Девочки мои припевочки всем спасибо! ( я про замеченный отвесик )))))

Правда, так правда..... пока сидела смотрела фильм с стола исчезли 2 печеньки и помадка, т. е 270 ккал где-то...... я даже не заметила , оно само как-то так хотелось...... позорище форума я .... на доску позора можно меня

завтра будет привес, заслужила.



#77

Ноу паник! )))
Все будет гуд. Недобирай завтра немножко и будет тебе счастье ))))

Ну и что так переживать!Успокойся, главное понять, что не так сделала и стараться кушать хорошую еду.Да мне бы только об этом говорить.....после обжорной недели.

Праздники - праздники.... вообщем и сладкое и рыбка и мяско всего по чуть-чуть..Зато сегодня км 5-6 пройдено быстрым шагом Завтра мой первый разгрузочный день! но не потому что мне стыдно за то что я наела( хотя мне стыдно ) , а просто хочется чувства легкости. Хочу, чтобы к след. четвергу весы показали 64! ооочень!! маленькая мечтацель

Удачного разгруза!

молодец, что решилась. Первый разгруз мне такой отвесище показал, что я чуть в обморок не упала ))))

Желаю и тебе того же.
Самое трудное время в районе 7 часов вечера. Силы воли уже почти нет, а спать еще рано ))) Короче лучше свалить от еды в это время

У тебя все получится. Я вот сегодня на разгрузе после вчерашнего пива с чипсами. Сейчас пойду зеленый чай точить )))

охх... пропал мой разгруз, переносится на завтра, так получилось что попала сегодня на обед, где не могла отказать, ела мало, но это была свининка с сыром , чуть - чуть салата и вафелька, сегодня вечером будет только яблоко! на весах привесищеее жуть! пол кило ((( Завтра разгруз обещаю! либо яблоки либо чай. что лучше?? ( с учетом, что я буду в институте целый день) посоветуйте пожалуйста. За сегодня... ну не очень жалею и обидно, всегда и во всем ограничивать себя не хочу, зато отработаю это на танцах и отсутсвием ужина я надеюсь.

к след. четвергу я буду 64. Для себя решила окончательно.

Первый разгруз комом


не отчаиваюсь..

Главное не ругай себя. Ты все сможешь и все успеешь. Если себя корить за каждый срыв, то нервы будут жуть какие.

Просто исходи из логики: налажала - исправляй. Беспристрастно и объективно )))
все будет гут)))

Дневник, у меня взяла и упала самооценка, никогда не падала, а сегодня пошатнулась... на танцах,почему-то домашнее зеркало показывает меня более стройной, а в классе зеркальном...охххх, вообщем я для себя решила что я толстая. Расстроилась и разозлилась на себя.

Весы показывают60ОЙ 66,0, а внешне ничего не изменилось, скорее округлилась

ежевичка
Привет!Я знакомиться!)ты молодец - столько уже скинула!! Как по вечерам держишься?

Привет!! Будем знакомы! Бывает на кухню не захожу, сейчас чая наклюкалась без ничего , иногда и не держусь, а что-нибудь ем и не всегда полезное ))) а ты?

слушай, без паники... зеркала везде разные - выбирай то, где сама себе нравишься... я себе на работе в зеркале нравлюсь - сфоткалась - повесила
и всё.
на себя злиться не надо, себя надо любить - потому что на себя плохую ничего не жалко и конфету дурацкую пусть ест, и тортик, лишь бы ей хуже было... а в себя хорошую конфету уже не положишь - это ж лишние калории, а нам хорошим, это в похудении не нужно. Так я говорю?

и ещё... если весы 60 показывают, меняй линейку! чё ж ты нас в заблуждения вводишь