по часу, просыпался, кашлял и тд. Антибиотики и пр. не помогали вообще. И он-то спортсмен по жизни! Короче, посоветовали ему африканский коренЬ Umckaloabo. Он грит, ну че, хоть не верил, но терять уже нечего совсем. Через 2 дня ВСЕ прошло. У племянника мелкого то же самое: не спит, кашель итд. Дали и ему - и у него все прошло!! ВОт такое чудо! Так что мож, в инете где найти можно?>...
Выздоравливай, дружок!


в каждой шутке есть доля шутки )))))

Фитоантибиотик Umckaloabo®, изготовленный из корней P. reniforme (пеларгония почковидная) и P. sidoides, является коммерчески произведенным европейским средством от болезней органов дыхания. В 1995 году по сообщениям это средство было назначено 93 800 раз в Германии для лечения дыхательных инфекций.
Есть теперь также в ручной продаже (без рецепта) в США средство от простудных заболеваний Umcka®, которое изготовлено из P. sidoides. В исследовании, изданном в 2005 году, экстракт P. sidoides демонстрировал в пробирке способность увеличить частоту биения ресничек в клеточных культурах носового эпителия человека. В клинических испытаниях экстракт корня P. sidoides (EPs® 7630 - Umckaloabo®) оказался эффективным в лечении острого бронхита и тонзилофарингита у взрослых и детей. P. reniforme (пеларгония почковидная) и P. sidoides содержат фенолы galic кислоты и метил эстер (methyl ester), которые, как полагают, усиливают иммунные реакции.

Это гомеопатия...
При ангине, фарингите и ларингите
показаны полоскания (3 к герани с 1 ч.л. меда залить 0,5 ст. теплой воды) и теплые компрессы (пропитать марлю подогретым растительным маслом (1 ст.л., смешанным с 7–10 к гераниевого масла). Действенное средство от насморка — гераниевые капли (на 3 ч.л. масла зверобоя 20 к герани). Кстати, в настоящее время в Германии одним из наиболее популярных средств против простудных заболеваний, острого бронхита и тонзилофарингита у взрослых и детей, а также средством, укрепляющим иммунитет, является фитоантибиотик «Umckaloabo», который являет собой вытяжку из корней герани.

То, что люди, много повидавшие и многое испытавшие, любят держать герань на подоконниках — не случайно. Скорее всего, это один из редких сохраняющих жизнь инстинктов, оставшихся у человека от животных, которые точно знают, какую травку пожевать, чтобы хорошо себя чувствовать. Дело в том, что аромат пеларгонии полезен для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы, поскольку улучшает коронарное кровообращение, устраняет явление ишемии, тахикардии и аритмии, а также нормализует артериальное давление.

мдя...дороговато выходит...

http://www.evrofarm.su/shop/100/desc/umckaloabo-30-20mg

я смотрела, у нас они 100мл 17 евро, 50 мл 10 евро без пересылки...

Наташа, приветик!
Здоровья тебе!!!!

Яшка
Мальвина
АЛЛА*
Приветик, девочки!

Паняяяятнааа, соскочила

Та мы почти всегда шутим, но исключительно на серьезные темы
Спасибо, Янчик Выкарабкиваюсь...

Ну я же не святая

Ну да, а еще с 21 января по 2 марта скока отпедалила!!!

Я бы уточнила: не сами приемы, а комплексность и продолжительность их применения

Слушай, мы с тобой тогда про палки для скандинавской ходьбы поговорили... Ты их купила тогда или так и не выбрала? Забыла...

Наверное, не принципиально. Но! Спешу поздравить: ты обладаешь той самой особенностью, на отсутствие которой так часто жалуются все худеющие. Мотивация - это я вам скажу, великая вещь!!! Так что все получится

Значит, в течение дня перебор калорий имеет место, потому что не могут эти 50-60 ккал сиииильно испортить картину, даже если среди ночи встанешь съешь.
Слава богу, что ты сама свои ошибки видишь

Ждем весну!!! И в бой! До весны-то три дня осталось...

Кать, мы уже с тобой об этом разговаривали, помнишь? И мне более всего помнятся твои слова о том, что модерирование - это очень значительная инвестиция личного времени и усилий с весьма сомнительным результатом на выходе. В модераторы стремятся (по моему глубокому ИМХО) либо те, кому свое время девать некуда, либо те, кто стремится обладать "кусочком власти" - все сказанное ааабсолютно мимо меня, мне есть чем заняться и я ни капельки не тщеславна

о господи...

ааааа, вон че... Слушай, пойду достану эфирное масло герани, на ватку его и - пошабить хуже-то не буит

Спасибки!

Приветик, Аллочка! Спасибки, мне уже чуток получше