中国 Худею в Китае)

Касатка

Девочки привет мои дорогулечки :friends:

Спасибо вам что заходите. У меня совсем времени нет, столько уроков задают, прямо выматываюсь.

Еще колено мое так и не проходит, очень хочу сходить в тренажерку, но мне даже ходить больно. Думала оно само пройдет, но сегодня купила мазь. Завтра все таки схожу в тренажерку, просто пресс покачаю, может на дорожке похожу. Еще думаю может тогда пока на йогу походить, хотя тоже там во всяких позах стоть надо, а это нагрузка на колени, вобщем даже не знаю что и делать :pardon:

Без спорта у меня такое настроение плохое, вообще какой то пессимизм

ничего не охота. Но я себя настраиваю на лучшее
По питанию постоянно вылажу за рамки по ккал, с утра просто много съедаю, но может это не отразится на весе. Параметры мерю дома. вроде не меняются. Ну завтра узнаю вес. Еще завтра разгружаюсь на шоколадке. Последнее время разгрузов совсем не было. С такой напряженной учебой прямо не могла себя на них настроить. Ну решила,что на разгруз на шоколадке настроиться легче :oops:

Silvia писал(а):

да ладно!!! после алкоголя???

Привет Натусик :friends:

не, не после алкоголя. Просто после алкоголя сносит башню и начинаю жрать :nogti:

а потом такой привесище :scratch:

Ну мы кстати так и не справляли особо наши 7 лет))

Стройняша писал(а):

Вот ты кремень!!!!!!!!!!!!!!!!!! Видела твои фоточки-НЕТ СЛОВ ОДНИ ЭМОЦИИ!!!!!!!!!!!!!!!! ПРЕС СУПЕР!!!!!!!!!! ФИГУРКА ОТПАД!!!!!!!!!!!!!!!!! ТЫ НАША ФОТОМОДЕЛЬКА

Спасибо Ленуська, приятно :myfriend:

Леник писал(а):

Привет , наш солнечный Донатик!!!! Когда времени не хватает - это же отлично! Не сидишь, не киснишь, не зная , чем заполнить свою жизнь. Я очень люблю , когда жизнь в ритме, а попа в тонусе , от долгого сидения геморрой бывает !!!

Привет Леночка :sun2:

Да мне тоже нравится когда жизнь в движении, но иногда так устаешь

хотя я кайфую, когда только ложишься спать и сразу вырубает :grin:

Sweety писал(а):

Привет, красота!

Привет Олька :Rose:

Sweety писал(а):

ух тыыыыыы завидую

это ты завидуешь. Зато китайцам подавай белую кожу. Когда родители приезжали,многие сказали что у мамы то кожа красивее чем у меня, так как у нее белая кожа))) :lol:

Sweety писал(а):

и мы тебя мы все понимаем

спасибки)))) :Rose:

Катюня писал(а):

Донатушка приветик!!!

Привет Катюша)

Катюня писал(а):

Сто лет не забегала в гости,все нет времени

да и у меня сейчас также :oops:

Катюня писал(а):

Вот сегодня пробежалась по твоему домику.От фоточек просто в восторге!!!Ты красотулька Фигурка отпад!!!!Прессик,ножки все просто супер!!!!

Ох, спасибочки :friends:

Ксения90 писал(а):

Донатик, привет!!))) как ты, куда пропала!?

Ксюнечка привет))))Я уже тут :boast:

Ксения90 писал(а):

вот ты молодчина какая!!!!

стараюсь держаться. Но честно грешу тут часто. Совсем распустилась. Вот думаю если завтра привесище будет, то хоть мозги встанут на место :zlaya:

а то я себя уже заставить не могу :pardon:

Пата

Ой, наконец-то заглянула!!!!!!!!!!! O:)

Ох, ну шо ты будешь делать с этой учебой...никакой жизни :-D

Донаточка, ты лучше спи побольше, а ешь поменьше!!!
Это ж без спорта очень быстро можно все нагнать :no:

Касатка

Dari писал(а):

Ой, наконец-то заглянула!!!!!!!!!!!

Дашулька

ага, сама рада))выкроила время. Сечас еще надо английский на завтра сделать :girl-sigh:

не хочу

Dari писал(а):

Ох, ну шо ты будешь делать с этой учебой...никакой жизни

да это точно, ну ничего сейчас уже предметы начнут заканчиваться и будет легче

Dari писал(а):

Донаточка, ты лучше спи побольше, а ешь поменьше!!!Это ж без спорта очень быстро можно все нагнать

дак и я то понимаю. Вроде всего неделю не была в тренажерке, а кажется что целую вечность и апатия такая. Но спасает,что пары все в дальнем корпусе, поэтому ежедневно у меня долгие прогулки :grin:

Стройняша

Касаточка не расслабляйся !!!!!!!!!
Вот тебе красоточку принесла!
#77

Касатка

Девочки привет :friends:

)))) Сходила в тренажерку, вес на месте :Yahoo!:

я ожидала привеса)я тут питание немного корректирую. Решила по утрам овсянку на воде варить, а то на йогурте очень калорийно выходит. Получется что завтрак калорий на 800 тянет :shock:

вот. Ну и со вчерашнего дня после 18 только чай или воду. А то ем что нить, то яблоко, то помидорки.
Колено немного получше, вроде мазь помогает :grin:

И сегодня у меня разгруз на шоколадке, пока все по плану)

Стройняша писал(а):

Касаточка не расслабляйся !!!!!!!!!

я собралась уже)

Стройняша писал(а):

Вот тебе красоточку принесла

спасиб, токо у меня каритнка не открылась :pardon:

Пата

Касатка писал(а):

Сходила в тренажерку, вес на месте

тока чур не расслабляться :wink:

Касатка писал(а):

Решила по утрам овсянку на воде варить, а то на йогурте очень калорийно выходит. Получется что завтрак калорий на 800 тянет вот. Ну и со вчерашнего дня после 18 только чай или воду. А то ем что нить, то яблоко, то помидорки.

я тоже сегодня планировала кашку, но не успела :oops:

у меня либо так-либо я иду страшно красивая н работу с макияжем и полуголодная :grin:

либо ненакрашенная, но сытая :grin:

завтра у меня будет попытка номер два начать снова варить кашку по утрам) люблю ж ее очень к тому же

Касатка писал(а):

И сегодня у меня разгруз на шоколадке, пока все по плану)

Сил тебе

Касатка писал(а):

спасиб, токо у меня каритнка не открылась

там такая красотень)прямо ты вылитая :friends:

и кстати, вот такой тебе купальник очень-очень подойдет!!! :wink:

Каролина

спасибо, что заглядываешь ко мне :wink:

присоеденяюсь ко всем-фигурка просто муа! вдохновительнеца наша!))))
я так спортом не могу усердно заниматься((

Касатка

Девочки привет))))))))))) :friends:

Разгруз в среду прошел нормально, токо вот еще мороженко съела,помимо 90 грамм шоколадки, но по ккал то норма. А вот интересно можно РД утраивать на мороженом? :oops:

После 19 нем ем, пью только чай зеленый с лимоном. Сегодня утром что то я переела, ну ничего..зато вечером меньше съела)))
А вообще сижу теперь на парах и думаю о платьях, думаю какой фасон подойдет) :lol:

Девочки может кинете мне пару картиночек красивых платьев. А то у нас летом намечается как минимум 3 свадьбы и я буду здесь на заказ шить. Вот только пока над фасоном не подумала хорошо :pardon:

Касатка

Dari писал(а):

тока чур не расслабляться

Дашуля привет, нее,я не расслабляюсь. У меня сейчас наоборот такое желание прямо, хочу уже добить свои кгшки и удерживать вес

Dari писал(а):

тоже сегодня планировала кашку, но не успела у меня либо так-либо я иду страшно красивая н работу с макияжем и полуголодная либо ненакрашенная, но сытая завтра у меня будет попытка номер два начать снова варить кашку по утрам) люблю ж ее очень к тому же

а вставать пораньше немного??У меня на макияж уходит 15 минут всего :grin:

Я всегда накрашенная, не могу ненакрашенной из дома выйти. Только если летом в солнечных очках и кепке))))

Dari писал(а):

там такая красотень)прямо ты вылитая и кстати, вот такой тебе купальник очень-очень подойдет!!!

блин дурацкий инет :evil:

там такая красота, а мне не видно :girl-sigh:

а за комплимент спасиб)))

Каролина писал(а):

спасибо, что заглядываешь ко мне присоеденяюсь ко всем-фигурка просто муа! вдохновительнеца наша!))))я так спортом не могу усердно заниматься((

Привет Каролина))))ты что то тоже пропадаешь...спасиб тебе :Rose:

а спорт нужен, так что перебарывай себя и вперед :begu:

, потом пристрастишься, не оторвать

Каролина

мне вот этот фасон очень нравится! только ткань другую бы
#77

glamourka87

Приветик!!!!С прошедшей годовщиной вас с милым!!!Как ножка твоя?Ты просила картинок покидать с платьишками, а какие примерно ты любишь?
Я вот в последнее время помешалась на кружеве.Обязательно на лето че-нето такое прикуплю, только не в белом цвете:

#77#77

Касатка

Девочки привет))))))))))) :friends:

Блин вот что я за дуреха. Вчера взвешалась в тренажерке, и у меня отвес был. Ровно 56 кг :-D

но я тут же расслабилась, прямо по жопе мне некому надавать :nakazhu:

Пришла домой и понеслось :oops:

короче даже стыдно писать все что наела. Думаю сегодня от отвеса ничего и не осталось :oops:

С утра сгодня уже тоже натрескалась:овсянка на йогурте, 20 грамм шоколадки темной и 5 печенек масеньких
Хотя я вот тут эксперементы провожу. В общем не знаю что так повлияло на отвес :pardon:

Но изменила в соем питании вот что: завтрак у меня так и зашкаливает по ккал, около 800-900 :oops:

Но в день я наедала примерно 1700 ккал. Перебор...
1. я стала пить очень много зеленого чая с лимоном. На учебе токо пью и писаю.
2. Еще перестала пить чай с молоком(посчитала скоко это добавляет ккал и ахнула :shock:

)
3. после 18-19 часов(смотря до скольки учусь) рот на замок, токо пью чай.
4. Ем всего 1-2 фрукта в день, раньше по вечерам их умянала за обе щеки
5. На ужин ем постоянно омлет с брокколи или стручковой фасолью. В общем белок
Вот изменила эти пункты и сразу же отвесила без спорта :pardon:

Хотя я столько км хожу до учебу, тут посчитала примерно, мне до моего корпуса дальнего идти быстрым шагом (где то 6,5 км/ч) 4 км.А я по некоторым дням прохожу эти 4 км 4 раза=16 км. Плюс еще в магазин захожу :grin:

Ну короче еще тот спорт :crazy:

Каролина писал(а):

мне вот этот фасон очень нравится! только ткань другую бы

спасибки тебе, но блин мой инет..аааа :cry:

картинка не открывается :evil:

glamourka87 писал(а):

Приветик!!!!С прошедшей годовщиной вас с милым!

Юлечка привет))) Спасибо :Rose:

glamourka87 писал(а):

Как ножка твоя

да болит пока, мажу ее, но результата нету :pardon:

glamourka87 писал(а):

Ты просила картинок покидать с платьишками, а какие примерно ты любишь?Я вот в последнее время помешалась на кружеве.Обязательно на лето че-нето такое прикуплю, только не в белом цвете:

Я люблю миди платья, по колено, в обтяг))Кстати с кружевом отличная идея. Вот этот фасон который на картинке не для меня, но надо подумать над кружевом. Спасиб за идею :friends:

Касатка

Распишу менюшку свою сегодня:
Завтрак уже писала
Обед:суши с огурцом и паштетом куринным(сама слепила из того что было) :grin:

Ужин: брокколи с омлетом
И много много чая с лимоном :zavas:

_______Сегодня буду ботанить, по учебе оч много задали

persikk

Приветик Донатусь Давненько я не была у тебя!!!!!
У тебя тут реформации в питании...))))Молодец!!!!!-приспосабливаешься к своему организму!!!!Подходы ищещь!!!!!!!И результатики уже имются!!!)
Касатка писал(а):
Пришла домой и понеслось

Вот за это а та та-так всегда-как только увидишь что результатик-так сразу устривать праздник себе,так у многих...)))
Донаточка,держись!!!!Тебе ведь осталось совсем капельку!!!!Держу за тебя кулочки)!
Касатка писал(а):
.А я по некоторым дням прохожу эти 4 км 4 раза=16 км. Плюс еще в магазин захожу Ну короче еще тот спорт

Это точно!!!!)Здорово!У вас сейчас какая погода?
Солнышко Доброго дня!

sssssss

Цитата:

можно РД утраивать на мороженом?

я думаю можно, тока очень мало съесть его прийдется чтобы в разгрузочный калораж вписаться :lol:

Цитата:

Думаю сегодня от отвеса ничего и не осталось

Цитата:

Еще перестала пить чай с молоком(посчитала скоко это добавляет ккал и ахнула

стакан молока - 90-150 кал в зависимости от жирности. Ты его добавляешь в чай - значит получается вдвое меньше! И кстати, даже если молока плеснуть прям капельку, то все равно вкус тот же... на мой вкус :wink:

и еще он голод отбивает надолго! А вобще... какой-то диетолог говорил, что это очень вредно. Что в чае есть танин и он связывает молекулы кальция из молока и те вместо того, чтобы усваиваться, оседают на стенках сосудов, по-моему...

Цитата:

Хотя я столько км хожу до учебу, тут посчитала примерно, мне до моего корпуса дальнего идти быстрым шагом (где то 6,5 км/ч) 4 км.А я по некоторым дням прохожу эти 4 км 4 раза=16 км. Плюс еще в магазин захожу

во ты даешь! Физ нагрузка это же не только тренажерка! Она везде может быть))) умница! :!:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

中国 Худею в Китае)

Кто сейчас на форуме