Юля - Спортсменка
У меня раз на раз не приходится, в прошлые КД думала там и утону, не единожды порадовалась, что тренер кругами с "багром" ходил, видимо чувствовал "группу риска"
Неа, нет ничего такого... из еды дома моя пайка и еда мужа, а она вся такая "мужская мужская" и жареная жареная... вот зачем я утром собаке последнее яблоко отдала?

у тебя собака яблоки ест? прикольно.
у моей бабушки в деревне кот был - помидоры ел его на ночь приходилось запирать в сарае, чтоб он их на грядке не жрал.

Да это по ДМС. Сама понимаешь в районной пол-ке вряд ли кто так будет заниматься. Я сначала к одной попала, вроде и к.м.н., вообще меня не слушает, хи-хи да ха-ха - у вас диабет.
Потом узнала, к нормальной пошла. Она анализы глянула, этот надо пересдать, этот - не нравится. Оказывается, анализы на гормоны надо сдавать по определенным правилам - никто и не предупредил. Потом начала мной заниматься, такая тетка адекватная. Только 2 г. назад я ее задание по подсчету калорий и жиров не выполнила, так к ней больше и не пошла. Я сейчас надо записаться, так с результами подсчетов идти. Но за эти несколько дней вообще-то убедилась, что это не врачу, а прежде всего мне самой НАДО!

Юля - Спортсменка
У меня собака все ест, ей только волю дай )))) А яблоко пришлось отдать так как у нее тоже трабблы с питанием, может есть только сырое, причем если в рационе перевешивает мясное и рыба - тут же перебелковывание и трындец. Вот, овощами фруктами прикармливаю, грызет всякие огурцы да морковки с кабачками и радуется...
Во, хомяк мой бешеный: http://i048.radikal.ru/1103/c6/4cc58bd5de66.jpg
*представила кота, манерно кушающего помидорку с кустика*

Л.В.
Да, слушай, возвращайся к ней обязательно... видимо, грамотная тетка, такого врача сложно найти, а эндокринолог которому "по барабану" такого наворотить может, что мама не горюй...
Да, подсчет калорий на многое глаза открывает. И лучшей системы регулирования просто не бывает...

Хороший у тебя сабак!

Юля - Спортсменка
По факту - помесь мартышки с кошкой
__________________________________

Девочки, у меня еще 500 грамм отвалилось
Таким образом полтора килограмма за три дня. Причем началось это после моего "контролируемого зажора" по верхней планке коридора. Не знаю, что делать. Начинать есть больше, чтобы притормозить (но тогда банально тяжело, спортом не позанимаешься, потому что есть реально постоянно надо будет или вводить в рацион что-то из вредностей, чего я не хочу). Или подождать пока, посмотреть что будет. По уму должны привесы водные начаться... Блин. С одной стороны клево, что худеется, с другой, слишком странно все это. Простите за подробности, но "график посещения" туалета не изменился, т.е. из меня не вылетает ничего, наоборот очень много усваиваться начало. И воду я пью, но "не бегаю" больше чем обычно... не понимаю, что присходит. Столько жира жечь однозначно не возможно...
Или не психовать, все равно потом встанет?

Мышь
С отвесиком тебя, несмотря на КД - хорошо. Ты же ниже коридора не опускаешься? Значит нормально. Сейчас еще луна убывает, процессы убывания в организме легче идут

Л.В.
Спасибо Нет, я сейчас стабильно за 1200 переваливаю, вообще хочу на 1300, но иногда чуть-чуть не хватает. На самом деле маловато, конечно, учитывая мой спорт но, с другой стороны, чувствую я себя хорошо. У меня если нехватка чего-то идет - состояние ухудшается и самозабвенно топать на степпере и плавать я уже не могу, физически чувствую, что тяжело и чтобы держать темп себя насиловать приходится, а это не гуд, в нормальном режиме такого не должно быть. Сейчас, вроде, нормуль, наоборот физ. нагрузка хорошо идет, даже гантели...

точно не психовать... так бывает.
не меняй ничего резко - проследи ещё какое-то время - а там уже будешь решать.
организм странная штука... а женский организм ещё более странная штука. без паники - делай всё как делала - и следи...

Мышкин как дела? Как чувствуешь себя?

Мышь, ну ты герой!!! Молодчинка!! Так перестроила свои приемы пищи... у меня слов нет... результаты супер
Почитала твой денвник и пошла пересчитывать свою еду)))) недобор... пойду извилиной шевелить, как это исправлять

Юля - Спортсменка
Психовать закончила Ем как ела, резкие обвалы аккурат после моих размышлений прекратились. Теперь по 200 грамм уходит, итого за 2 дня - 400 грамм. Единственное, что мне не очень нравится - много еды на вечер переехало (в конце дня "доедаю" запланированное). К шести набираю тысячу, остальное растягиваю почти до ночи: тут творожок, там яблочко. Творог вчера аж в полночь ела (легла, правда, поздно), причем на уже битком забитый желудок (до этого фрукты каждые 2 часа были и быстро "проваливаться" они отказались). Надо на завтрак перекидывать. Смещать тренировку с 12 дня на раннее утро и перекидывать, чтобы я утром и днем могла нормально есть.

Л.В.
Нормально дела Вчера не смогла зайти: утром - бассейн, днем машину обкатывали, ночью сил уже не было, вырубилась носом в ноутбук и очень смутно помню как меня муж на место перекладывал
Ой, слушай, это же ты на аватарке? Очень красивая
Сама как?

Dayana
Спасибо Да ну, какой из меня герой Как там было? "Жить захочешь - не так раскорячишься" (с)?
Но вообще, если честно, стараюсь, конечно...
Да, недобор лучше исправлять, очень это коварная и нехорошая штука... А большой?

ну я на 800-900 кушаю (два дня посчитала). Но по жирам у меня норма выходит, так что не могу добирать продуктами с более высокой жирностью. Сегодня на завтрак решила слопать булочку чесночную - очень я их люблю)))) так что завтрак потянул на 500 ккал

Dayana
Ой, да, это маловато. Единственное, по своему опыту скажу, что калорийность лучше постепенно повышать. Иначе может психологически тяжело оказаться, т.к. если резко вверх дернуть привесы могут долго идти. Я примерно по сотке накидывала постепенно.
На самом деле, лучше, конечно калорийность за счет более полезных продуктов повышать. Одно яблоко может больше сотни килокалорий быть, если оно большое. Я как раз, в основном, за счет фруктов сейчас повышаю: стала больше их кушать. И "лишние" 100 грамм творога добавила. Когда тянулась за счет сыра, набиралагде-то на 1050 ккал в сутки, потом добавила больше фруктов и творога, пока, вроде, нормально.

upd: Да, если кушаешь на 900 и сыта при этом, можно три-четыре более-менее крупных фрукта, например, впихнуть и нормально будет.