з.:картофельные биточки 3 шт 180
хлеб 20 гр 45
горбуша 50 гр 70
майонез постный 10 гр 24
о.:картофельный биточки 1 шт 60
хлеб 20 гр 45
горбуша 50 гр 70
у.:картофель жаренный 150 гр 304
грибы жаренные 70 гр 28
хлеб 20 гр 45
горбуша 50 гр 70
сок пила примерно 400 гр 188
пила чаёк зелёный с лимоном,мёдом, имбирём -умм) ..хз сколько?
Итого: 1129
вес мой что-то вообще застыл!
купила вакуумные баночки..по совету Руськи (спасибо!) буду делать массаж антицеллюлитный с маслецем..испытания прошли успешно..сегодня на моём мужике

Хе гей!Бегу к Вам, просто мчусь!У меня пропал ещё 1 кг!
Питаюсь в своей норме. в воскресенье ходила в спортзал, правда всего на 30 мин. пробывала на себе свои баночки в понедельник..больновато!..зато вся нога в синяках)..на одной больше старалась.
Сегодня съедено:
з.:макароны гр 100 170
бутер с кабачковой икрой 30 гр 60
горбуша гр 20 35
о.:
банан 250 гр 240
груша 150 гр 70.5
виноград 150 гр 108
апельсин 150 гр 64.5
каша овсяная 100 гр 78
у.:
капуста квашенная 100 гр 27
картофел 100 гр 77
хлеб 50 гр 112
помидор в.с. 50 гр 12
скумбрия 60 гр 143.4
Итого: 1197.4

Ржала сейсас, у Ундины прочитала: "Женщина без живота, как комната без мебели." я тогда очень хорошо обставленная комната.

з. :картофель 200 гр 154
скумбрия 70 гр 167,3
хлеб 30 гр 67,5
о.: макароны 300 гр 510
кетчуп 10 гр 10
хлеб 40 гр 45
кабачковая икра 10 гр 9,08
п.:мюсли 80 гр 257,6
у.:картофель 250 гр 192,5
треска 150 гр 103,5
перец св. 50 гр 14
Итого: 1530,48..вооо!макаронов нажрала..
+ходила на пилатес. такая энергия от него - до ночи потом бродила, дела всякие делала.
позавчера опять делала баночный массаж на ляшки..делала спереди..мои растяжки стали какими-то бордовыми интересно так должно быть?девочки кто знает?делала с маслом.
ещё делала на бока медовый массаж.прочитала в инете что должна какая-то жидкость светлая появится и надо на этом остановится. жидкости я так и не дождолась, зато дохлопалась до красных боков с какими-то красными точечками?кто делал?как у Вас это всё происходит. Проконсультируйте пожалуйста?!

Встала сегодня на весы и одурела!..65.2!!!я в шоке! ..это с учётом того, что недавно был только отвес в сторону 66!..но потом я покушала и увидела 65.7
Кушала..
з.:рис с креветками 250 гр 280
о.:картофель 350 гр 710
рыба 100 гр 199
перец 50 гр 14
у.:картофель с грибами 200 гр 400
помидор 70 гр 20
п.:
сушка 20 гр 70
бутер с каьачковой икрой 30 гр 100
Итого: 1793..нажрОла!
Читала вчера в АиФ, статью с хирургом, он говорит что для хорошей работы сердца надо ходить как минимум 20-40 мин. в день, ходьба - это лучший спорт для сердца и стараться не есть мяса!или есть максимум 2 раза в неделю!!
С Японией как-то это всё страшно с радиацей этой...идёт она по миру..

Привет Дневничок! Кушаю я прилично. Стараюсь делать себе хоть какую-то физическую нагрузку то обруч покручу, то пресс покачаю, сегодня например на фитнес ходила. Есть ещё отвесик, но пока линеечку трогать не буду, пусть закрепиться, видела на днях на весах 4...))
Массаж делаю, но через день не получается!
Хочу начать всётаки каждый день хала-хуп крутить и пресс по 10 мин качать по видео..хз..получиться или нет, пока не очень!

....

isadora, приветик! вес у нас одинаковый , будем худеть вместе заходи в гости буду рада! Кстати, мы примерно за одно и тоже время скинули с тобой одинаковое количества кг...............

Девочки - крик души!Не могу большеее!..Не по теме конечно ..Дело в том, что я очень люблю шпильки, но шпильки именно маленькие (не больше 5 см)и желательно с острым носом, т.к на них и удобней и я не становлюсь самой высокой среди всех окружающих (мой рост 173 см, хотя думаю наверно, что выше т.к. со многими людьми такого же роста я кажусь выше..вообщем хз..не о том).Так вот я уже большенимогу!я их везде ищу!!..и тех, что нравится нахожу мало!обычно это просто чёрные лодочки или обычные чёрные сапог..что-нибудь действительно красивого очень-очень мало!а найти сапоги на маленькой шпильке с острым носом и какие-нибудь интересные - это вообще пипец, года 2 можно!заходишь в магазин - на полках огромные каблучищи!(блин у нас что Китай что ли!по-мойму у нас не такое количество низких людей!!)или танкетки (которые я тоже начала носить от безысходности - эти любой высоты найдёшь.) или вообще без каблука!
Ну я понимаю может мода такая!..но почему нельзя выпускать некоторым маркам одну линию модной обуви, а другую для таких любителей как я - а я ношу классику, в принципе!у них всегда будет свой постоянный клиент!Бесит-меня это, бесит!вот и сейчас ищу новые сапоги на весну - все красивые сапоги с огромными каблуками!..

Я уже подумала, в следующий раз надо если найду такие - 2 пары сразу покупать!..ну блин!конечно тоже так не охото несколько лет носить одни и те же сапоги..

В Эконике только что, такие туфельки насмотрела!..незнаю конечно как на ноге будут..5490!жаба душит.блин!http://www.econika-style.ru/show-model.xgi?&brand_id=6722851&artic_id=1475310150&bac_id=1475327030&type_id=6674541&sex_id=26&group_id=92..надо съездить хотя бы померить..облезнуться!

Туфельки симпатичные...но по-моему....это не шпилька

lemyrrka Привет! да, это не шпилька.ну а что делать-то - безысходность уже!носить-то что-то надо!

понятно)))

Хорошенькие туфельки Такого плана обуви очень много сейчас!!!!!!!!