Янусь, а почему ничего не купила в магазине? у меня в округе на работе магазинов нет, так я специально ездила чтоб что-то купить)))
Учись))

Когда ты успела??))) шумахер)))

привет замечательный вес у тебя сегодня!
продумывай обед, от этих йогурт в самом деле толка нет


не взвешивайся вечером


давай возьмем себя в руки и дойдем до цели

где-то читала, что когда хочется сладкого надо воды попить



я понимаю твои чувства. мне, например, просто становится скучно питаться правильно, не есть сладости, вкусности, булочки.
но блиииииин, ради стройных ног и восхищенных взглядов нет, скоро же лето! вот совсем чуток осталось! я представляю себя в белых шортах и купальнике, и такая стройная стройная там я желание пожрать таять начинает

ну подожди, я не считаю, что позволить себе шоколадку вечером это НЕПРАВИЛЬНОЕ питание. это же не яд и все-такое, не фаст фуд. просто пока мы худеем, да, нам лучше не есть вечером его.
а если вес удерживать, то не думаю, что от шоколада или булки можно разжиреть ( ну если не есть их коробками конечно)

я тоже люблю жрать большими порциями, но только не полезную еду


что за шоколадка хоть?


у Писки бывает
а насчет веса, а толку от моего веса? ноги все равно остались, они конечно стали поменьше, живота нет такого и все такое. но я хотела, чтоб ноги были стройненькие
у меня девочка в группе весит столько же, рост чуть ниже моего, но она худее меня строение такое, эх

я не на вес, а на ноги





оооо у меня ритер спорт лежит с миндалем


ну а зачем тогда дневник? здесь ты выговариваешься, а мы все помогаем
обязательно начни делать! а в момент, когда надоест, пересиль себя! если не сможешь, пиши опять и я заставлю

вот в том и парадокс


я не умею


мне кажется я пока этого не понимаю


неее, я с ума сойду от голода. голова перестанет варить, начнет болеть. учеба у меня напряженная. да и пока до инста доеду, пока там побегаю, пока обратно. не, разгрузы не для меня

я б свихнулась на таком меню. тебе надоест и ты опять начнешь шоколадки лопать. разнообразь)

я предлагаю добавить фруктов, овощей. гарниры разнообразить

Януська,что весы говорят после вчерашнего?

Молодчинка
Держись и хорошего тебе настроения!!! Сегодня уже пятница

#77