Спасибо.... девочки, мы все такие молодцы......

Да, мы должны гордиться собой!
как настроение? как обед?

Настроение А вот обед я поленилась с собой взять и пришлось довольствоваться 1 апельсином и 3 шт кураги, но открою тебе секрет: муж меня пригласил сходить в японский ресторанчик, я обажаю японскую кухню, поэтому вечером буду отрываться, конечно без фанатизма, да и уже столько не влезает как раньше, желудок уменьшился я вся в предвкушении...

Привет! Зашла познакомиться меня Оксана зовут. А японский ресторанчик это круто. Приятного время провождения.

ой, как здорово, обожаю японсую кухню, заставлю своего любимого мне сушик наделать
давй наедайся, все равно некалорийно

Евкаа!!!а я своего тож на суши развела!!!
по твоему примеру!а еще смотри что нашла для тебя:
В день праздника

Завтрак: ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК
Обед: обычный

За 1 час до празднества легкая пища (предпочтительно полезная клетчатка, она не только на некоторое время удовлетворит аппетит, но и способствует перевариванию основной пищи).

Например,

- Салат «Легкий»: кукуруза, крабовые палочки, огурчик
- Салат «Овощной»: пекинская капуста, помидоры, огурец, масло растительное
- Салат «Фруктовый»: ½ яблока, ½ банана, семечки 1 ст.л.
- Хлебцы-Молодцы

1 стакан воды непосредственно перед посадкой за стол !!!

За столом: Начинаем трапезу с овощных салатов (крупной порезки), которые необходимо долго пережевывать.

Чаще отвлекайтесь на разговоры. Нет слов - поддерживайте беседу улыбкой. Жевать и улыбаться одновременно вряд ли получится. Время от времени выходите из-за стола.

В течение вечера поставьте на стол воду и пейте в промежутках (за праздник не менее 500 мл.)

Следующий день за праздником - разгрузочный

1. не забываем о питьевом режиме(на 30 кг - 1 литр воды) П
2. выдерживаем интервалы между приемами пищи(4-4,5 часа)

3. завтрак, обед, ужин - легкая еда
Приятных Вам праздников.

Праздники, это хорошо!
#77

Я завтра иду на ДР к брату мужа.

Тоже не хочется объедаться, как кто то тут сказал - надо получать удовольствие от праздников без обжорства.

Везет, а у меня наоборот второй день неутолимый голод.

eva
Японский ресторанчик..............м-м-м-м..класс!!! Мне кусочек прихвати чего-нибудь. Я практически всё ем...

вот уж тооочно,Танюшка!!)))

Сестрееныш,и я там всеядна!!!!! сегодня съела мисо с лососем(ууммммм)))))))
ролчики с лососем
суши парочка троечка)))))))и бокал вина сухого белого))))))))чет я вином увлеклась!)))))))
Ну что выбираешь?что тебе захватить?

Как дела, как вкусняшки?
#77

eva
БОДРОГО УТРА!!!!!!!!!! ТЫ КУДА ПРОПАЛА??????
Поздравляю с первым днём зимы!!!!!!!!
#77

Ты куда у нас пропала?

eva
Привет, спасибо, что ты мне написала. Или я не активно себя веду или мой дневник не интересен.
Вес мой снижается медленно и это меня радует.
Как тебе новая система питания и какие ощущения?