молоко часто пью)люблю холодное либо с кофе,кефир редко,творог не очень а десерты даже и ничего(ведь есть 3,5 % жирности)рыбу редко ем не очень люблю..а вот крабовые палочки люблю(конечно в них ничего хорошего..но и котенок их обожает)

яйцо тоже не ем)вот кальмар иногда позволяю варенный (там как раз нужный белок)я почти вегетарианка..иногда употребляю морепродукты(но оч редко)а вот бобовые я в суп ложу либо фасоль либо горошек)гороховый суп можно попробовать тож вкусно но наверно тяжелый супец))

разгрузочный день очень полезен))на яблоках легко переносится))

Доброе утричкко! Я смотрю мы с тобой одинаково не употребляем мясные продукты, я ем, но очень редко, могу поесть куриную грудку... Но вот я как-то наоборот много употребляю молочной продукции с большим удовольствием вечером випиваю пол литра нежирного кефира, и на 100% желудок будет хорошо работать!
Удачного дня!
#77

приветик!ну как ты?исправляешься?)отвесы есть?

))и тебе))захожу вечером очень поздно дел навалилось)да и я молочные продукты употребляю))мясо уже не перевариваю)) от одного запаха шарахаюсь в угол)) я вот на ряженку подсела))обажаю ею ужинать..фрукты нарежу закину в нее и объедение)))позже к тебе забегу))

приветик)))ну я вроде не плохо накупила шмотья))и купила резиновые сапожки под леопард)) ))..и была у бабушки совсем плоха она но такова жизь)с отвесами..ну даж гадать не хочу ..не известно весов нету ..но и это не останавливает худеть)потом взвешусь когда либо поченю старые либо куплю новые) честно сказать как то все сейчас смутно..столько проблем разрешить нужно ..навалилось..но я худею...уже..я точно знаю)

Меню которое было сегодня)

завтрак- обед(2 часа дня): винегрет,кусочек хлеба, кофе с молоком
1 перекус:2 киви,яблоко,3шт чернослива,чай зеленый
2 перекус:яблоко,апельсин
ужин:кусочек сыра,макароны с кетчупом и кофе с молоком

но я весь день стирала ,драила квартиру ,бегала по магазина...думаю мне проститься этот ужин)зато обалдено вкусно было))

что то все пропали???

сегодня как то диета не удалась зато бегала возилась)суматошный день и еда не правильная съела целый бублик заела его овощным супом пол пачки чипсов ..ну а так все было по прежнему салаты,пюре,кофе с молоком) я исправлюсь)но недавно влезла в джинсы которые зимой не застегивались)наверно есть результат) разгрузочный день в воскресение планирую надо верить в свои силы

А ты замеряйся вместо весов будет! Потом новые купишь, старые какие механические или электронные? Если электронные, то врядли их починят - они все одноразовые.

Вот тебе мотивашка:
#77

нормальнинькая диетка! не жри там всякую гадость! надо ваще разучится чипсы есть - хуже них ничего на свете нету... хотя, нет... есть: ТОРТИКИ маргариновые

да замеряться тож пока нечем мама забрала метр) электронные..жаль такие хорошие были ...упали и все(( но все равно электронные хочу они точные)).

супер)))мотивашка спас ибо))

да я знаю больше не буду..но я так забегалась что вес все равно теряю..раз влезла в старые джинсы о фу не люблю маргариновые торты гадость редкосная