вот вот я когда прочитало тоже что нам не рекомендуеться гречка в ужас впала как так ведь я ее обожаю
А вообще это все фигня как говорят врачи организм лучше знает что ему надо.
А зачем гречку пустую кушать , ведь с алатиком или отварной грудкой можно и сытно и не вредно

молодец вот это хорошо

#77

С добрым утром

Приветки!!! Я знакомиться Меня зовут Даша)
Удачи тебе в похудении заглядывай в гости

аленочка
Алёнушка
спасибо, девочки!!!

Dari
Привет!! Спасибо! всем нам тут удачи)))) уже бегу в гости

Девочки, иду с повинной.... отпинайте меня что ли, а?
В общем дело обстоит так: вчера я придерживалась своей менюшки, и все было хорошо часов до 9 вечера. Потом пришел муж, да не один, а с пивком, с темным.... и уговорилась я на стаканчик пива Да ладно бы просто пиво. Нет! я ведь его вприкуску с сыром выпила..... сегодня вставать на весы было страшно... привес где-то грамм 200-300
Завтра хочу устроить себе разгруз опять, все равно мотаться весь день придется. Вот думаю, на чем разгружаться? На кефире или опять на шоколаде

Позавтракала я как обычно: гречка, 2 хлебца с сыром и кофе черный, и конфетку слопала, дура

косяк Мужья страшные правокаторы. Теперь сгоняй лишнее, но только разгрузы часто делать нельзя. Рекомендуется не чаще одного раза в неделю.
Ты лучше правильного питания придерживайся и наеденное само уйдет

Да завтра все равно правильно питаться не получится(((( так что, лучше я кефирчика с собой возьму, чем плюшки на БиПи покупать буду

оооой, как знакомо это чувство)))))))))))
я вчера попрощалась с конфетами, сенгодня последние 50г шоколада съела.
все! железно - со сладостями у меня пока развод влюбляюсь в фрукты сегодня будет закупочка))))

Это точно, просто возьми еще фруктов на всякий случаю. если сильно есть захочется не мучай себя.

Хорошо! Слушаюсь и повинуюсь!!!

Проосто по опыту могу сказать если изводить себя голодовками, то никакого похудения не выйдит. все в меру должно быть.

Согласна

Девочки, ура!!!!
Я купила себе средства Флоресан КУпила я грязевую термо-маску, крем-актив от целлюлита и гель для похудения и коррекции фигуры.
Щас борщик обеденный свой переварю и пойду крутить обруч
а потом термо-маску сделаю
а потом еще массажик с кремиком

Супер!

Завтра точно отвес будет и уйдут эти 300г.

Так, отчитываюсь.
Завтрак - гречневая каша, 2 хлебца Фин Крисп с сыром Ольтермани 17%, кофе черный
Перекус - груша
Обед - борщ на курином бульоне с половинкой ложки 10% сметаны и маленьким кусочком белого хлеба
Перекус - кофе черный и 2 хлебца цельнозерновых Фитнес линия
Ужин - лосось запеченный в фольге и овощи, приготовленные в микроволновке (овощи это брокколи, цветная капустка и стручковая фасоль)
Планирую еще чаю зеленого попить чуток попозже или грейпфрутиком побаловаться

Обруч я покрутила. Потом сделала термо-маску на "проблемные зоны". Чет я ждала, что будет очень печь от нее, а нифига((( может надо толще мазать?? или держать дольше?...
После душика намазюкалась так: ножки (мои стройненькие длинненькие ножки ) намазала крем-активом от целлюлита, а живот (точеную талию ) гелем для похудения и коррекции фигуры. Сверху все это дело еще помазала жиром эму и сделала баночный массаж.



Очень на это расчитываю ну, если не завтра, то послезавтра точно будет