приветик это что почти все на этой недели отъедались что ли

аленочка

да уж,что-то жестко совсем с едой стало,сама думала только на праздники себе лишнего позволить,а получилось хлеще,чем на нг))))))и вот все не могу себя остановить никак,нервы все,понять не могу от чего

сегодня..
завтрак-мой обычный,хлеба не ела,съела кашу,йогурт,яблоко,банан,3 чернослива и хлебец с медом))))))))около 800ккал
надо ограничивать себе утреннее время на завтрак,чем больше сижу,тем больше ем
сижу 40 мин-жую 40 мин))))))а ещё под мультики,в подушках,халате и на диване-так вообще релакс сплошной))))))))))))
день-стакан кефира
ужин-в 8 часов-рыба и салат капустный,стакан кефира и 3 яблока

посчитать забыла
ну,около 1400 примерно,сойдет)лишнено не нахатала,хотя могла бы и творогом обойтись сейчас,руки потянулись сами))))))вот уже оправдываю себя,аяяяй
надо с этим заканчивать

Tequiladreams
Приветик, красотка!!!
выглядишь супер! посмотрела фотки!!!

хватит лопать! весна за окном!

rozaolya
приветпривет)))
я знаю,сейчас снег растает бегать буду,по быстрее приведу себя в порядок

приветик ты давай заканчивай лопать(мне тоже хочеться )

у меня тоже нервы ,но терплю может это весна так действует а у меняплюс и мои малыши
удачного тебе дня и хорошего настроения

аленочка
уф,спасиииииибо))))

вчера было нечто,пошли плавать....с 10.30 до 18.00 были пары,потом пошли в бассейн сразу,вышла я оттуда около 9ти))))))плавали плавали,собирались выходить уже-и тут видим,тетеньки всякие разные начали подтягиваться и в воду залазить,и напяливать на себя такие штуки,как пояса широкие,выглядит весьма забавно)))))цвета ещё небесно-голубого)))))))))шапки ещё разноцветные)полный комплект боевой
ну мы и подумали-а чем мы хуже,собственно?к этому моменту уже час отмокали в воде,и вот,акваджиииим))))))ееей)музыка и все дела
ну,мне понравилось,тренер такая милая девочка,в теле,причем)стройностью и не пахнет,мощная довольно
меня постоянно смывало волной от людей вокруг,надо в другой раз по-дальше вставать


еда моя....
утро как всегда..700ккал
день-кефир,2 яблока
веечер-кефир,яблоко
вырубилась моментально,это еле доела
сегодня на весах-66
как же блин сдвинуть эти цифры поганые)))))))надо что нибудь новое начать есть,хммм

еда сегодня))))
утро...каша,йогурт,мед,яблоко,1 хлебец
550-600
кофе пью

буду тушить сегодня капусту,на ужин творог наверно с фруктами

погода сегодня шепчет,фу,сыро,противно,я замшей себя обложила,ай да молодец,продуманная)))))))))))аххааха
интересно,вот все в угах сейчас,уже снимают по-немногу,а что дальше придет им на смену?)))

Tequiladreams
приветик!

ой! а у нас нет такого! но представляю. какой кайф ты получила
сегодня, да мерзко!!!
хорошего настроения тебе

доброе утро)
аквааэробика обычная)ты не туда разве ходишь?или просто плаваешь?

пойду с собакой гулять и делать себе обеееед))))давно уже я не обедала нормально,с воскресенья,видимо

на нее и хожу. только у нас без музыки и без поясов....короче наверно у нас скукота

глубоко-поэтому и в жилетах,ну я так думаю))))))но выглядит очень нелепо))))

еда...день=суп+капуста+немного гречки и салат
яблоки

вечер=творог с яблоком и кефиром

мама спекла кекс с яблоками,запах этот вездеееее,ходит и смеется теперь
праздники кончились,она все не угомонится,и ещё обижается что не ем.одно желание-откормить всех вокруг

и апельсин ещё)