Аленушка, приветик!

это такая очень классная тренировка. в специальном зале стоят в ряды велотренажеры, на них усаживается группа, а впереди - тренер. и он проводит тренировку - типа гонки на велосипедах получается. час. там можно делать высокую нагрузку и скорость, чередовать.
сейчас весь день чувствую, что позанималась хорошо.
по этому поводу хочется кушать - так что на ужин еще кургрудки взяла и огурчики свежие.
а, еще кофе чашку бахнула.

ооо! какая ты строгая! я купила-то, но того уже нету, а эту шоколадину муж притащил.

да-да я все помню



прикольно

Начинаю новый день! (эх, прибыло ко мне энтузаизма )
завтрак - овсянка+2 черносливины и чуть орешек
кофе
#77
не жрааать!!!

Молодец!!!! Так держать!!!

shopaholic, привет!


спасибо! буду стараться!
меня тут кое-кто так настрожал, так что я теперь буду отчеты писать обязательно!
сегодня на обед (или это был не обед, но где-то в это время)
овощи(морковь, огурцы, перчик), брынза, совсем чуть-чуть кургрудки
яблоко
во как!

Старайся, солнышко, а мы поддержим



Отличный обед

Отчитываюсь дальше.
честно скажу, не понимаю как девушки выдерживают жесткие диеты. может, это со временем тренируется и у меня тоже выйдет
поясню - мой обед сегодняшний - это для меня из серии жесткой диеты. потом, ессесно, очень быстро голодной была.
дальше на...первый ужин, или второй обед, не знаю как его - немного риса и тунец из банки. потом пошла на спорт - собиралась на Зумбу (это типо аэробика такая танцевальная), но в зале сломался магнитофон и поэтому мы делали Пилатес в тишине еще минут 15 на эллиптическом побегала.
домой вернулась, естественно, голодная, съела куриного супчику.
и кофейку

Не очень ли каллорийная вещь?



ну пилатесом можно и в тишине позаниматься


блииин, после спорта лучше конечно не есть
кофе, надеюсь, был без сахара

Всем привет!

Спасибо! тебе тоже!
Все правильно говоришь! я, просто, удивлялась тому, как у людей вообще на это силы хватает! разве что если стимул какой-то очень большой. влюбилась, например (это я вспоминаю как в школе худелось с мыслями о мальчике из параллельного класса )

да, вроде, нет. почитала на банке - 190 ккал в 100 г, в банке 100г, я половину где-то съела - 80 ккал - диетичненько так
я на это не способна - он гааадкий без сахара
засада в том, что как раз после спорта очень сильно аппетит просыпается. мне, кстати, моя тренерша говорила, что есть-таки надо. умеренно, конечно же.

Да, золотые слова на жестких деетах долго не протянешь


а я на цикорий перешла, для меня разницы во вкусе нет, а его без сахара вообще легко пью.



ну тогда нормально

Привет Милашка!
Как настроение в этот чудный весенний день?

Менюшка на сегодня
овсянка плюс чуть орехов и чернослив, чай без сахара
курятинка, яблоко, кофе с печенькой
мандаринка
суп куриный

сегодня весь день в делах была. как же легко в таких условиях не объедаться! а, вот, когда дома сидишь и нифига не делаешь как раз голод страшный

Лесенок, ты супер-пример! будем на тебя ровняться! тоже очень хочу обновить свой гардероб. тем более чувствую, что он мне перестал подходить в смысле стиля (он весь спортивный какой-то, а хочется чего-то поженственней).

Привет, Танюша! я тебе скажу честно, что настроение у меня плохое я сегодня весь день, да и последнее время вообще, пытаюсь найти место работы хорошее. и не находится!!!! больше всего расстраивает даже не то, что не находится, а то, что я, наверное, что-то неправильно делаю. что, типа сама виновата. только пока не соображу, как это решить