Ксюнь,ты какая-то фруктовая душа)
а супчики, гарнирчики, рыбку?)

Juliks
рыбу не люблю)) Супы тоже почти не ем) Вот надо завтра себе риску сделать. А так вообще у меня и мясо сеня было)

не будет ничего, не боись

я вот тоже только сейчас буду ужинать..
куриная котлетка и овощное что-нибудь
надо бы кефирчик, но я есть хочу.. на улице похолодало, а я видимо как медведь решила жировые запасы укрепить..
хотя думаю от котлетки на пару не будет ничего особенного..

тогда щипотку соли надо слямзить, чтоб отеков не было))))

у нас сегодня такая метель была, соседнего дома не видно)

и это конец марта..
кошмарики..

Dayanaнаоборот соль воду задерживает
Вечно_улыбающаяся
) ну я решила для себя после 6 не есть. Ну и ладно.Щас посчитала на дионе приблизительно рацион все в нужных коридорах (3грамма белков не хватило).Мне так считать там сложно - тех продуктов которые я ем - там нет) всю голову сломала чем заменить)

так то да, но когда соли в организме нехватка, а воды много, то тоже процесс задержки воды начинается. Водно-солевой баланс важен! А ты еду себе готовишь совсем не соленую или подсаливаешь?

Dayana
ты знаешь когда как. Говядину вот варила - подсаливала, потому что родителями потом бульон нужен был.Рис варю - не солю.Короче все зависит от того одна я ем или нет) А дополнительно не солю. Вообще хочу от соли отказаться в принципе, так как страдаю отеками.

Ксюнчик, с третьим местом тебя

Топатушка
спасибо)))

Ксюня, есть такая книжка "Ваше тело просит воды" назывется (кто автор не помню). Почитай! Там много интересного про водно-солевой баланс, как раз там и написано, что от соли совсем нельзя отказываться. Все в организме должно быть сбалансировано и гармонично. Вот ведь с едой как, нельзя переедать и нельзя недоедать, потомучто обмен замедлится. Так и с водой: избыток соли дает задержку воды, и недостаток соли дает задержку воды.
Кстати, инетерсный факт, если в организме нехватало белка, и ты начинаешь его кормить хорошим белком, то он (организм) обезумевает от такого счаться и начинает его (белок) накапливать (вдруг завтра опять не дадут белка?!) А белковая молекула, которая находится на складе, которая прозапас, притягивает к себе несколько молекул воды, что тоже дает отеки.
Но это дело проходит, когда организм понимает, что все стабилизировалось и белком его будут кормить теперь регулярно.

Ксюнечка)))привет,моя хорошая)))Прочитала твой дневничок...и про свекровей и про твой рацион)) Я прям по нашему форуму сегодня весь день скучала ....

Погодь, а с чего привес-то? Калорийность-то похудательная, прям классическая - 1200 с мааахоньким хвостиком. От этого хвостика чтоль? Вот посмотрим завтра.
Но ты меня тоже удивила: у тебя обычно прям-таки разгрузочный калораж.

Dayana
спасибо за информацию))
TigraNadin
привет!!!! я вчера вечером просто квн смотрела по телику - на связь не выходила.извини!!!
Лекс'
)) у меня паника если я больше 900 съедаю)

А сегодня отвес 500 грамм...я в шоке