А когда перестаешь есть после 6-ти, и всякую какув рот тащить, всегда так........

воскресенье....

вес 61,6 (плюс 600 гр) это мне за вчерашний Абжор поздновечерний...

седня я так чуствую у меня день обжорства, блин...

ЧМ+1 зефир + 3 блина
КМ + белый хлеб с маслом и медом (100 грамм примерно...)
свежая вишня 200 грамм
перловка+2катлеты
мороженое...

а время еще 11.46 ))))))))))

Время 16.09, я пью компот из сухофруктов, но без сахара, завтра блин будет привес, ёпрст... Ну, надеюсь не очень много...

...а время ещё 11.46 (с))))))))))))))))))))))))))))

у меня тоже так уже 2 дня.только я так к трем часам подбираюсь)))))))))
сейчас вот уже и шоколад поела и мармелад,все ещё сижу жую)))))
аяяяяй,запал куда-то промал мой.да и народа вокруг,видимо,тоже))))

перловка у тебя прям каждый день)ты любишь её или так ешь просто?
у меня вообще никто вокруг не понимает как её можно есть,я одна выделилась)очень люблю её тоже,она как продукт самостоятельный для меня,в том году когда пост сидела-тоже по 2 раза на день,ещё овощи обжаоивала к ней,грибы....ммм

Привет! Перловку я люблю... мои домашние канешна нет, ну и хрен с ними... А каждый день... чот так получилось, много я ее чо то запарила..

понедельник, 21 марта

вес 61,6 (хе-хе... минус 100)

7.00: овсянка+ свежая тыква+1ч.л. слив.масла = 3 минуты варки
12.00: отварное филе рыбы (200 гр) + св.капуста с раст.м. (150 гр)
16.57: запаренная с вечера гречка + отваренные (2 минуты) соцветия брокколи (5 штук) + 1 ч.л раст.масла = 100 гр + зел.чай с пирогом капустным... блин.. зачем этот пирог съела..
18.10 кофе с молоком..

19.00-20.00 аэробика

вот это настоящий пример ЭНЕРГОЭФФЕКТИВНОСТИ (наверное за газ или электричесво совсем мало платишь?)
шучу...Ты молодец, так всё полезненько!! У меня тыква тоже лежит, я ее люблю, но чистить её - засада, такая кожура жесткая, как пластик..может у тебя какие-нибудь хитрости есть по её нарезке..

ага.. давай прикааалывайся..! Я на тыкву один раз время трачу, рабираю ее на кубики 1х1 и в морозилку, потом оттуда кидаю в кашу по горсти, она когда из морозилки - быстрее готовится, всего 2-3 минуты, как раз столько овсянка готовится..!!! Рекомедовано!

хоршая идея! спасиб

а вот это ПРОКОЛ!!!
Блин, в этих пирогах - столько калорий..я один раз тут дочу из садика забирала, мне выдали пирог с яблоком (на полдник ей давали)..и он ТААК пах...короче, я не удержалась и съела треть наверное (кусала по-молекулам прям), потом посчитала - сколько калорий - короче не стоило оно того ...
прикинь, сколько бы ты могла съесть овощей и отварной курочки...вместо пирога

оййй..... у меня такая изжога из-за этого пирожка... Одно радует, он был не жареный, а печеный, он был с капустой, а не сладкий, и его было всего 150 грамм... Но все-равно.. даже знать не хочу сколько в нем калорий...

О!!! щас пришла с аэробики, там журнальчики всякие смотрела, вот, в журнале ШЕЙП, фотка и статья про Келли Осборн... Вооот она похудела так похудела, на 23 кг шоли.. и такая симпотичная стала, Ващее... я тоже смогу!!!!....наверное..

Танюша, привет! Какая ты худенькая и симпатичная! Убирай нафиг свою Дженифер с аватарки и ставь свою уже Я прям боюсь подумать, что будет с тобой, когда до конца линеечки дойдёшь...
#77

а я скажу! от 270 кк в 100 гр. (прости..)
а мне с капустой не нравятся - мне кажется, что от них дурно пахнет.

привет! ой... ну ты меня прям засмуШШШала... Это я на фотке такая, а вжизни ЖЖЖИИИрная.....

блин, када жрать ахота, уже все равно чего слопать, я даж могу отварнуб брокколи без соли и без всего есть, и даже представить страшно что еще могу...

вторник, 22 марта

вес 61,4 (минус 200 гр)

пипец, как набрать - то это леегко! а сбросить, так по 100 грамм... Вот в такие моменты и вспоминаешь про пирожки, которые нечаянно съела ...

Завтрак:
6.30 - кофе с молоком
7.00 - бутылочка 290 гр. Активия 2,2 %
8.00 - 70 г овсянки с тыквой (на воде и с 1 ч.л. слив.масла)
8.26 - кофе с молоком
обед:
11.30 - гречка с отв.брокколи 150 гр
1 банан
ЧМ
15.00 - 1 банан
16.00 - 1 банан + 3 катлетки маленьких (но жаренных) + КМ

предлагаю время указывать с секундами

а я вот обычно про себя наоборот думаю...