Ванилька
Ната ,привет!Заглянула к тебе в гости.Как здорово,что у вас уже тепло!А у нас еще мороз и снега полно.Какая ты молодец,что ходишь заниматься спортом,у меня пока времени и сил не находится. Дочка успокаивает,что будем весной вместе бегать по утрам,я соглашаюсь,а про себя думаю как я смогу с травмой позвоночника и ноги начать снова бегать.

приветик пончик!!!!
У меня тоже не лады с позвоночником. Когда то ходила в центр лечебной физкультуры для больных позвонком. Теперь знаю что можно делать, а что нельзя. Кагда то в спорт зале общалась с женщиной в больших годах. Я была удивлена видеть ее с гантелями. Оказывается много лет прошло после аварии, и у нее проблемы с позвоночником, и все эти годы она ходит регулярно в спорт зал. Я была в шоке. Разве это возможно? Оказалось - ДА.
Может тебе тоже стоит сначала начать под наблюдением спец. инструктора. Главная задача укрепить мышцы спины. Это главное.

Ну да, я тоже слышала, что многие наши проблемы с позвоночником из-за слабого мышечного корсета, и нужно регулярно заниматься и качать пресс. Кстати, по позвоночнику не так уж и много ограничений по физкультуре. Главное правильно распределять нагрузку, и по-моему, упражнения на скручивание нельзя.

Туся, как я тебе завидую, чот ы вас тепло, а у нас снега и снега, хоть солнышко каждый день светит, а ночью морозы до -10

Может сначала ходьбой заняться,не так напряжно и кал уходят,у меня есть шагомер,хорошая вещица,показывает,сколько метров прошла,сколько шагов и калории,мне лично с ним интересней выхаживать

Это однозначно. Даже пресс качается что бы не было давления на позвонок ( ноги согнуты в коленях). И все силовые с гантельками сидя или лежа.
Если тебе не тяжело потом, если позвонок потом не проседает - конечно начни. Мне раньше и ходить много было тяжело ( потом к земле гнуло и ноги жутко болели). Сейчас вес на 20 кг меньше, бегаю как лань ( только без каблуков). А как я их люблю!!!

Ой, каблуки - обожаю, и пока хожу, так как не могу без них. Роста Бог не дал. На работу почти всегда на каблуках, а в выходные хожу в кроссовках. Похудела всего на 8 кг, а на сколько легче ходить стало. У меня на работе туфли с каблуком больше 10 см. Недавно я в них передвигалась, как кляча старая, да и почти не носила. А вчера переобулась в кабинете, и так хорошо я в них пошла, что сама удивилась.

Класно! Я все шпильки одеваю если идти не далеко или на машине ( приехала, походила, и дальше поехала). На большие расстояния пока не могу. Вот накачаю спину , тогда может быть..... ( ах, мечты, мечты). Мне ведь тоже бог роста не дал. Когда рост раздавали, меня рядом не было. Где меня носило, хрен его знает.....

Доброе утречко!!!
я тоже хочу каблуки.....а сапоги не застегиваются

Тебе, дорогая, проще.... Можно на растяжку отдать и радуйся на здоровье

На моих ногах тоже ничего не застегивается, зимние сапоги покупала, думала истерика начнется. С таким трудом подобрала сапоги, и то без молнии, и до середины икры. Ну хоть что-то.

Natashenka
Ванилька....это как растягивать надо будет .....порвутся

Ой, девки,а я предпочла бы толстые ноги и ж..у в 3 обхвата,в обмен на своё пузо,как меня достало это утягивающее бельё,а ноги как ноги,даже целюлита нет на бёдрах

В прошлом году с марта м-ца каждый день гуляла с ребенком по 10 км.в день.Живу рядом с реч.портом,дамба длинной 4 км.Но этой зимой выпало очень много снега,а дорожники не чистят.По бокам дорог сугробы 1метр высотой.С коляской не получается гулять,а на руках далеко не уйдешь.Упорно жду тепла.

Так это у каждого свое . Я завидую тем, у кого верх и низ одного размера, а у меня бедра на размер больше груди, и попа вся назад ушла. Сначала прихожу я, а потом моя попа Сзади в талии такой перегиб, что в магазине на себя ничего не подобрать, только индпошив, а мастеров в нашем городе почти нет. Вот и радую себя сэкон-хэндом, там хоть поэкспериментировать можно.

Светик, а ты на диабет анализ делала? Такая форма полноты не самое лучшее.
Тогда у тебя все еще впереди: и спорт, и удовольствие от прогулок.
Натка! не гневи бога! У тебя шикарная фигура, настоящая как должна быть у раскошной женщины. Только ты права, такой фигуре категорически нельзя поравляться. У моей подруньки такая же, но разъелась - теперь как бульдозер ( но форма все равно осталась).

Девченки, сегодня я смело передвигаю линеечку на 74.5
Начинаю бой со следующим 1 кг. Иду на 73.5