КОНКУРС -это здорово!!! Ещё один стимул , я думаю, никому не помешает.

Девочки, доброе утро! Буду первая с отчетом.
У меня отвес - 74 кг! (минус 0,8). Я очень рада!!!
Что делала - зарядка, хулахуп, пару раз в неделю - скакалка. Маложировое питание, овощи - рыба - и морепродукты - основа за эту неделю, из углеводов - фрукты

У меня вес прежний - 73,5.

Девочки, всем привет!!! С наступающим праздником! Желаю всем радости, счастья, и любви!
#77


конечно примем! нам целеустремленные кадры нужны только вес нужно написать реальный и к которому стремишься
Девочки, по поводу конкурса- думаю... если есть мысли и предложения- пишите!

Отчет: вес 67,2. Что делала: да все тоже... зарядка каждый день, ела неправильно

Отличного всем праздничного настроения!!!!

Доброе утро, у меня сегодня 76.0.

С наступающим праздником всех-всех!!!#77

Отвес за неделю -600 гр Честно говоря, ничего не делала особенного, просто приболела и не было аппетита...

окей. сейчас мой вес 98.6, стремлюсь к 77

Всем доброго весеннего дня
Сегодня вес составляет 93,5

Девчонки мой отчет: 69.8... Я болею поэтому практически ничего не ем, только пью))

Девочки добрый день)))) Я с отчетом))))) вес сегодня 69 ровно.... все так же болела трескала шокалад и фрукты... А на счет конкурса это ты здорово придумала))))

Нашла неплохую информацию, вдруг кому пригодится...

Аппликации.

Аппликации - это наложение на проблемные участки тела тканевых или марлевых повязок.

Эти процедуры дают двойной эффект: уменьшают жировые складки и подтягивают кожу. Накладываются на ягодицы, бедра, колени, руки. На живот и талию накладываются только в том случае, если нет никаких женских воспалительных процессов, заболеваний печени, почек и желчного пузыря.

Для того, чтобы сделать курс аппликаций следует:

1. Купить (лучше в аптеке) все необходимые компоненты.
2. Заготовить несколько полосок из экологически чистой ткани, марли, подойдут обычные медицинские бинты.
3. Купит полиэтиленовую пленку (можно взять обычные пакеты)
4. Найти что-нибудь для утепления (шарф, шаль, детское байковое одеяло).
5. Приготовить воду для жиросжигающего состава. Вода должна быть дистиллированной, минеральной, в крайнем случае, кипяченой.
6. Выбрать аппликацию, приготовить состав, как указано в рецепте, пропитать ткань.
7. Наложить аппликацию на проблемную зону, покрыть сверху полиэтиленом, теплым щарфом и закрепить.
8. Лечь в постель и оставаться там указанное в рецепте время.
9. Снять аппликацию, принять теплый душ, если кожа сухая, смазать питательным кремом. При целлюлите массажными движениями нанести специальный крем.
10. Если во время процедуры или после возникнут зуд, жжение, покраснение, откажитесь от аппликаций с данным жиросжигающим составом и попробуйте другие.
11. Аппликации накладываются ежедневно в течение 5-7 дней. Можно всю неделю пользоваться одним жиросжигающим составом, а можно разными.
12. Оптимальное время проведения аппликаций - вечер, незадолго до сна и утро, до первого приема пищи.

Аппликации не дают большого снижения веса, но хорошо уменьшают объёмы. И если вы не поленитесь поработать над собой вечером, то уже утром почувствуете реальный результат.

Аппликация с хвощом.

В хвоще содержатся вещества, которые активно рассасывают жировые отложения, нормализуют обменные процессы и помогают избавиться от целлюлита.
2 стакана измельченных листьев залейте 1 стаканом крутого кипятка, в настой добавьте 1 ст. ложку лимонного сока. Дайте настояться 1 час, пропитайте этой смесью чистые, без синтетических примесей, кусочки ткани, наложите на живот, бедра, ягодицы, руки. Покройте полиэтиленом, теплым шарфиком, закрепите аппликацию, оставьте на 2-3 часа. Делайте ежедневно в течение недели.

Аппликация из лопуха.

Лопух содержит вещества, способствующие рассасыванию и уменьшению жирового слоя.
Отвар для аппликации готовится так: 1 стакан измельченной смеси из листьев, корней и цветков, залейте 2 стаканами воды. Прокипятите жидкость на медленном огне 5 минут и немного остудите. Пропитайте смесью медицинские бинты, обмотайте проблемные зоны (живот, ягодицы, бедра, икры, руки). Покройте аппликацию сверху полиэтиленом, укутайтесь в одеяло и ложитесь в постель. Можно держать всю ночь. Курс - 5 дней.

Аппликация из девясила.

Избыточные жировые клетки очень хорошо устраняет девясил.
2-3 ст. ложки травы измельчите, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 1 час. После чего вновь подогрейте, пропитайте чистую марлю, положите на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Через час снимите аппликацию и помассажируйте проблемную зону в течение 15 минут. Курс - 5 дней.

Аппликация из алоэ.

Эта аппликация лечит ожирение.
Измельчите 500 граммов алоэ, добавьте 1 ч.ложку меда и 1 стакан крепленого вина. Доза рассчитана на неделю. Смесью пропитайте чистые бинты и обмотайте проблемные зоны. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Можно оставить на ночь. Если появится зуд или жжение - снимите аппликацию. Делать, поа не используете весь состав.

Аппликация из малины.

100 граммов сухих или свежих листьев малины заварите 2 стаканами кипятка. Смешайте отвар с 1 стаканом меда и 20 каплями масла лаванды. Перед процедурой примте теплую ванну, а затем ополоснитесь холодной водой. Оберните проблемные участки в ткань, пропитанную смесью, покройте полиэтиленом, шарфом, оставьте на 2-3 часа. делать в течение недели.

Аппликация из сока редьки.

Уменьшить жировые складки и улучшить вид кожи поможет аппликация из сока редьки посевной. Биологически активные вещества, содержащиеся в соке спелых плодов редьки, усиливают кровообращение и хорошо сжигают лишний жир.
Несколько редек натрите, отожмите сок. Пропитайте соком марлю, заверните в неё кашицу, наложите аппликацию на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, оберните теплым шарфом. Держите 5-15 минут в зависимости от самочувствия. После процедуры примите душ, нанесите массажными движениями пиаттельный крем. Курс - 5 дней. Если кожа нежная, чувствительная - от аппликаций из сока редьки лучше отказаться.

Всем доброй ночи. Девочки болеющие выздоравливайте поскорей. Мой вес71. 3, масленица даёт свои результаты. .

С наступающим
8 МАРТА!!!
Красивых слов, приятных снов
Цветов, цветов, еще цветов…
Вниманья близких и родных
ДА, украшений золотых
Шикарных фраз, горящих глаз
Цветов еще, еще не раз
Мужчин, чтоб рядом кто-то был
Не просто был, а чтоб любил
Шикарных дней, про ночь молчу…
Чего еще сказать хочу?
Звезды на небе, самой яркой
Веселых праздников, подарков
Чтобы сбывалися мечты…
Цветы, цветы, опять цветы
Погоды солнечной, весенней
Чтоб поднималось настроенье
И повторится здесь не грех
Весны, Любви, Цветов для всех!!!

____________§§§§§§OOOO§§__§§§§§§§§§§
_________§§§§__§§§§§§OO§§§§§§§§§§§§§§§§§§
_______§§§§§§§§§§§§OO§§§§§§§§§§§§OOOO§§§§§§
_______§§§§§§O O§§§§OO§§§§§§§§§§§§§§§§OO§§§§§§
_______§§§§§§§§§§§3OO§§§§§§OOOOOO§§§§OOOO§§§§
_______§§§§§§OO§§§§§§OO§§§§§§§§OO§§OOOOOO§§§§
_________§§§§ OO§§§§§§§§OO§§§§§§§§§§§§OOOO§§§§
___________§§OO§§§§§§§§OO§§OO§§§§§§OOOOOO§§
___________§§OO§§§§OO§§§§OOOOOOOOOOOOOO§§§§
___________§§§§O OOOOOOO§§§§§§§§§§OOOO§§§§OO§§§§
___________§§§§§§§§§§OO§§§§§§§§§§§§§§§§OOOO§§§§§§
_____________§§§§§§§§OO§§§§§§§§§§§§OOOO§§§§§§§§§§
_____ ________§§§§§§§§§§##§§§§OO§§OO§§§§§§§§§§§§§§
__##____________§§§§§§__##§§§§§§OO§§§§§§§§§§§§§§
___########____________##§§OOOOOO§§§§§§§§§§§§
___############______##____§§§§§§§§______§§
___##############____##
_____############__##
_______########__##
_________________##_____ _##
_________________##____##______________##
_________________##__##________########
_________________##__##____############
__________ _________##____############
___________________##__############
_____________________##
_____________________####
_____________########____##
___________##########____##
_________##########________##
_______##########________##
_________________________##
_________________________##
___________________________##


С 8 мартаа!!

#77
Девочки всех с 8 марта!
Не хочу качать с др ресурсов пожелания а скажу от себя, от сердца!
Хочу, что бы не только в 8 марта мужчины Вам дарили цветы и подарки, а делали это каждый день, не зависимо от того сколько Вы весите!
Вы прекрастны!
с праздником Вас!

Отчет, пока не выгнали с команды!
вес 63,7 кг
- спорт вошел в мою жизнь
-появился маленький и злой тренер каторый пригает и кричит ну пошли заниматься!
по прежнему могу покушть после 18 ну и сладости

Здравствуйте. Сразу бы хотелось поздравить всех участников команды с 8 марта. Желаю вам добиться своей цели как можно скорее и сохранить все в идеальном состоянии после этого!
И я бы хотела к вам присоединиться.