Сегодня есть совсем не хотелось, в основном все на молочке. Нет бы так день закончить, так куда там. Слабо! Натрескалась рыбки копченой с салатиком из капусты. Что весы покажут завтра, остается только дагадываться

Сегодня не взвешиваюсь, нет желания смотреть на свои косяки.
Сейчас пришла из спортзала, вроде бы пыхтишь и потеешь, а какой заряд энергии!

Туся, привет! Я тоже не взвешиваюсь, лучше не пугаться, хотя сегодня почти всю лишнюю водищу выгнала. Утром взвешусь, посмотрю, что с весом.

Молодец, в спортзал ходишь, а у нас нет

Да толку от этого..... Все!!! Мое терпение лопнуло!!!!! Никаких больше разгрузов. А то разгруз - загруз - разгруз, В итоге +кило. Топчусь на месте уже второй месяц.

Все, Натуль, ухожу на систему -60. Надоело наблюдать как все худеют, на двигаться вперед. Принцип ЗОЖ остаеться, есть маленькие тонкости, но не ведая, благодаря этому, я похудела за 2 года на 20 кг. А теперь топчусь на месте. Возвращаюсь, делаю работу над ошибками и в путь!

Так это нормально и вполне закономерно - фаза плато. Вес может стоять довольно долго.


Ну, Тусенька, давай . Я работу над ошибками сделаю чуть-чуть попозже. А пока по системе разгруз-загруз

Давай, давай. И за меня тоже коньячку махани.... А то я в завязке до 8 МАРТА..

я дико извиняюсь, что влезаю.
Короче я обычно разгрузы делаю как раз-таки после зажора. То есть питаюсь правильно неделю, потом нечаянно срываюсь, нажираюсь от пуза и с чистой совестью следующий день делаю разгрузочным. Все нажратое уходит.

Leam приветик!

дая тоже так же делаю.... только неделю уходит, а потом опять загруз и все с начала.... когда же будет минус?

Ванилька
Я решила разгрузы не практиковать. Вот сделала один, так он мне всю картину испортил... в общем, решила что не стоит воду туда-сюда гонять "насильственными" путями. В самом крайнем случае, только если суровый зажор случится...
В общем, есть ощущение, что без них стабильнее уходит, если большие временные рамки брать...

Не, мне разгрузы помогают. Правда завтра не смогу, буду разгружаться в понедельник... наверно, а может и во вторник.

Всем большой привет!
Сегодня отвес - 400г. Продолжаю держать калорийность 1300г. Уже прошлась по городу, заодно дела сделала.
Фитнес сегодня отменяется ( суббота - много народу). Я женщина большая, люблю много места

Ванилька
Поздравляю с отвесом! Молодчина!

Привет, девочки! Всех с добрым утром!

#77

Отвес - 200г. Настроение отличное. Вчера делала экспиремент с вегетарианским ужином ( рис с овощами). Хватило его мне всего на 3ч. Так уж повелось в моей жизни, что вечером только белок (котлетка, мяско).А тут решила выпендриться , Как заныл мой желудок!!!! Я его чайком отпаиваю, а он орет: жрать хочу!!! Деваться было не куда, пришлось влить стакан кефира (чтоб умолк), зарыться с книжкой в подушки, чтоб отключить мозги от холодильника.
Я снова наступила на те же грабли. Был у меня пару раз опыт проведения поста ( за компанию). Через 3 дня я срывалась, летела к холодильику, сметела все что было похоже или пахло мясом и отъедалась, как будто сидела на воде неделю. Так что, мне без мяса никуда!!!!!

Ванилька
И еще раз с добрым утром и еще раз с отвесом

Я каким то чудом приучилась на ужин салат фруктовый съедать, после него, правда, сверху хлебец рисовый идет, иначе суровое желание "закинуться чем-то еще", но, вроде, т-т-т, пока нормально, дня четыре уже с "легким ужином"... а так кусок рыбы съедала с овощами.