Выход один... до завтра ничего не есть Либо спортом позаниматься часок другой

Топатушка, неа. Просто как то так вышло
METEORA, ну я часов в 5 съем перец один и больше ничего не буду. На спорт что-то сегодня сил нет.

А откуда же им взяться, если ты толком не кушаешь, и вчера хворала?
Не, Ксюнь, при спорте над питание корректировать, а то не встанешь потом...
Держись, земляк!

Приветики, Ксюня!
А чего это один перец, у тебя ишшо в запасе почти 200к., можно к перцу и салатика и фруктину какую-нить, и морковки потереть. Да на 200к. дофига чего можно набрать! Плюс мяса постного. Голодать уж точно не стоит, тем более, что и так, говоришь, сил нет.

Точняк!
Белка организм хочет!
Не сопротивляйся, принимай его хотя бы с завтра!

Приветик , Ксюша! Ты такая умница , на правильном пути! ТОлько вот шаурму кушать не надо было. У тебя хорошие результаты, так держать

Ксюня
как ты себя чувствуешь?

не расстраивайся, что сегодня мног съела с утра!!ты спокойно можешь даже до 1500 ккал покушать, а поскольку ты все другие дни ела ОЧЕНЬ мало, то это будет считататься как загрузка, метаболизм разгонишь))
я кстати сегодня тоже блинчиками злоупотребила

Молодец. поздравляю Не зря рискнула и на весы встала


Главное, что за утро, а не за вечер Но майонез, конечно, лучше вообще не есть. Бяка жуткая.

Ой, девчоночки! Спасибо вам всем за поддержку!!!
Я сегодня уже около часа быстрым шагом походил. Плюс по городу на машине покрутилась, по магазинами побегала. Родители уговорила на бокал шампанского и брокколи тушеные. Сейчас вот скоро сядем. Решила себе устроить праздник живота. А завтра или послезавтра разгрузку устрою на молокочае - мне понравилось))

Алёнушка, майонез такая моя слабость...жуть просто))

Ксюня,да,я поддерживаю всех)))Обязательно вечером покушай овощной салатик и мяска постного!!!!!А то свалишься совсем...Откуда силам взяться?

#77

TigraNadin, картинка класс!! Обожаю кошек!!)) Спасибо))
Я уже писала уговорилась на шампанское и брокколи. Щас посчитала вышло на 1274 ккал. Ну и ладно. После 6 есть не буду как всегда. От одного дня думаю не случится ничего непоправимого. Ну отвесика не будет. Сама виноватая буду))))

Ты уж себя в ежовые рукавицы взяла. на 8 кг. похудела, можно и подарочек себе сделать. Чуть-чуть расслабиться. Тем более ккл ты много не набрала. Не переживай, и не испытывай чувство вины.


ну тогда, хотя-бы экстра-легкий, и редко

Алёнушка, да я себя от майонеза за уши оттаскиваю)) Вот добавляла только в шаурму, когда ее ела (это было 3 раза). А так ни ни)) Поэтому покупать легкий смысла нет - я есть не буду, а папа и мама от него нос воротят, не нравится он им))
Я пока только 7,5 сбросила)) Спасибо за поддержку!!
Девчонки, я вас так больше не разочарую!