На весах то же что и было вчера. Но не мудрено - столько съесть, что аж тошно было! Хотя в прежние времена я бы это съела и не заметила даже!!! Вообщем, желудок существенно уменьшился.

Сегодня 10 день диеты. Поганенький и невкусненький. Завтрак - кофе натуральный без сахара + 1 овсянное печенье.

На обед ожидается 1 сырое яйцо, 3 морковки в масле, 20 граммов сыра маложирного. На ужин опять фрукты. Нашла мастера массажа. На след.неделе у меня опять мезо + массаж! Ну и всякие приятности в виде маникюра, педикюра и парафино трерапии для конечностей. К диете не имеют отношения, но приятно быть красивой!!!

Сегодня дома уборка-уборка-уборка и...самое неприятное для меня сейчас - готовка для семьи..очень языка хочется говядинного, но только если завтра. Сегодня из него варю семье суп!!!

приятности помогают продержаться на диете!

Да уж! Приятности помогают! Давненько не писала - работы много! Итак, вчера и сегодня отвесик...пришли КД, водичка начала уходить. Но именно из-за КД блин сегодня было ооооооооооооочень больно колоться!!!! Был косметолог с мезо...ужас как больно...просто ужас ужас!!!!!!!Сегодня на обед капуста и томатный сок, на ужин - кусочек говядинки с кефиром!!!!

скоро половина пути)))))

Последний день диеты! Девочки! Ура! На весах 69,7!!!!! И все равно. что это почти 70 - первая цифра - 6!!!! Я на 6 десятке!!! УРА УРА УРА!!!! Сегодня диета, завтра в награду мне ровно одна долька горького шоколада, и пойду по дневникам тех, кто худеет правильно. Буду повторять меню. Свое придумать пока не могу и не умею...помогите, кто сможет посоветовать, а?

marina_red
заглядывай ко мне)) на первой странице есть общие рекомендации по моей системе питания, а меню смотри, может сама сможешь чего придумать)))
здорово что уже 69)))))) это круто!

Зайду, посмотрю! Чувствую в себе силы! Знаю, что смогу, что не сорвусь больше! Сегодняшний день - день свободного питания. Вчера купила своей семье любимые всеми вареники у бабушки. Сварила на завтрак, и не смогла обделить себя. Итак, рацион пишу, кто что может посоветовать или поругать - буду благодарна:

1. Завтрак - Вареники (в награду за диету) Вареник с вишней - 2 штуки, итого - 150 граммов + 1 вареник с творогом - 95 граммов + стакан кофе+90 граммов яблока.
Дальше я поехала на работу, там уговаривали на кофе с конфетой, отказалась, выпила пол стакана минералки.
2. Обед - 150 граммов тушено-жаренной рыбки, карп + стакан томатного сока.
3. Ужин - пока только стакан воды, и кажется уже этим обойдусь. Чет калорий много уже. Ну или стакан кефира позволю себе. Раньше его сильно не любила, а теперь вот распробовала!!!Итого, пока - 794 калории

а витаминки не пьёшь?

Нет, еще съела помело граммов 150.....

Витаминки пью - у мя муж врач - так что особо не забалуешь!!! А вот с редуксинчика слезла....уже организм так есть не хочет сильно, как в самом начале.

ооо! здорово)) повезло
я тоже пью витамины Витрум (пренатал) - я к ним во время беременности, да и после привыкла, поэтому так на них и сижу, а точнее 3 курса в год провожу.
А ты какие пьёшь?

marina_red
приветик, молодец что с японкой справилась)))) , а что ты колешь и от чего????

В целом - она супер помогает у кого вода в организме лишняя есть. Я похудела на 4 кг всего. Потому что до нее месяц почти соль не ела вообще! Но очень ушли объемы. Если честно, ей довольна. Еще бы раз по кругу, но говорят - опасно. Теперь вот на отварной рыбе, мясе и хлебцах с сыром 16 % ох как я скучала по ним на диете!!!

Я пила с селеном витаминки. Форте тоже пила во время беременности, но блин после тяжеловаты они для меня стали! А с мужем повезло, но он врач-реаниматолог на скорой. У него пока человек дышит - он не пациент. Так что когда сегодня меня в очередной раз искололи всю препаратами мезотерапии, он сидел и не реагировал НИКАК!!! Даже обидно стало....ну не трогает его то, что мне блин больно, и что за пол часа под 100 уколов во все болючие места....

Записалась на антицеллюлитный массаж. Пойду в пятницу - посмотрю что и как!!!

ДЕВОЧКИ, НУ Я ТАК И НЕ ЗНАЮ НА КАКОЙ СИСТЕМЕ-ДИЕТЕ СИДЕТЬ! ПОДСКАЖИТЕ - ЕСТЬ ЛИ ДИЕТА КАКАЯ-НИБУДЬ, КОТОРАЯ СОСТАВЛЕНА НА ОСНОВЕ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ????