Приветик, #77, а где это ты калории считаешь, подскажи?

Очень удобный счетчик калорий на DietaOnline.ru. Там нужно зарегистрироваться, ввести свои параметры, и программка сама рассчитает коридоры по БЖУКам. В планировщик питания каждый день заносить, еду, которую ты съела. Можно искать в базе, а можно самому добавлять новые продукты и блюда. Для них вносится инфа с упаковки. Внизу в табличке подводятся итоги потребленных БЖУКов за каждый день. Циферки должны быть зелеными. Если что непонятно - пиши

Наконец то я разобралась,очень удобно и интересно
Надя сходи на этот сайт,зарегистрируйся только,классно!!!

Ох, сегодня готовила целый день,тортище испекла здоровый,Зебру....девочки рецепт потрясный,а красавец какой получается,глазурь -сууупер,по консистенции вот такая какая должна быть настоящая глазурь,прям блестит вся,так аппетитно выглядит,брала с сайта Скрипкиной,вот ссылка
http://www.say7.info/ может кому пригодится,ещё с её сайта пекла Волшебный,тоже класс и чем хорош..ничего взбивать не надо,перемешал и в форму,но Зебра моим больше понравилась!Если семья маленькая, то рецепт лучше уполовинить,хотя как кушать Вот опять не по теме пишу,не ругайте меня,но праздники никто не отменял,да и своих надо иногда баловать.


сегодня ела:
з-каша овсяная-100,творожок данон-100г
пер.-яблоко-100виноград-30г
о-суп-пюре горох-370,плов 100г
пер хлебец-1шт.икра кабач.50г
у-индейка отв-100,салат из капус+свекла-100г+активиа натур. 20г(заправка)

Посчитала,получилось 1107кал,по жирам в коридоре,по белкам и угл. не добираю,ох,сомневаюсь я,вроде много всего,а кал не добираю,где то на форуме видела примерное меню на 1200кал,там прям вообще голодуха

ТВ хоть не смотри,такое ощущение,что нормальных продуктов не осталось,вот сегодня про молоко показали от больных коров,перед этим про яйца...что б желток был жёлтый кур кормят какой то хренью,а летом передачи одна за одной шли про мясо,мой супруг,любитель мясного насмотрелся,так перетрухал,что перешёл на рыбу,правда надолго его не хватило..видела рекламу передачи,кажется по нтв,названия не помню,но девиз такой-чем бы я накормил своего ребёнка,надо посмотреть,мож чего дельного покажут,а может очередная заказная в рекламных целях

Приветик! Вот и у меня такая ерунда. Тянешь этот коридор как одеяло: голову закроешь - ноги мерзнут, ноги укроешь - голове холодно. Если жиры в норме, то обязательно не добор в остальном. А значит и калораж падает.

Я такие вещи боюсь смотреть Страшно становиться, но поделать то все-равно ничего нельзя, разве что уехать в глухую деревню и перейти на натуральное хозяйство. И все равно нет гарантии, что какой-нибудь кислотный дождик не пойдет и весь урожай не запоганит.

#77
Меня зовут Алёна желаю терпения! Забегай в гости.

Тучка
приветик, я знакомится, меня зовут Галя, заходи в гости

таких передач полно, и главное они не предлагают альтернативу, такое впечатление что есть ничего нельзя, что же нам солнцем питаться

аленочка
Сладенькая булочка
/Alena/
Алёнушка
Ванилька
Спасибо ,что забегаете,а сколько Алёнок много,времечко выдалось, сейчас и я пробегусь по вашим дневникам

Сегодня накосячила,но решила в дневнике писать ,всё,что в рот полезло,так сказать для последующего анализа
меню

з-каша из крупы"полтавская"-120г+яйцо

п- банан-150г

о-щи на индейке-300г+отв. инд.-100г+салат свекла и редис-100гхлеб-20г

а дальше башню снесло,обед как то плавно перетёк в полдник не прошло и 40 мин. я почувствовала себя такой голодной,и добавила

тушёный стейк из инд.гр.70
картошки жар.-ложек5
тортика-70г
икры кабачк-50г
1 хлебец
и запила это дело 200г сока апельс.

вот такая я свинота

прикинула,какой мне ужин теперь,вобщем отказалась от ужина,посмотрю,что завтра покажут весы,пить охота,наверное с пережора,сижу зел.чай попиваю

из спорта-ходьба-1.30м

Я так поняла, что все это до 18 часов было. Не переживай, все будет нормально, тем более ты не ужинала

Да до 18,но я сейчас перечитала своё меню,к примеру обед,прям стыдно,это ж какое тут будет похудение,что то много всего ,еслиб не съела лишнее,то в планах у меня было на полд-хлебец и 30г икры каб.,а на ужин рыба с овощами запеч. посчитала1170кал вроде,норма...просто смотрю у некоторых девочек меню,там действительно ограничения...ладно буду смотреть,колбасы,сладости(не считая вчерашнего тортика),жареное,копчёное исключила-это+,каши по утрам есть начала,овощи в рационе появились(раньше я их почти не ела)-это тоже +,а дальше будем смотреть и коректировать

приветик не переживай если все это до 18,00 то особых последствий не должно быть