Спасибки! И ты молодчинка! Ничего, вес скоро снизится. Куда он денется с подводной лодки!



У меня это большая любовь к "пожрать" и КД
Должно сегодня-завтра стать полегче))))

Точно! Нам больше ничего не остается

приветик
весы обязательно тебя порадуют
А вот насчет выходных ты не переживай постепенно научишься не шалить

аленочка, спасибо!!! Буду стараться

Ой, девоньки, тоска-то какая..... за окном все белое опять, снег валит - зараза
когда же уже весна-то будет?!

Менюшка сегодняшняя:
завтрак - спагетти с сыром ольтермани 17%, огурец средний, кофе черный и одно печеньице Юбилейное
обед - салатик овощной - вкуснююющий!!! с кусочком белого хлеба
перекус - мандаринка и киви (щас прям хомячу)
ужин - планирую тефтельку опять с салатиком

Рецептик салатика: салат, который китайская капуста (можно айсберг) нашинковать помельче, огурец свежий мелко соломкой порезать, редиску на крупной терке (можно редьку зеленую) и авокадо. Заправила все это дело сметанкой 10% (можно кефирчиком). Мммммм! объедение!!

Dayana
Вкусный салатик какой, надо будет попробовать.

Домашнее обертывание - одно из самых эффективных средств при борьбе с целлюлитом. Домашнее обертывание способствует рассасыванию целлюлитных бляшек, придает коже упругость и гладкость, уменьшает объем и активизирует кровообращение.

Существует 2 способа проведения домашнего обертывания: горячий и холодный.

Горячее домашнее обертывание создает эффект сауны, расширяют сосуды, усиливает кровообращение и уменьшает объемы. Холодное домашнее обертывание сужает сосуды, восстанавливает тонус кожи, делает ее гладкой и красивой.

Для проведения домашнего обертывания рекомендуется:

1. перед началом процедуры сделать массаж проблемных зон с использованием скраба ;
2. приготовленную для обертывания смесь лучше наносить толстым слоем;
3. аккуратно использовать эфирные масла, добавляйте не более 4-5 капель на 100гр. смеси;
2. проводить сеанс домашнего обертывания в среднем 45-60 мин.
3. курс домашних обертываний должен включать 5-10 и более процедур в зависимости от степени "запущенности";
4. после процедуры принять ванну с морской солью и нанести на кожу антицеллюлитный крем или тонизирующее средство.

Противопоказания:
1. горячее домашнее обертывание противопоказано при варикозном расширении вен. В этом случае разрешено только холодное обертывание;
2. любые виды домашних обертываний противопоказаны при гинекологических заболеваниях (на область живота), сердечно-сосудистых, гипертонии.

Для медового обертывания вам потребуется мед (в мед при желании можно добавить пару капель эфирного масла), пищевая пленка, полотенце и 30-40 мин. времени.

Итак. Берете мед и обильно намазываете область талии (животик, спинку, бочка). Потом плотненько оборачиваетесь пищевой пленкой. Лучше не экономить, чем больше слоев, тем лучше эффект. И пребываете в таком состоянии 30-40 минут. После чего аккуратно стираете мед полотенцем, смоченным в теплой воде.

Далее можно нанести антицеллюлитный или другой жиросжигающий крем. Если регулярно делать это домашнее медовое обертывание, вы можете значительно улучшить состояние кожи, сбросить пару сантиметров в области талии и выглядеть еще стройней.

Мед также позволяет выводить токсины из организма. Главное не забывайте, что без правильного питания, все ваши усилия будут напрасны!

Кофе - наш друг, товарищ и брат при борьбе с целлюлитом. Кофеин легко расправляется с жировыми отложениями, целлюлитом, выводит токсины и дарит нам гладкую и бархатистую кожу. Кофеин используется в большинстве средств для похудения и борьбы с целлюлитом.

Одним из самых эффективных средств при борьбе с целлюлитом является конечно же обертывание на основе кофе, которое можно проводить и в домашних условиях.

Итак, для обертывания на основе кофе вам потребуются кофеин (можно купить в аптеке в ампулах или таблетках), кофейная гуща или молотый кофе, белая глина (продается в аптеке) и немного времени.

Разводим белую глину теплой водой до кашицеобразного состояния (полученную смесь можно немного подогреть), добавляем кофеин (если вы используете кофейную гущу или молотый кофе, то разведите их небольшим количеством молока) и перемешиваем.

Полученную смесь наносим на проблемные зоны и оборачиваем пищевой пленкой. Для усиления эффекта укрываемся теплым одеялом или надеваем теплые шорты. В таком состоянии пребываем 30-40 минут, после чего снимаем пленку и смываем смесь теплым душем. Для достижения максимального эффекта наносим антицеллюлитный крем.

Вместо глины также можно использовать мед. При желании можно добавить несколько капель цитрусового эфирного масла.

Если регулярно выполнять домашнее кофейное обертывание, то можно значительно уменьшить проявление целлюлита и похудеть, а кожу сделать нежной и бархатистой.
(Информация взята с сайта http://taliya.ru/)


Хочу вот попробовать мед с кофе. Подожду когда КД закончатся и опробую

Попробуй, Алёнушка))) вкусный и легкий салатик. Мне он правда больше нравится с редькой зеленой, он более пикантный получается. У меня просто редьки не было, а в магазин лень идти было. Вот я ее на редис и заменила и авокадо добавила, чтоб он зря не пылился в холодильнике

Dayana
я с тобой сегодня начну....если мелкий будет хорошо спать))))

Пресс_как_терка
и тебе привет, Янчик!!! Держусь вроде бы))) в выходные только отъедаюсь... в будни терплю

lemyrrka
давай, давай!! я подожду еще пару дней, и за тобой)))
сделаешь - расскажи ощущения!

Вообще, девочки, спасибо вам большое!! Форум очень стимулирует. Кроме колоссальной поддержки, он еще и дисциплинирует. Ну, меня, по карйней мере Потому что прежде, чем съесть что-то вредное, задумаешься, а как ты вечером, позорище такое, будешь отчитываться?! Хотя конечно я понимаю, что никто сильно не отпинает, но все равно часто эта мысль останавливает от лопанья вредностей))))

я вот раньше прежде чем съесть, писала.....хорошо помогает...все заругают, и думаешь: и действительно нафиг надо
а счас че-то расслабилась и хомячу не то

Вот и я, пишу - не пишу, все равно хомячу неделю уже.... Вчера вот два раза поужинала съела я свои две малюсеньких тефтельки с салатом, посидела-поисидела, поняла, что я еще кушать хочу, и пошла еще раз поела тефтельки с салатом.... сегодня результат - весы стоят!
Надо разгруз делать....

интересная инфо у тебя

привет!!!

ещё как отпинает!!!
не расслабляться там!!
а я ща иду мазаться какао и обертываться