девочки я сегодня сорвалась и на обед слупенила 7!!!блинчиков с жидким какао.....вот такая бяка(((

Приветик!! Ну, что..Весна!! Ура...значит все проснется...особенно наш метаболизм)))) Будем счастливыми весенними стройняшками!!!

#77

Весна идет, весне дорогу!

#77
Вот Масленица пройдет, блины печь не надо, вот и начнем худеть с чистой совестью))) или это самообман?

это я про то,что сначала вроде вода лишняя из организма выходит...а жир то уже потом...Вот я сейчас радуюсь...минус 2 кг...а это по сути вода,наверное...Жир позже начнет топиться чего-то я как-то не понятно спросила...

А чего сразу сорвалась то? Я вот не так похудательный процесс понимаю. На меня не очень хорошо подействует, если сяду на строгач и шаг влево, шаг вправо-расстрел. Напряжно помоему так худеть. Хотя кому как конечно, кто как настраиваться любит. Вот что будет от того, что ты съела эти блинчики? Самое худшее, что не похудеешь в этот день. Если конечно, правильно все поймешь, и не расценишь это как срыв, мол все, капец моему режиму, и какая теперь разница, что есть а что нет, и понеслось молотить все подряд. Нет, не так. Ничего не случится от этих блинчиков. Если не можешь отказаться от таких радостей, то лучше не мучай себя. Ты уже начала думать, дак вот и продолжай. Зачем тебе нервный напряг? Захотела вкусностей, выдели для них какой нибудь день, когда сможешь немного расслабиться, в пределах разумного, чтобы погасить соблазняющее напряжение и съесть что хочешь. Продумай, сколько ты съешь этого. И тогда может спонтанных налетов на такую еду у тебя не будет, и последующего чувства вины тоже. Я даже уверен, что впоследствии, когда начнешь осознавать неполезность тех или иных продуктов, тяга к ним будет становиться все меньше и меньше.

после тех блинчиков весы показали устрашающую цифру((((менюшка за сегодня:завтрак:салатик
обед:греча с паровой котлеткой
перекус:банан
ужин:салатик+творог+2 варёных яйца
перекус:йогурт

Больше чем на 100-200 гр. чистого жиру в день поправиться вряд ли удастся. Остальное выйдет естественным путем), так что не парься и не горюй

Денис
я понимаю что это не жир а противная водичка.не подскажешь как вывести её из организма?

Сама выйдет если ничем не болеешь. А вот искусственное обезвоживание тебе ни к чему. Так что опять не парься)

Денис, )))Подбодряешь девчонок)))!!!

Привет, ведьмочка!
Как там, до диетолога ишшо не добралась? Как побываешь - расскажи, как всё было, чего он спрашивал (анализы требовал сдать?), чего рекомендует.
Насчет любимого - правильно рассуждаешь, и все психологи это говорят: о себе - только в превосходной степени, никакого нытья о своих недостатках, иначе он их увидет ещё более гипертрофированно, чем они есть, а когда держишься королевой, они и для него испаряются.

Пару-тройку дней избегай солёного, и лишняя вода выйдет.

Ага, от ереси блюду) и на путь истинный наставляю)

всем добрый вечер!
#77

это правда!денис дал мне много полезных советов!
к диетологу завтра вечером поеду.объязательно про всё расскажу!!!!
постараюсь.