Доброе утро!!!!

отлично!!!

Привет, много дел - это хорошо, движение - сжигание калорий.

Валя молодец!
Я в тебе и не сомневалась!!!

супер!

уже купила угощение

посмотрим,что завтра будет.сегодня веду себя хорошо.главное третью линейку не превышать

Всем доброе утро!
Вес 76,3(-100 гр) надо удержаться до следующего разгруза,он будет в воскресенье.пока удерживаю,а потом опять рывок!

А намордник? Одеть рукавицы толстые и намордник, это не сложно, я смогла бы.

С Маринкой ушло по моему 6 кг, я точно не могу сказать, не совсем уверена сколько я весила до родов, где то 60-62 но после была 64, рожать пошла в 70(69, тк 1 кг сбросился перед родами) Так что не так уж и много собственно весит наше чудо. Это все мы весим Я особенно. 10 кг точно будет лишних.

А я так и не смогла свою любовь к ним перебороть,не знаю что сказать, мне жалко. Но намордник, нормальная цепь, с которой не сорвешься, это самое то. Конечно с ежанутой хозяйкой говорить бесполезно. Надо собачку у нее изъять и на охрану ...например милиции!А еще лучше администрации, где ее родственнички Сказочки все это конечно, траванете ее и все. Только мучаются они сильно от отравы, потому как травят обычно крысиным ядом.

А какой у тебя вес хороший! Сдвинула его! Ну а весной всегда легче худеется! Вот теперь держи его!

В@ЛЯ
Привет!!!!!

Лиска
Крепкий орешек
_/\Ен@_
ПРИВЕТ,ДЕВОЧКИ!
Вес 75,9(-400).Собиралась сегодня разгружаться,но раз вес уходит,то пока не буду.А вообще я разгрузы прописала до июня,только между ними промежуток будет увеличиваться на 1 день.например,между первым и вторым 2 дня,вторым и третьим-3 дня,это сегодня должен быть рд,пропущу,следующий через 4 дня-в пятницу.

хозяйке если только,она ни с собакой расставаться не хочет,и не кормит её.
пока пёс жив,не могу придумать,как это сделать.

А я хочу разгружаться только после загрузов, например после днюх рождений, свадеб, зажоров и т. д.

П@р@ллелb
приветики!!!!
Вес 76,2(+300) прям не знаю,чё делать,до пятницы ждать или сейчас разгрузиться,но был уже мощный завтрак,как дальше получится-не знаю.

я слышала,что не желательно так сразу после загрузов.
я скорее всего разгружаюсь,чтоб сделать скачок,вес сдвинуть.

За счет частых разгрузов тоже далеко не уйдешь, организм привыкнет и не будет многа отдавать, а больше будет удерживать про запас на черный день. Достаточно и одного РД в неделю.
Нужно правильное питание

Ну и пусть завтрак мощным остается, на обед супчик, перекус творог, ужин отварная рыбка с салатиком и все, будешь отвешивать. Я уже два месяца так питаюсь, бывает дня два три стою на месте, а потом опять отвешиваюсь, за эту неделю отвесила 2,100.
Не так давно ты себе план питания подбирала, в том плпне было все отлично, возвращай его.